Популярные записи:

Дизайн ногтей гель лак Дизайн ногтей гель-лаками Самым популярным материалом в салонах красоты на сегодня стали гель-лаки. Гель- лак…Анджелина джоли умерла или нет Анджелина Джоли больна и умирает? Накануне празднования годовщины свадьбы Анджелины Джоли Накануне празднования годовщины свадьбы…Состояние анджелины джоли Forbes подсчитал состояние Анджелины Джоли и Брэда Питта Новость о разводе Анджелины Джоли и Брэда…Салат оливье с колбасой Салат - Оливье с колбасойСалат Оливье за многолетнюю историю существования сумел превратиться в традицию. Для…родители аллы пугачевой Откуда родом Алла Пугачёва, из какой семьи, и кто её родители по профессии?Откуда родом Алла…

Актерская диета

Актерская диета

Еще один способ похудения — актерская диета, которую применяют балерины, танцоры и другие актеры перед выступлениями. Вариантов подобной диеты 2.

Данная актерская диета за 4 дня позволит вам сбросить 4 килограмма лишнего веса.

В этот день разрешено употреблять только вареный рис и томатный сок, но в любом количестве. Так как соль задерживает воду в организме, она запрещена. Впрочем, как и сахар.

В этот день разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве.

В этот день разрешено употреблять мясо и чай, опять-таки, в любом количестве. Мясо должно быть белым, либо курица или индейка. Свинина строго под запретом. Отдайте предпочтение зеленому чаю без сахара.

В этот день разрешено употреблять сыр и красное сухое вино, однако, вино можно и даже нужно заменить апельсиновым соком. Вода в этот день запрещена.

Актерская диета № 2 — безалкогольная актерская диета

Этот вариант актерской диеты может стать заменой вышеуказанному. Можно заменить меню последнего алкогольного дня рационом второго (кефир и творог) или же составить иное меню (варианты ниже) с другими продуктами. Принцип диеты тот же — употреблять лишь один продукт весь день. При этом эффект будет аналогичен результатам алкогольного варианта — минус 4 килограмма за 4 дня.

Источник:
Актерская диета
Edimka.Ru — как похудеть, эффективные диеты, правильное питание, состав продуктов, таблицы калорийности, вкусные рецепты и многое другое!
http://edimka.ru/text/diets/akterskaya

Актерская диета

У вас есть шанс за четыре дня избавиться от четырёх килограммов.

Второй вариант актерской диеты.

Этот вариант похож на предыдущий: на нём тоже можно распрощаться с четырьмя килограммами за четыре дня. Но здесь вы сами можете изобрести себе меню на основе употребления одного продукта. Возможные варианты рационов на четыре дня приведены ниже.

Первый день — рис

Второй день — кефир

Третий день — рыба

Четвёртый день — виноград

Первый день — рис

Второй день — кефир

Третий день — креветки

Четвёртый день — арбуз

Первый день — рис

Второй день — кефир

Третий день — говядина

Четвёртый день — яблоки.

Третий вариант актерской диеты.

На этой диете сидят 12 дней – пусть это и довольно долго для монодиеты, но у вас есть шанс избавиться от 8-14 килограммов. Ниже приведено меню этой диеты для актёров.

Вторые три дня. Ешьте яблоки в любом количестве.

Третьи три дня. Ешьте курицу без кожи в любом количестве (варёную, жареную, тушёную, на пару).

Четвёртые три дня. Можно только сыр и апельсиновый сок (или красное сухое вино). У вас должно приходиться на один стакан сока или на один бокал вина не более 30 граммов сыра.

Источник:
Актерская диета
Актёрам, как и простым смертным, тоже нередко приходится сидеть на диетах. Но, учитывая их образ жизни, диеты у них быстрые и эффективные. Мы расскажем вам о трёх вариантах актёрской диеты.
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1605-akterskaja-dieta.html

Актерская диета

«Хороший актер — это не призвание, это состояние души, плюс возможности тела.»

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 4 кг

Срок применения — 4 дня

Еще один рецепт быстрой диеты для похудения. Считается, что именно таким методом ведущие актеры в течение коротко срока сбрасывали лишние килограммы.

По своим принципам это низкокалорийная монодиета, с достаточно жестким ограничением количества калорий.

В первый диет диеты разрешено употреблять только вареный рис и томатный сок, но в любом количестве. Полезней будет использовать бурые сорта риса, однако, при его отсутствии: можно воспользоваться и обычным рисом. Нельзя соль и сахар. Старайтесь пить больше воды.

Вов второй день диеты разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве. Используйте для диеты обезжиренные кефир и творог. Пейте больше воды

В третий день разрешены к употреблению мясо и чай в любом количестве. Используйте для диеты белые сорта мяса: курицу или индейку. Свинина, баранина запрещены. Для диеты лучше всего использовать зеленый чай без сахара. Мясо так же не солить. Воду в любом количестве, но не после еды.

В четвертый день диеты нужно употреблять только сыр и красное сухое вино. Вино — не более одной бутылки в течение дня. Однако вино можно заменить на свежевыжатым апельсиновым соком. Вода в этот день запрещена.

Если же вы не хотите использовать вино во время диеты, то специально для вас существует второй вариант актерской диеты.

Меню при этом варианте несколько изменено, однако это никак не сказывается на эффективности диеты и скорости похудения. Продукты солить запрещается, так же нельзя использовать сахар. Последний день в любом меню — без воды.

4 день — виноград

3 день — креветки

3 день — говядина

Выходить из любого варианта диеты лучше всего постепенно, на тушеных овощах и кашах.

Повторять такую диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется. При хронических заболеваниях внутренних органов лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

Отзывы. Актерская диета очень эффективна и сбросить 4 кг за 4 дня не составляет большого труда. Однако, выдержать диету не так уж и легко. Первые два дня может беспокоить слабость и головные боли, поэтому, старайтесь не переутомляться и больше бывать на свежем воздухе.

Источник:
Актерская диета
Еще один рецепт быстрой диеты для похудения. Считается, что именно таким методом ведущие актеры в течение коротко срока сбрасывали лишние килограммы. По своим принципам это низкокалорийная монодиета, с достаточно жестким ограничением количества калорий.
http://fotodiet.ru/akterskay-dieta.htm

COMMENTS