диета кейт миддлтон

Диета Кейт Миддлтон

Три года назад Кейт Миддлтон стала Кембриджской Герцогиней, выйдя замуж за принца Уильяма, и с тех пор для многих женщин она стала примером грации, красоты и аристократии. Познакомившись со своим будущим мужем в университете, Кейт Миддлтон вряд ли могла подумать, что вскоре станет Герцогиней и обзаведется миллионами поклонниц и поклонников. Более того, в студенческие годы Кейт не отличалась особой стройностью, однако перед свадьбой произвела настоящий фурор, избавившись от лишнего веса и представ перед всеми в платье, на два размера меньше. Как удалось будущей герцогине так быстро привести свою фигуру в ранг «идеальной»? Кто помог Кейт похудеть, и замешаны ли в похудении профессионалы? На все эти и многие другие вопросы мы ответим в нашей сегодняшней публикации.

Главной особенностью диеты Кейт Миддлтон является коррекция питания в сторону употребления натуральных, богатых клетчаткой и растительным белком продуктов. Именно это сочетание позволяет питаться здоровой, сбалансированной пищей и избавляться от лишних килограммов. Более того, чтобы не голодать и не соблазнятся на вредные продукты, Кейт Миддлтон взяла за правило питаться строго по времени (через каждые три часа) и любой перекус превращать во фруктово-овощной ланч. То есть никаких булочек, круасанов и шоколада в диете Кейт нет. Зато Герцогиня с удовольствием перекусывает фруктовыми и овощными салатами, смузи и соками, а также порцией орешков или семечек.

Помимо коррекции в питании, Кейт не переставала заниматься своими любимыми видами спорта – теннисом и легкой атлетикой. Физическая активность помогла Миддлтон усилить эффект похудения и очень быстро обрести красивое, подтянутое и привлекательное тело.

Сама Кейт Миддлтон утверждает, что не обращалась ни к каким диетологам и не пила никаких похудательных таблеток. Ведь здоровое питание и активный образ жизни обеспечивают прекрасные результаты и без помощи профессионалов! К тому же волнение перед свадьбой позитивно отразилось на фигуре герцогини, поэтому терять лишний вес Кейт было несложно.

Что касается рациона диеты Кейт Миддлтон, то его смело можно назвать сбалансированным и не «голодным». Поэтому если и вы хотите привести свою фигуру в порядок, то организуйте свой рацион следующим образом:

  • Завтрак:овсяная каша, сваренная на воде, с добавлением фруктов и с ложечкой натурального меда; кофе или чай без сахара.
  • Обед: кусочек отварного мяса или рыбы, большая порция салата из овощей.
  • Ужин: овощной гарнир или паста.

Также отметим, что в течение дня Кейт уделяла большое внимание питьевому режиму и выпивала не менее 8 стаканов воды без газа в день. Последний прием пищи герцогини был не позднее, чем за три часа до сна. При этом два раза в неделю Кейт позволяла себе один бокал сухого вина, которое нормализует обменные процессы в организме. Также один раз в день Кейт позволяла себе несколько долек горького черного шоколада.

Основными преимуществами диеты Кейт Миддлтон являются простота в применении и высокая эффективность в похудении. Правильная коррекция рациона и отсутствие углеводов позволяет быстро терять лишний вес, не голодая и не ограничивая себя в любимых продуктах. Именно поэтому диета Кейт Миддлтон подходит абсолютно всем без исключения и не наносит вреда здоровью. Более того, придерживаться диеты герцогини можно на протяжении длительного времени, пока стрелка весов не покажет желаемую цифру.

Исходя из всего вышесказанного, можно смело утверждать, что минусов у диеты Кейт Миддлтон нет, поэтому попробовать худеть по его методу может каждый желающий.

Диета Кейт Миддлтон

Кембриджская герцогиня Кейт Миддлтон во время беременности набрала немного лишнего веса, но довольно быстро от него избавилась, придерживаясь специальной диеты.

Перед свадьбой с герцогом Кембриджским Уильямом Кейт Миддлтон решила, что у нее есть лишний вес, и ей необходимо похудеть. Для этого она воспользовалась всемирно известной диетой Дюкана, построенной на четырех этапах.

Несмотря на то, что герцогиня никогда не отличалась слишком пышными формами, для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, после рождения дочери она также решила использовать данную диету, т.к. знала, что именно она позволяет терять вес без вреда для здоровья.

Кейт Миддлтон: рост 175 см, вес 60 кг

Та самая секретная диета Кейт Миддлтон, о которой долгое время гадали люди, была разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом. Ее основным отличием является то, что она помогает не только похудеть, но и поддерживать вес в норме, но при этом не оказывает негативного воздействия на организм.

Тем, кому интересно, как похудела Кейт Миддлтон после родов, стоит ознакомиться с основными ее секретами:

Кейт Миддлтон с мужем и детьми: фото

  • Она ежедневно выпивала от 1,5 л негазированной воды и кушала овсяные отруби;
  • Кейт Миддлтон сильно похудела также и благодаря регулярным занятиям фитнессом, однако во время беременности отдала предпочтение только йоге;
  • Несмотря на соблюдение диеты, герцогиня не позволяла себе голодать, и в этом заключается основной плюс ее методики, ведь в ней разрешается кушать дозволенную пищу в зависимости от этапа в любом количестве.

До похудения рост и вес Кефт Миддлтон были равны 175 см и 70-73 кг, однако благодаря диете ей удается удерживать последний параметр на уровне 60 кг. Не последнюю роль здесь играет и спорт, которым она не прекратила заниматься и, несмотря на то, что ей приходится заниматься домашним хозяйством и воспитывать ребенка, она всегда находит время на посещение спортзала.

Таким образом, Кейт Миддлтон похудела с помощью диеты на 10-15 кг, но точную цифру назвать нельзя, т.к. она ее не оглашает. Известно лишь то, что сейчас она носит 44-46 размер одежды, который и был у нее, когда она училась еще в колледже.

Чтобы понять разницу, достаточно сравнить фото Кефт Миддлтон до и после диеты: по ним видно, что герцогиня действительно заметно похудела.

Кейт Миддлтон похудела: фото до и после

Как было сказано ранее, диета Кефт Миддлтон перед свадьбой делится на 4 этапа:

  • Этап первый: сокращается количество углеводной пищи в пользу белковой. В это время разрешается кушать нежирную ветчину, куриное мясо, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, субпродукты, огурцы и лимоны. Ограничению подлежит соль и уксус, а от сахара необходимо отказаться. Завтрак Кейт Миддлтон в это время состоит из овсянки и кефира, а все остальное время можно питаться любым разрешенным блюдом;

  • Этап второй: здесь предполагается чередование белковой пищи и овощей. Питаться нужно 1 через 1 или 2 через 2 дня вышеперечисленными продуктами, а все остальное время употреблять аджику, некрахмалистые овощи, молоко, желатин, корнишоны и нежирные сливки;
  • Этап третий: в данном случае разрешены все вышеперечисленные продукты, а также в меню можно ввести фрукты, 2 ломтика хлеба и 40 г сыра твердого сорта в день;
  • Этап четвертый: для поддержания результата можно кушать любые продукты, а также 3 ст. л. отрубей в день. Раз в неделю необходимо переходить только на белковую пищу.

  • Режем мелко курагу, выкладываем в кастрюлю, заливаем кипятком и добавляем немного соды. Остужаем;
  • Варим в кастрюле 200 г коричневого сахара, 8 ст. л. нежирных сливок и 100 г сливочного растопленного масла. Не допускаем кипения. По готовности разливаем в специальные формочки;
  • Взбиваем 100 г масла сливочного с яйцом, ванильным экстрактом и сахаром до однородности;
  • В смесь насыпаем муку, соль и пекарский порошок, затем взбиваем с курагой и переливаем в формы;
  • Помещаем формы на водяную баню, оставляем на полчаса;
  • Выпекаем в духовке при 175 градусах 30 минут.

  • Ошпариваем кипятком помидоры, удаляем кожуру;
  • Запекаем в духовке болгарский перец, очищаем;
  • Чистим огурцы и режем на кубики, все смешиваем;
  • Добавляем зелень, чеснок, соль, лимонный сок и немного минеральной воды, все взбиваем блендером;
  • Оставляем суп настаиваться на 2-3 часа.

  • Смешиваем 50 г кус-куса с 60 мл кипятка, солью и половиной чайной ложки оливкового масла. Соус оставляем;
  • Добавляем к 180 г консервированного измельченного тунца зелень, порезанные помидоры, 1 ч.л. лимонной цедры, тертый чеснок;
  • Смешиваем все ингредиенты.

Как худеет Кейт Миддлтон: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Диета, разработанная Дюканом и успешно использующаяся во многих странах, имеет только положительные отзывы от диетологов, потому как ее может выдержать каждый человек, к тому же для здоровья она абсолютно безвредна.

Единственный ее недостаток заключается в том, что из-за большого содержания белковой пищи на первом этапе она может не подойти людям с болезнями почек, поэтому перед применением такой методики целесообразно получить консультацию у врача.

Как выглядит сейчас Кейт Миддлтон: фото

Екатерина, 28 лет:

«Мне пришлась по душе такая диета, ведь благодаря ней я избавилась от 11 кг за полгода, в то время как другие методы совсем не помогали»

Бронислава, 30 лет:

«Я с уверенностью могу говорить, что диета Кейт и правда эффективна: во-первых, на ней заметно похудела сама герцогиня, а во-вторых, такое питание позволило и мне без труда убрать за месяц 4,5 кг»

Анастасия, 38 лет:

«Мне было очень сложно продержаться первую неделю на белковых продуктах, ведь я обычно кушаю преимущественно овощи. Тем не менее, диета оказалась эффективной и терпеть все же стоило, ведь с ее помощью я уже через 3 месяца стала весить на 11 кг меньше».

Ежедневная Кейт

Кейт Миддлтон, несмотря на стройность и утонченную фигуру, перед свадьбой пришлось сбросить вес. И герцогиня Кембриджская решила доверить похудение профессиональному диетологу — Пьеру Дюкану.

Диета Кейт Миддлтон содержит маленькое количество углеводов. Если все делать правильно, то еженедельное снижение веса будет достигать от трёх до пяти килограмм.

Знаменитый диетолог советует сидеть на данной диете пожизненно. После диеты, вес Кейт Миддлтон при росте 175 см составляет 60 килограмм.

После того, как Кейт Миддлтон потеряла лишний вес, благодаря этой диете, то «королевская» диета стала востребованной на весь мир, и неудивительно, ведь она приносит хорошие результаты. Данная диета состоит из систематической взаимозамены в определенной очередности белкового и овощного рациона по дням. Сам процесс избавления от лишнего веса разделен на 4 этапа, различных по своей длительности: атака, круиз, закрепления и стабилизация.

Диета Кейт Миддлтон содержит правила, которые нужно соблюдать ежедневно:

  • выпивать полтора литра питьевой или минеральной воды без газа;
  • съедать от одной с половиной до трёх ложек отрубей грубого помола. Отруби следует запивать насыщенной водой.
  • прогулки на свежем воздухе.
  • когда начинается первый и второй этап следует принимать витаминные комплексы.

На первом этапе, в рацион следует включить нежирное мясо, рыбу и нежирные молочные продукты. Пищу можно приправлять специями. Еду следует запивать очищенной водой.

На данном этапе запрещается употреблять углеводы. Этот этап длится от трех до десяти дней.

На втором этапе можно употреблять овощи, но не все. Запрещены следующие овощи: горох, картофель и морковь. Белковая пища остается приоритетной.

На третьем этапе разрешено употреблять только свинину, баранину и овощи, которые не содержат крахмал. В день можно съедать один фрукт. А раз в неделю можно съесть продукт в свое удовольствие.

Четвертый этап очень длительный, и доктор Дюкан рекомендует сидеть на данной диете всю жизнь. Диета удивительна тем, что можно употреблять все, и при этом держать вес в норме.

Также вы можете узнать более детальную информацию про:

Королевская диета Кейт Миддлтон: от чего герцогиня буквально тает на глазах?

Королевская диета Кейт Миддлтон: от чего герцогиня буквально тает на глазах?

Британцы неоднократно называли тело Кейт Миддлтон «самым желанным в стране» — по итогам последних опросов, в качестве эталона стройности и стиля герцогиня Кембриджская даже опередила Кейт Мосс. Судя по тому, что супруга принца Уильяма решила следовать новой диете, завоеванных позиций она сдавать в ближайшее время не собирается.

Уроженка британского Беркшира Кэтрин Элизабет Миддлтон выросла в спортивной семье: в школе она играла в хоккей и нетбол, а также практиковала скоростной велорейсинг в компании сестры Филиппы (Пиппы) и брата Джеймса. В юности будущая принцесса была здоровой, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой.

Первая заметная диетическая трансформация произошла с Кейт накануне свадьбы с принцем Уильямом. 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 (российский 42) и выглядела при этом восхитительно. Появилась информация, что похудеть до 55 кг королевской невесте помогла низкоуглеводная диета Дюкана, на которую Кейт Миддлтон «уселась» вместе со своей матерью Кэрол.

Впрочем, герцогиня Кембриджская в вопросах поддержания фигуры никогда не полагалась только на диету: она продолжала регулярно посещать спортзал, даже когда забеременела — правда, в месяцы вынашивания принца Джорджа любимица Британии переключилась с фитнеса на медитативную пренатальную йогу, готовящую тело и душу к новой роли матери.

Сдержанность Кейт в питании и постоянство в спортивных привычках сослужили ей добрую службу. Естественным и неминуемым образом набрав вес за месяцы беременности, герцогиня без труда вернулась в «девичьи» габариты спустя всего 5 недель после того, как произвела на свет очаровательного карапуза. По информации близких друзей семьи Миддлтон, быстро похудеть после родов супруге принца удалось благодаря отсутствию помощников (Кэтрин по большей части самостоятельно справлялась и с малышом, и с домашним хозяйством), а также кормлению грудью (этот мудрый природный механизм позволяет женщине сжигать около 500 дополнительных калорий и способствует мышечным сокращениям, подтягивающим живот).

Однако последние полгода мир таблоидов то и дело лихорадило от противоречивой информации о новой беременности Кейт: репортеры прицельно отслеживали буквально каждый лишний грамм на теле герцогини Кембриджской, объявляя его доказательством ожидания нового младенца. И, похоже, Кейт Миддлтон в очередной раз подошла к проблеме капитально и решительно: она не только опровергла слухи о том, что снова готовится стать матерью, с увлечением поучаствовав в дегустации на шотландской винокурне, но и вознамерилась взять новую высоту элегантности, похудев до невероятного 6-го британского (российский 40) размера и держа в уме улучшение состояния кожи.

Новая диета Кейт Миддлтон: кислая сырая рыба, холодный суп и ароматная дыня

Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в окружении Кейт, герцогиня увлеклась сыроедением. Казалось, звездный час этого стиля питания давно позади: еще 10 лет назад все только и говорили о том, что употребление пищи, которая не была обработана термически, помогает сохранить молодость Деми Мур и Уме Турман, но сейчас в ходу другие диетические тренды. Однако ретро-очарование сыроедения не смутило Кейт Миддлтон: сейчас она практикует один «сыроедский» день в неделю, планируя со временем увеличить удельную долю минимально обработанной пищи в своем рационе.

Новая диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью — в «сыроедские» дни она особенно любит следующие блюда:

Севиче: перуанский рыбный специалитет. Свежайшее сырое филе режут полосками и маринуют в смеси экзотических цитрусовых, жгучего перца, приправ.

Гаспачо: неотъемлемый компонент средиземноморской диеты, холодный андалузский суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Табуле: ливийский салат из крупы кускус или булгур и большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Крупу для табуле не отваривают: перед подачей салат сутки настаивают в холодильнике и он готовится за счет взаимной пропитки компонентов.

Также Кейт Миддлтон отказалась от цельного молока — даже в «обычные» дни вместо него она пьет миндальное. Кроме того, роль десертов в рационе герцогини теперь играют типичные «сыроедские» сладости — популярные у худеющих всего мира ягоды годжи, дающие максимум энергии при минимуме калорий, и свежие фруктовые салаты. Особое место в диете Кейт Миддлтон, по данным источника, занимает ароматная канталупская дыня.

Однако главный сюрприз новой диеты Кейт Миддлтон не в ее необычном меню, а в целях, которые преследует герцогиня. Она выбрала сыроедение не только для того, чтобы оставаться в форме (с этой задачей справлялась и привычная супруге принца гастрономическая рутина, предполагавшая частое питание небольшими порциями и выбор некалорийных блюд), а в первую очередь потому, что задумалась о сохранении молодости кожи и хочет улучшить цвет лица. Напряженный график светских и официальных мероприятий заставил герцогиню Кембриджскую со все большей тревогой бросать взгляд в зеркало: «английская роза» начала тускнеть.

Есть мнение, что сырая пища, во-первых, изначально сохраняет больше витаминов и антиоксидантов, важных для здоровья кожи, во-вторых, большое количество грубой клетчатки заботится об очищении организма, что улучшает обмен веществ и иммунитет. Вероятно, эти особенности и заинтересовали Кейт Миддлтон в сыроедческой диете.

Пока что супруга принца Уильяма выглядит вполне довольной эффектом своего не вполне обычного стиля питания, но посмотрим, как далеко она готова зайти ради красоты.

Диета Магги: секрет стройности «железной леди»

Источники:
Диета Кейт Миддлтон
Худеть по одной методике с английской принцессой будет интересно каждой девушке. Диета Кейт Миддлтон основана на употреблении продуктов, богатых клетчаткой.
http://opitanii.net/story/dieta-keyt-middlton
Диета Кейт Миддлтон
Диета Кейт Миддлтон – это методика питания, благодаря которой герцогине удалось привести свою фигуру в порядок перед свадьбой и после родов, и такое преображение не осталось незамеченным журналистами и обычными людьми.
http://happy-womens.com/dieta-keyt-middlton.html
Ежедневная Кейт
Кейт Миддлтон, несмотря на стройность и утонченную фигуру, перед свадьбой пришлось сбросить вес. И герцогиня Кембриджская решила доверить похудение профессиональному диетологу — Пьеру Дюкану. Диета Кейт Миддлтон содержит маленькое количество углеводов. Если все делать правильно, то еженедельное снижение веса будет
http://k-middleton.com/dieta
Королевская диета Кейт Миддлтон: от чего герцогиня буквально тает на глазах?
В прессу просочились подробности эффективной диеты, при помощи которой жена и мать наследников британского престола Кейт Миддлтон планирует достичь еще более невероятной стройности и кардинально улучшить состояние своей кожи…
http://www.woman.ru/health/diets/article/103568/

COMMENTS