Популярные записи:

Кристен стюарт курит Как не стыдно! Кристен Стюарт дымит как паровоз Папарацци застукали актрису с сигаретой в руках.…Пирог с бананами Пирог из банана: рецепт приготовленияРазве может быть что-то вкуснее, чем ароматная свежая домашняя выпечка? А…Мужчины без плавок Модные мужские трусы мужские плавки 2017 фото Добрый день. Сегодняшняя наша тема посвящена мужской нижней…Запеканка с цветной капустой Запеканка с цветной капустойОсновные ингредиенты: Говядина, Свинина, Капуста Овощная запеканка с цветной капустой получается очень…maksim galkin i alla pugacheva Алла Пугачева и Максим Галкин обвенчались Сегодня особенный день для Аллы Пугачевой и Максима Галкина:…

Диета на 10 дней

Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)

Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)

Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Очень хочется за 10 дней сбросить 10 килограмм? Представляем вашему вниманию диету, которая позволит это сделать тем, у кого много лишнего веса.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 10 кг за 10 дней:

Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная. За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь.

Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав. Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров. Этим вы спасете себя от запоров. Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса.

После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки. Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей. Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы.

Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли.

Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее. Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде. Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав). Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы. Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода.

Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней:

2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию).

7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла.

Отзывы о диете минус 10 кг за 10 дней:

Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.

Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний. Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Источник:
Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)
Диета на 10 дней (минус 10 кг)
http://www.calorizator.ru/diet/moda/time/10days

Диета на 10 дней

Диета, как ясно из названия, рассчитана на 10 дней, за это время можно похудеть на 4-7 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Каждый день придется питаться только лишь определенными продуктами, причем белковые дни чередуются с углеводными. Тем самым исключается монотонность в питании, обмен веществ поддерживается на высоком уровне, и мы худеем.

Если количество продукта не указано, можно есть до насыщения, если указано – разделить это количество на весь день. Не ешьте после 18 часов.

• Гречка, запаренная на воде, 250 мл молока (кефира), чай зеленый.

• 500 г нежирного творога, 500 г зеленых яблок (лучше запеченных без сахара).

• 500 г риса (желательно нешлифованный), 1.5л томатного сока без соли.

• 400 г рыбы, зеленые овощи и зелень.

• Гречка, запаренная на воде, 250 мл молока (кефира), чай зеленый.

• 300 г отварного нежирного мяса (рекомендуется телятина), зеленые овощи и зелень.

• 6 раз в день можно выпить по чашке чая с ложкой меда.

• 1,5 литра кефира.

• 1,5 литра минеральной воды без газа, лимон.

• Овсянка, фрукты (кроме бананов и винограда).

Пить воду, зеленый чай можно в любом количестве в перерывах между приемами пищи.

Диета достаточно жесткая, поэтому если у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом! Нельзя соблюдать диету более 10 дней.

Источник:
Диета на 10 дней
Диета, как ясно из названия, рассчитана на 10 дней, за это время можно похудеть на 4-7 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса.
http://www.azbukadiet.ru/2011/08/17/dieta-na-10-dnej.html

COMMENTS