Диеты лучшие

Диеты лучшие

Уважаемые соклубницы международной сети wellness-студии «Slimclub»!

Девиз wellness-студий «Slimclub» — без усилий и диет станет стройным силуэт! И это действительно так! Девушки, худеющие вместе со Slimclub очень довольны результатами! И отмечают значительное улучшение пропорций своей фигуры, состояния кожи тела, снижение веса за достаточно короткий срок! Однако соклубницы сети «Slimclub» во всех городах России и Украины выражали активное желание по размещению раздела диеты на сайте www.slimclub.ru Так как сеть «Slimclub» всегда идет навстречу своим клиентам – мы размещаем для Вас самые интересные диеты!

Основной рацион: молоко, хлеб, овощи, мясо, яйца

Основной рацион: яйца, мясо, сыр, курица, рыба

Основной рацион: яйца, рыба, птица, нежирный творог, апельсины.

Основной рацион: грейпфрут, грейпфрутовый сок, мясо постное.

Основной рацион: гречневая крупа

Основной рацион: молочные продукты, мясо, овощи, фрукты

Основной рацион: молоко, хлеб, овощи, мясо, яйца

Основной рацион: каши, кабачки, лук, морковь, капуста, помидоры.

Любые эффективные диеты дают ощутимые результаты при условии наличия положительного настроя. Какую бы систему питания вы ни выбрали, необходимо строго придерживаться ограничений, которые помогут добиться снижения веса, оздоровления организма.

Начиная путь к совершенству собственной фигуры, ответьте на вопрос, зачем вам нужны диеты для похудания? Конечно, чтобы быть стройной и красивой, — скажете вы. Но этот слишком общий стимул может, как ни странно, не сработать. Нужны более конкретные причины, которые побуждают вас садиться на диету. Поразмышляйте о том, что вам даст похудение: вы сможете носить красивые откровенные наряды, о которых всегда мечтали, завоевать сердце понравившегося мужчины, быть неотразимой на важном для вас мероприятии, а, может быть, вы хотите поправить здоровье?

Ставьте перед собой промежуточные цели — так вы быстрее добьетесь успеха в работе над собой. Например, если ваша цель — сбросить в общей сложности 10 килограммов, то сначала поставьте цель сбросить килограмма 3-4. Добившись этой цели, ставьте следующую — сбросить еще 1-2 килограмма. И так, пока не добьетесь желаемого.

На нашем сайте вы найдете самые популярные диеты:

легкая диета для тех, кто не готов ограничивать себя во многом;

радикальная диета для тех, кто хочет «все и сразу»;

простая диета для тех, кто питается в столовых, кафе и не имеет времени готовить дома;

сбалансированная диета, для тех, кто решил придерживаться ограничений долгое время.

Все популярные диеты для похудания подобраны с учетом различных критериев, по которым дамы выбирают для себя рациональные системы питания. Какая она — лучшая диета для похудения? Решать вам, а wellness-студии Slimclub помогут ускорить процесс совершенствования вашего тела, даже если Вы решите не соблюдать диеты совсем!

Источник:
Диеты лучшие
Самые эффективные диеты для похудения — различные щадящие или радикальные жесткие диеты. Подробные меню диет и сроки для максимальной отдачи.
http://www.slimclub.ru/diets/

Диеты лучшие

Мы собрали только лучшие диеты специально для Вас! Популярная гречневая диета, полезная кефирная, эффективная японская, утонченная французская и многие другие.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный

результат — это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

Источник:
Диеты лучшие
Мы собрали только лучшие диеты специально для Вас! Популярная гречневая диета, полезная кефирная, эффективная японская, утонченная французская и многие другие.
http://taliya.ru/diety/luchshie-diety

Лучшие диеты

Диеты, диеты, диеты. Именно диеты большинство людей, желающих похудеть, выбирают как главное средство борьбы с лишним весом. Безусловно, они правы. Без диеты или, как минимум, без нормализации питания снижение веса, эффективное похудение просто немыслимо.

Но какую же диету выбрать? Как определить, что вот эта диета подойдет вам идеально, а вот та, хоть и расхваленная во множестве источников как самая эффективная диета на свете, вам скорее навредит, чем поможет?

На этом сайте я решила собрать самые разные диеты для похудения. Эффективные и не очень, диеты быстрые и длительные, на 100% соответствующие канонам здорового питания и в корне им противоречащие. Но не просто собрать, а, так сказать, разложить по полочкам, классифицировать и постараться понять, какие же из них и в каких случаях надо применять, а какие лучше обходить стороной.

Скажу сразу: я не врач-диетолог. И вообще не врач. Но я изучила огромное количество литературы, посвященной ожирению, правильному питанию, похудению и диетам в частности, немало из прочитанного испробовала на себе. И думаю, что мои советы окажутся по-настоящему полезны всем, кто хочет похудеть.

И добавлю еще вот что. По моему глубокому убеждению, диеты — это лучшее средство для похудения. Но далеко не единственное! Результаты вашей борьбы с лишним весом будут куда значительнее, если, садясь на диету, вы будете вместе с тем заниматься физкультурой (или хотя бы просто побольше двигаться), регулярно делать массаж, водные процедуры, париться в баньке. Все это поможет вам не только похудеть, но и поддерживать себя в отличном тонусе.

Многие диетологи утверждают, что для того, чтобы снижения веса было максимально эффективным, необходимо снизить калорийность, избегать фастфуда, мучного и сладкого. Однако небольшое количество еды будет способствовать лишь замедлению обмена веществ, что заставляет организм перейти в «режим накопления». Самолетная диета позволит избавиться от лишних килограммов благодаря равномерному сокращению пищи, которая принимается в течение суток.

Диета «Мгновение» относится к разряду жестких диет и не подходит для частого использования. Это, что называется, экспресс-вариант для тех, кто хочет мигом сбросить вес. Рассчитана она ровно на 7 дней. Перед тем, как начать мучить свой организм, прочитайте, пожалуйста, рекомендации.

Низкоуглеводная диета slow-carb в последние годы стала очень популярна на Западе. Она помогает в короткие сроки избавиться от нескольких килограммов жира. В питании, согласно этой диете, должны преобладать белки, и не следует употреблять продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладкое, макароны).

Диета Eat Clean, разработанная канадским фитнес-экспертом Тоска Рено, давно стала основным принципом питания Холли Берри, Николь Кидман и других звезд. Убрать все «грязные» продукты из рациона питания мечтают люди, которые заботятся о своем здоровье.

Если спросить у женщин, что же они считают идеальной диетой, то они наверняка ответят, что это должна быть эффективная диета, не заставляющая голодать. Диета «пятнашки» не предусматривает каких-либо голодных мучений, всё выстроено достаточно рационально и с точки зрения разумности. Пожалуй, эту диету можно назвать одной из самых щадящих.

Да-да, и в мире диет тоже существует своя мода. Постоянно вспыхивает интерес то к одной, то к другой диете, ну а какие-то остаются на пике интереса многие месяцы и даже годы. Дак что же модно сейчас? (замечу только в скобочках, что даже самая модная диета вовсе не обязательно окажется лучшей именно для вас:))

Кремлевская диета остается самой модной и популярной диетой на протяжении вот уже нескольких лет. Правда, эффективность этой диеты, на мой взгляд, куда ниже, чем ее «раскрученность»:) Да и подойдет она далеко не всем. Суть кремлевской диеты — в очень серьезном ограничении углеводов, если не сказать, что в почти полном отказе от них.

Так называемая японская диета, не имеющая на самом деле ничего общего с традиционным питанием жителей страны восходящего солнца, также очень популярна в нашей стране. Ее авторы обещают просто фантастический результат: не только значительное похудение, но и полную перестройку обмена веществ, благодаря которой вы не будете полнеть как минимум 2-3 года. Вот только часто бывает, что чем громче обещание, тем. сами знаете что:)

Как уверен Питер Д’Адамо, автор этой теории питания, именно от группы крови зависит, какие продукты будут полезны для конкретного человека, а какие вредны, какие будут способствовать похудению, а какие — набору веса. И свою диету каждому человеку надо строить, отталкиваясь именно от своей группы крови.

Диета Ларисы Долиной получила свое название благодаря слухам о том, что постройнела знаменитая певица именно с помощью этой диеты, а вовсе не тех пилюль для похудения, которые она так активно когда-то рекламировала. Выдержать диету Долиной непросто, и далеко не всем она подойдет, но познакомиться с описанием этой диеты, думаю, будет интересно, даже если вы и не собираетесь испробовать ее на себе.

Приглашаю на сайт «На диетах — дневники худеющих» всех желающих не просто похудеть, но сделать это в компании единомышленников.

Заходите, регистрируйтесь, заводите там свой дневник похудения, рассказывайте в нем о своем опыте борьбы с лишним весом, о своей любимой диете, об опробованном вами, успешно или не очень, методе похудения. А участники нашего сообщества худеющих всегда поддержат вас добрым словом, посоветуют, как похудеть правильно и эффективно, помогут выбрать подходящую именно для вас диету и не дадут упасть духом в самые тяжелые минуты. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

Источник:
Лучшие диеты
Классификация и описание диет для похудения, рекомендации по применению диет, эффективному снижению веса.
http://www.best-diet.ru/

Лучшие диеты

Лучшие диеты – это диеты, которые помогают правильно сбалансировано питаться. Если вы проголодались, то скушайте немного овощного салата, нежирный кефир, нежирный йогурт или фрукт, как того требуют лучшие диеты. Однако не увлекайтесь перекусами, количество которых в день не должно превышать трех раз. Для начала давайте определим, какие продукты помогут нам сбросить вес и правильно питаться, а какие будут нам только мешать.

К «хорошим» продуктам лучшие диеты относят ягоды, овощи и фрукты, морскую капусту, рыбу (особенно скумбрию, осетра и горбушу), куриные грудки, яйца, обезжиренные молочные продукты (в том числе и кисломолочные), бурый рис, отруби и зерновой хлеб, овсяные хлопья, макароны твердых сортов, бобовые, лук, чеснок и укроп. Приветствуют лучшие диеты приправы: паприка, имбирь, гвоздика и корица. Из напитков можно употреблять любой свежевыжатый сок и минеральную воду без газа. Блюда лучше всего готовить с использованием яблочного уксуса и оливкового масла.

К «нехорошим» продуктам относят лучшие диеты все виды соленой, жареной и копченой еды, жирное мясо и полуфабрикаты, все виды чипсов и соленых орешков (сухариков), сладости, белый свежий хлеб, майонез, заменители сливок и сухого молока и другие концентраты, крепкий чай, кофе и алкоголь, газированная вода (особенно сладкая).

Лучшие диеты предлагают вам следующее меню, рассчитанное на месяц:

Лучшие диеты. Первый день. Завтрак – 25 г кукурузных хлопьев, 200 г обезжиренного молока, четыре небольших ломтика ананаса.

Обед – два овсяных хлебца с 25 г тертого сыра, большая порция салата из зеленых овощей с добавлением двух столовых ложек зеленого горошка и половинки среднего помидора.

Ужин – 100 г отварной куриной грудинки, четыре небольших картофелины и зеленые овощи на ваш выбор.

Лучшие диеты. Второй день. Завтрак – одно вареное яйцо вкрутую, два ржаных хлебца.

Обед – половина авокадо, фаршированного 100 г отварных креветок или тунца, 100 г зеленого горошка, большая порция овощного салата.

Ужин – 100 г отварного лосося, сырые овощи и 25 г коричневого риса.

Лучшие диеты. Третий день. Завтрак – 40 г (сухой вес) овсянки, сваренной на воде, приправленной изюмом и тертым яблоком.

Обед – 75 г отварной фасоли, большая порция сырых овощей, один ржаной хлебец.

Ужин – 100 г отварного филе любой белой рыбы, четыре небольших картофелины, спаржа.

Лучшие диеты. Четвертый день. Завтрак – ½ яблока (банана или груши), 100 г обезжиренного молочного йогурта.

Обед – 75 г отварного цыпленка, сельдерей, огурцы, два ломтика ржаного хлебца.

Ужин – омлет (один желток + три белка) с грибами и болгарским перцем, 200 г фасоли в собственном соку.

Лучшие диеты. Пятый день. Завтрак – один большой грейпфрут, чайная ложка меда, 75 г обезжиренного творога.

Обед – два кусочка нежирной ветчины, пюре из половинки авокадо, овощной салат из помидор, огурцов, салата и капусты, два кусочка зернового хлеба.

Ужин – 100 г постной говядины с любыми тушеными овощами.

Лучшие диеты. Шестой день. Завтрак – тост из ржаного хлеба с консервированной фасолью в собственном соку.

Обед – салат из стручковой фасоли, помидора, лука, горсти оливок и 100 г отварного тунца.

Ужин – 100 г отварной куриной грудинки, четыре небольших картофелины, салат из капусты, моркови и лука с одной столовой ложкой лимонного сока.

Лучшие диеты. Седьмой день. Завтрак – два кусочка ржаного хлеба, запеченного с 2 кусочками помидора и 25 г тертого сыра.

Обед – 100 г отварной рыбы, 2 отварные картофелины, свежие овощи.

Ужин – 100 г грудки цыпленка и порция зеленого салата.

Лучшие диеты. Восьмой день. Завтрак – один средний банан, кусочек овсяного хлебца, 200 г обезжиренного молока.

Обед – 100 г отварной куриной грудки, зеленый болгарский перец, два кусочка зернового хлеба, овощной салат.

Ужин – тушеные овощи и 50 г домашнего творога.

Лучшие диеты. Девятый день. Завтрак – половинка грейпфрута, одно яйцо вкрутую, кусочек зернового хлеба.

Обед – 100 г отварной курицы, зеленый салат, заправленный одной столовой ложкой молочного йогурта.

Ужин – 50 г креветок, 50 г (в сухом эквиваленте) макарон грубого помола, 200 г томатного сока.

Лучшие диеты. Десятый день. Завтрак – 25 г овсяных хлопьев с отрубями, 1 ч.л. меда, пюре из 1 яблока и 1 банана.

Обед – 100 г тунца, зеленый салат с укропом и сельдереем, заправленный яблочным уксусом, 2 маленьких кусочка хлеба.

Ужин – 100 г отварных грибов и салат из помидор и огурцов (250 г).

Лучшие диеты. Одиннадцатый день. Завтрак – 100 г молочного йогурта, 3 средних апельсина, две жмени миндальных орехов.

Обед – омлет (1желток + 2 белка), 2 кусочка постной ветчины, порция морской капусты.

Ужин – 100 г отварной грудинки, свежие овощи (250 г), творог домашний (50 г).

Лучшие диеты. Двенадцатый день. Завтрак – столовая ложка мюсли без сахара с молоком 1,5%-ной жирности, яблоко и банан, пропущенные через блендер.

Обед – 50 г тунца, 50 г макарон, зеленый салат.

Ужин – 100 г стейка лосося или форели, четыре отварных картофелины, 100 г брокколи.

Лучшие диеты. Тринадцатый день. Завтрак – половина банана и две горсти миндальных орехов, взбитые в пюре, два небольших овсяных хлебца.

Обед – 250 г куриного бульона с двумя кусочками зернового хлеба, 50 г нежирного сыра.

Ужин – 150 г тушеной трески с зеленой фасолью.

Лучшие диеты. Четырнадцатый день. Завтрак – 50 г креветок и омлет из 2 яиц.

Обед – 75 г отварной куриной грудки, половинка авокадо, лист зеленого салата.

Ужин – 100 г филе окуня с тушеными помидорами, луком и грибами.

Меню 15-28 дня в точности совпадает с соответствующим меню дня 1-14.

с ума посходили. а жить как? так-то худеющие не только на диване лежат, а с таким меню сил не будет вообще. ладно хоть не из одних овощей состоит, а то видали и такое. надо есть нормально, просто сбалансированно, монжо препараты типа ксеникала принимать, чтоб жир выводили, но не более. лишать себя еды — бред. спортом лучше заниматься.

дааа меня та как в ресторане)))Ну попробуем а то 67 кг для меня уж ваще капец.

Вот 10 день, пока -2 кг. Ночуствую себя прекрасно, разнообразные блюда и сбалансованые , супер буду стараться так придерживаться побольше времени

Попробую, сегодня 1 день. Вроде бы меню разнообразное, должно быть легко

Источник:
Лучшие диеты
Лучшие диеты
http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/292.html

COMMENTS