Для проблемной кожи

Проблемная кожа: как питаться и как ухаживать

От того, что мы едим, зависит то, как мы себя чувствуем и как выглядим. Американский исследователь Франк Липман создал список особенно вредных и полезных продуктов для кожи. Среди последних оказался авокадо – питательный продукт, богатый жирами и белками и в больших количествах содержащий витамины В и В6. Частое употребление авокадо избавляет кожу от сухости, прыщей и даже дерматитов

Как известно, присутствие акне на коже свидетельствует о разных неполадках в организме. Например, говорит о повышенном уровне сахара в крови, наличии воспалений, нарушении обмена веществ, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гормональных сбоях и стрессах. Но порой прыщи появляются на коже из-за неправильного питания, когда мы начинаем увлекаться вредными продуктами. Например:

Кока-кола, «фанта», «спрайт». Любые напитки подобного рода содержат пищевые красители, вызывающие раздражение желудка и кишечника. Они же провоцируют появление прыщей, так как снижают уровень Рh, а организму для здоровья нужна щелочная среда. Так что, друзья, пейте воду! И активно увлажняйте кожу.

Сахар имеет высокий гликемический индекс, а значит, попадает в категорию продуктов, провоцирующих появление сахарного диабета. Также он является виновником возникновения прыщей.

Доктор Липман рекомендует значительно снизить его потребление. И при этом особенно учесть, что сахар присутствует в еде не только в чистом виде. Он содержится едва ли не в большинстве продуктов, среди которых хлеб, молоко, соки, конфеты, орешки, попкорн, фрукты, шоколад, томатный кетчуп и так далее. Порой подобная еда провоцирует появление высыпаний на следующий день. Чтобы быстро среагировать на очаг воспаления, носите с собой средства для локального применения. Такие кремы и гели содержат высокую концентрацию салициловой кислоты и цинка, выпускаются в мини-упаковках и часто снабжаются роликовыми аппликаторами.

Молоко нужно, чтобы расти! В дальнейшем, уверен доктор Липман, необходимость в его употреблении пропадает. Более того, оно даже вредит, так как содержит гормоны роста, провоцирующие у взрослых людей появление прыщей. Это касается и сыра. Так что если кожа воспалилась, лучше отказаться (хотя бы на время) от употребления этих продуктов. Кстати, актриса Меган Фокс отказалась от молока, чтобы похудеть после родов.

Мы привыкли думать, что крендельки и булки влияют на объемы талии. Оказывается, эти вкусные продукты вызывают еще и акне. Виной тому глютен, проще говоря клейковина – белок, содержащийся во многих злаках, особенно в пшенице, овсе, ячмене и ржи. Именно благодаря глютену мука, смешанная с водой, превращается в тесто, а хлеб хранится долго, ведь глютен еще и консервант. Содержится он, кстати, не только в хлебе, но также в колбасе, сосисках, замороженных котлетах, пельменях, а порой и в йогуртах.

Здоровым людям глютен не вреден, если, конечно, не слишком увлекаться продуктами с его содержанием. А вот при проблемной коже доктор Липман рекомендует на время вообще отказаться от употребления хлеба.

Франк Липман уже предал анафеме массу продуктов, очередь за маслом. Доктор предупреждает, и растительные масла тоже бывают вредными. Правда, не все, а только рафинированные, так как в них содержатся трансжиры. Образуются они сложным путем при переработке продуктов, а попадая в организм ухудшают состояние его здоровья и провоцируют появление прыщей. Выход: употребляйте оливковые, кунжутные, тыквенные и другие натуральные масла.

Перечислив все самые вредные составляющие нашего рациона, доктор перешел к приятной части и составил список, в который включил не просто полезную пищу, но и ту, что способствует очищению организма, выводу шлаков и, как следствие, избавлению от прыщей.

В списке Липмана оказались авокадо, капуста, грецкие орехи (или другие орехи), лосось и черника. Кроме того, доктор отметил, что наша кожа нуждается в незаменимых жирных кислотах, поэтому в меню полезно добавить и рыбий жир, который также улучшит состояние пищеварительной системы.

В борьбе с прыщами есть много действенных методов, но появляются и новые предложения. Так, президент японской косметической марки Suki Суки Крамер рекомендует использовать. аспирин. При вспышке угревой сыпи его следует растворить в воде и протереть лицо. Аспирин снимет воспаления и покраснения кожи.

Второй совет Крамера: маска из меда. Президент косметической марки говорит, что только мед способен одновременно успокаивать кожу, питать и увлажнять ее. Лично он использует маску из меда в среднем раз в неделю и вполне доволен результатом. Что ж, продукт действительно полезный, главное, чтобы на него не было аллергии.

Конечно, у каждой из нас есть в арсенале свои рецепты красоты, равно как и свои привычки и вкусовые пристрастия, порой вредные, но любимые. Отказаться от вкусных продуктов нелегко. Но все же правильное питание — это гарантированно сияющий внешний вид и здоровье. Попробовать хотя бы на месяц изменить рацион (например, лечебная диета 8 поможет восстановить обменные процессы в организме) и оценить результаты может каждый. Не так ли? Скажите, а удалось ли вам выработать свою собственную систему питания?

Источник:
Проблемная кожа: как питаться и как ухаживать
Как то, что мы едим, влияет на состояние кожи? Этим вопросом озадачился глава центра медицинских исследований Eleven Eleven Wellness доктор Франк Липман из Нью-Йорка. Ученый выяснил причину появления прыщей.
http://www.woman.ru/beauty/face/article/90898/

Тональные кремы для проблемной кожи: рейтинг

Особенности выбора тонального крема для жирной кожи:

  • Помните, что качественный тональный крем обязательно должен быть однородной и нежной текстуры. Он не должен быть слишком жидким или слишком густым.
  • Для проблемной кожи не стоит выбирать плотный по консистенции крем. Он закупорит поры и создаст дискомфорт. Плотный тональный крем стоит использовать для вечерних мероприятий или для фотосессий. Для ежедневного дневного макияжа лучше всего использовать легкие тональные флюиды и эмульсии.
  • При покупке тонального средства обязательно читайте состав на этикетке. В тональном средстве должны отсутствовать эфирные масла или присутствовать, но в минимальном количестве.
  • В составе тонального крема обязательно должны присутствовать компоненты, которые защитят вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, а также гиалуроновая кислота (это, к слову, относится и к обычному увлажняющему крему для проблемной кожи).
  • Выбирайте тональные средства, которые визуально уменьшают поры. Обычно у людей с проблемной кожей они достаточно широкие.
  • Используйте тональные крема, в состав которых входят бактерицидные вещества. Например, экстракт чайного дерева. Оно предотвращает возникновение воспалительных процессов и аллергических реакций.
  • Обязательно читайте то, что написано на упаковке. Производитель должен обещать, что данный тональный крем для проблемной кожи препятствует возникновению жирного блеска. Останавливайте свой выбор на матирующей косметике.
  • Обращайте внимание на перекрывающую способность тонального крема. Он должен хорошо справляться со своими прямыми функциями, но при этом не вредить коже.

Летом и зимой кожа нуждается в различных типах тональных средств. Для зимы следует выбирать тональные крема на масляной или силиконовой основе. Зимой ваши сальные железы не такие активные и даже проблемная кожа может стать комбинированной или нормальной.

Сухость кожи еще один фактор, который стоит учитывать при подборе тонального крема на зиму. Средство должно обладать увлажняющими свойствами. О тональных средствах для зимнего макияжа мы уже рассказывали в этом материале.

Для лета следует выбирать легкие тональные средства, которые не закупоривают поры. В составе тонального крема обязательно должны присутствовать SPF-фильтры, чтобы защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. О конкретных тональных средствах для лета мы уже рассказывали подробно здесь.

Выбор тонального крема — мероприятие крайне ответственное. Поэтому лучше всего подбирать тональное средство вместе с опытным визажистом. Если у вас нет таких знакомых, то попросите помочь продавца-консультанта в косметическом магазине. Вам должны помочь подобрать не только правильную структуру для сезона, но и правильный цвета крема.

В идеале хорошо будет заполучить пробник желаемого тонального крема и пронаблюдать его в использовании в течение дня. Если он не доставляет вам каких-либо неудобств или дискомфорта, смело делайте покупку.

Как же выбрать оттенок тонального крема без чьей-либо помощи?

Подходящий по вашему мнению оттенок тонального средства следует проверить так: нанесите небольшое количество средства на нижнюю часть челюсти, ближе к шее и сравните оттенок средства и кожи на шее. Если переход между ними практически незаметен, то можете совершать покупку.

Чтобы окончательно убедиться в том, что вы выбрали действительно нужный вам оттенок (даже если в этом вам помогал продавец-консультант), проверьте, как средство выгляди на коже при дневном свете. Для этого можете подойти с зеркалом к окну.

Специально для жирной кожи, склонной к появлению акне, Vichy разработали тональную основу Dermablend. Несмотря на легкую текстуру, она эффективно маскирует акне и постакне, выравнивает текстуру кожи, придает ей матовость – эффект сохраняется до 16 часов. Используйте ее месяц, и, как обещает производитель, несовершенства кожи сократятся на 49% – за это отвечают салициловая кислота, которая борется с воспалениями, и эперулин, успокаивающий кожу.

Источник:
Тональные кремы для проблемной кожи: рейтинг
Обзор тональных кремов для проблемной кожи. Какими они бывают и какой тональный крем лучше выбрать, на что обращать внимание при покупке?
http://makeup.ru/article/tonalnye-kremy-dlya-problemnoj-kozhi-rejting

COMMENTS