Популярные записи:

Эмоции кристен стюарт Кристен Стюарт и ее эмоции Она замечательная, кто бы что ни говорил! 4 декабря 2011,…Диета протасова отзывы Диета Кима ПротасоваДиета, разработанная известным израильским диетологом Кимом Протасовым и, само собой, названная его же…Как приготовить крем для торта наполеон Как приготовить торт наполеон?Масло сливочное (качественное, натуральное) - 250 г Мука - около 4 стаканов…Калорийность капустных котлет Капустные котлеты с манкой Ингредиенты для приготовления капустных котлет с манкой: белокочанная капуста — пол…Что подарить подруге на новый год Лучшие подарки для подруги на Новый год: топ 20Близится волшебное и очаровательное время, когда все…

дженнифер энистон фигура

Дженнифер Энистон: идеальная фигура без напряга

Как ей удается поддерживать себя в форме — этим вопросом задаются все, и коллеги по цеху, и поклонники. А секрет прост, как и все гениальное: крепкий сон, минимум сахара и мучного, много свежих натуральных овощей и фруктов, огромное количество питьевой воды. Что еще показательно, то что Дженифер умеет себя не только контролировать, но и сама по себе не фанат калорийных продуктов. То есть да, иногда себя можно побаловать чем-то эдаким «запрещенным», а вот некоторые продукты она даже и не любит. Так, например, икру, которая так популярна на светских раутах, Дженнифер на дух не переносит и считает ее просто отвратительной.

Дженнифер Энистон

Тем не менее, со своим супругом, Джастином Теру, Энистон часто готовит и для себя, и для гостей. Выбор блюд, конечно, падает на вегетарианство или низкокалорийные продукты. А вот пасту карбонара они делают вообще хитро: бекон заменяют индейкой, а для соуса берут ту воду, в которой варились спагетти. При этом, никто не жаловался на то, что было невкусно. Сама актриса предпочитает обходиться без десерта, но для гостей-сладкоежек в ее доме всегда припасена большая банка с конфетами.

Дженнифер Энистон

Секреты фигуры Дженнифер Энистон

Доброго времени суток, дорогие фешиончанки! Поздравляю всех с Новым Годом и Рождеством!

Сегодня я хочу Вам рассказать о талантливой актрисе, замечательной и обаятельной женщине Дженнифер Энистон, а точнее о секретах ее подтянутой фигуры. В свои 43 года Джен имеет тело, которому позавидует любая 20 летняя девушка, и дело вовсе не в генах, а в упорной и трудоемкой работе над собой. Давайте раскроем секрет привлекательного тела Дженнифер Энистон!

Дженнифер Энистон родилась 11 февраля 1969. В детстве она была нормальным упитанным ребенком, как и все дети.

Повзрослев, она превратились в девушку с формами. Но из-за постоянной критики со стороны матери по поводу ее полноты и лица , Джен стала сильно копмлексовать и стыдится своей внешности и тела.

Мать вымещала на ней злость и обиду, называя ее «жирной мышью».

И когда Джен решила уехать покорять Голливуд, последним напутствием матери были слова: «Посмотри на себя в зеркало! Таких толстых и страшных актрис не бывает.» Но чем отличается Джен, так это упрямством и уверенностью в том, что она делает.

И Джен дала себе слово никогда не быть толстой и всегда держать себя в форме. Изначально ей предлагали роли несерьезные роли глупых толстышек. Только через три года после приезда в Нью-Йорк нашелся агент, который согласился работать с Дженнифер. Он поставил ей условие-похудеть на 10 кг. После того как она похудела, через некоторое время Дженнифер пригласили в ситком «Друзья», ставшим любимым сериалом людей всего мира.

Спорт является неотъемлемой частью жизни актрисы. Она упорно работает над своим телом и в свои 43 года является одной из самых сексуальных женщин Голливуда. В чем же секрет Дженнифер?

В своих тренировках Джен комбинирует силовые упражнения, йогу, стретчинг и пилатес. Она занимается каждый день. Сначала она разогревается на эллиптическом тренажере либо бегает в парке около 40 минут.

Даже, путешествуя, Джен не перестает заниматься спортом. Она всегда берет с собой 3 кг гантели и делает упражнения на руки во время просмотра телевизора. В дополнение к силовым нагрузкам и йоге, Джен практикует стретчинг, помогающий развить гибкость и баланс тела., Джен выглядит настолько восхитительно отчасти потому, что соблюдает баланс. Ее тело сильное, находится в тонусе, но при этом стройное.

Конечно же, красивое тело – это не только занятие спортом, но и правильное питание. Джен тщательно следить за питанием и в ее рационе присутствуют постная курица, рыба, индейка, овощи (за исключением картофеля), фрукты, авокадо, орехи, оливковое масло.

Также Джен и ее подруга Кортни Кокс являются поклонницами зеленого салата. «Вместе с Джен, мы каждый день обедали зеленым салатом, — делится Кортни Кокс, подруга актрисы и коллега по сериалу. — Мы ни разу не изменили этой привычке. Но это был не просто салат! Это был салат, который Дженнифер дополняла индейкой или бобами. У неё вообще талант делать еду вкуснее, при этом сохраняя её полезность».

Актриса не употребляет в пищу хлеб, картофель, рис, пасту, алкоголь, кофеин и консерванты.

Также актриса регулярно чистит организм, употребляет витамины и БАД.

Чем хороша система тренировок Дженнифер Анистон? Тем что Вы можете заниматься ею когда угодно и где угодно. Вам не нужно специальное оборудование, чтобы держать себя в форме, как это удается Джен. Главное –это позитивный настрой и желание стать лучше).

Любите себя и свое тело! Спасибо за внимание! Надеюсь, Вам понравилось)

Тренер Дженнифер Энистон открыла несколько секретов идеальной фигуры звезды

Тренер Дженнифер Энистон открыла несколько секретов идеальной фигуры звезды

Сейчас Дженнифер Энистон — 46 лет. Однако внешнему виду кинозвезды могут позавидовать многие женщины, которые даже гораздо моложе ее. Дженнифер без стеснения демонстрирует на красных дорожках свою отличную фигуру в открытых платьях. Давний тренер актрисы Мэнди Ингбер решила раскрыть секрет красоты Дженнифер.

По словам Мэнди, актриса занимается с ней трижды в неделю. Тренировка состоит из 20-25 минут спиннинга (велоаэробики) и последующих 45 минут йоги, название которой — йоголософия. Программа сочетает в себе как привычные асаны, так и динамичные упражнения. Именно по этой программе худела Виктория Бекхем после рождения последних двух детей.

В другие дни Энистон либо проводит на велотренажере 40 минут, либо 10 минут бегает, а потом столько же занимается спиннингом. При этом, когда Дженнифер вынуждена куда-то уехать, она всегда берет с собой 3,5-килограммовые гантели для проработки рук.

Также Ингбер дала совет, как легко избавиться от обвисшей кожи на руках и проработать трицепсы. Для упражнения лучше всего подойдет медбол (утяжеленный мяч, наполненный песком, опилками или гелем). Но новички могут использовать и футбольный мяч. Медбол взять в обе ладони и выпрямить руки над головой. Локти не сводить. Держа руки вертикально, отводить мяч назад, сгибая локти под углом в 90 градусов. Вернуться в исходное положение. Повторить 12-15 раз. Отдохнуть и сделать еще один подход.

Но дело не только в тренировках: рацион Энистон составляет курица, индейка, рыба, свежие фрукты и овощи, зеленый салат, орехи. Актриса использует только оливковое масло. Но есть и табу: картофель, паста, рис, кофеин, консерванты никогда не попадут в тарелку к Дженнифер. В дополнение она постоянно проходит очищающие процедуры, принимает витамины.

Также звезда пьет очень полезный коктейль по субботам. Диетолог Жаннет Джексон утверждает , что коктейль очень полезен и хорошо очищает организм.

Три большие свеклы

Два пучка шпината

Свежий чеснок и имбирь

Одна органическая морковь

Выжимаем все овощи в соковыжималке. Добавляем немного кайенского перца и зелени, таких как петрушка, чтобы сделать вкус коктейля похожим на овощной суп.

Охлаждаем сок и пьем на протяжении всего дня.

Плюсы подобной системы тренировок на лицо: для этого не нужно специальное место, достаточно просто выделить время и заниматься дома. И тогда фигура, как у Дженнифер Энистон, не заставит себя ждать!

Фигура Дженнифер Энистон

Голливудская киноактриса Дженнифер Энистон всегда выглядит потрясающе и эффектно, и это в 45 лет. Знаменитость неоднократно признавалась, что поддерживать стройное подтянутое тело ей помогают диеты и физические упражнения. Густые волосы, идеальная кожа, лучезарный цвет глаз и великолепная фигура – время для нее остановилось! Существует ли секрет ее обворожительности? Нужно разобраться.

Придерживаться различных диет Дженнифер начала еще с подросткового возраста. Именно пышные формы мешали ей добиться успеха у режиссеров. Поэтому девушка с самого начала своей карьеры ведет борьбу с лишними килограммами.

Для недавно вышедшего фильма «Мы — Миллеры», актрисе пришлось ужесточить свою диету, так как она сыграла роль стриптизерши. Ее ежедневный рацион состоял из овощей, зелени и постного мяса. Но Джен понимала, что одной диетой идеальной фигуры не добиться, поэтому она подобрала для себя специальную программу под названием «йогалософия» – это сочетании асан йоги с кардио нагрузками. Поклонницей данного метода тренировок является и хрупкая Виктория Бекхэм.

Рост актрисы 166 см при весе 50 кг. Параметры фигуры Дженнифер Энистон практически идеальны – «91-59-90». Диеты, тренажерный зал, йога, но есть и кое-что еще, что помогает звезде выглядеть моложе своих лет и оставаться в прекрасной форме. Чудо-коктейль из свежих овощей, который актриса употребляет один раз в неделю, делая разгрузочный день.

Запоминайте рецепт, который поможет хорошенько встряхнуть ваш организм:

  1. В центрифуге измельчите 6 огурцов, 3 крупные свеклы, кочан капусты, 4 моркови, два пучка шпината, сельдерей, имбирь, чеснок и петрушку.
  2. Полученный сок перелить в стеклянную банку и поставить в холодильник.
  3. Пить целый день, при этом ничего другого не употреблять в пищу.

Как видите, Дженнифер Энистон прикладывает огромные усилия для поддержания своей красоты. Но ее секреты просты и очень полезны для здоровья!

Источники:
Дженнифер Энистон: идеальная фигура без напряга
Женский портал | Развлечения | Как ей удается поддерживать себя …
http://woman.ua/100859-dzhennifer-eniston-idealnaya-figura-bez-napryaga/
Секреты фигуры Дженнифер Энистон
Доброго времени суток, дорогие фешиончанки! Поздравляю всех с Новым Годом и Рождеством! Сегодня я хочу Вам рассказать о талантливой актрисе, замечательной и обаятельной женщине Дженнифер Энистон,
http://fashiony.ru/page.php?id_n=83563
Тренер Дженнифер Энистон открыла несколько секретов идеальной фигуры звезды
Внешнему виду кинозвезды в ее 46 лет могут позавидовать многие женщины, которые даже гораздо моложе ее
http://brandnewday.ru/read/2087/
Фигура Дженнифер Энистон
Голливудская киноактриса Дженнифер Энистон всегда выглядит потрясающе и эффектно, и это в 45 лет. Знаменитость неоднократно признавалась, что поддерживать стройное подтянутое тело ей помогают диеты
http://womanadvice.ru/figura-dzhennifer-eniston

COMMENTS