дженнифер энистон фигура

Дженнифер Энистон: идеальная фигура без напряга

Как ей удается поддерживать себя в форме — этим вопросом задаются все, и коллеги по цеху, и поклонники. А секрет прост, как и все гениальное: крепкий сон, минимум сахара и мучного, много свежих натуральных овощей и фруктов, огромное количество питьевой воды. Что еще показательно, то что Дженифер умеет себя не только контролировать, но и сама по себе не фанат калорийных продуктов. То есть да, иногда себя можно побаловать чем-то эдаким «запрещенным», а вот некоторые продукты она даже и не любит. Так, например, икру, которая так популярна на светских раутах, Дженнифер на дух не переносит и считает ее просто отвратительной.

Дженнифер Энистон

Тем не менее, со своим супругом, Джастином Теру, Энистон часто готовит и для себя, и для гостей. Выбор блюд, конечно, падает на вегетарианство или низкокалорийные продукты. А вот пасту карбонара они делают вообще хитро: бекон заменяют индейкой, а для соуса берут ту воду, в которой варились спагетти. При этом, никто не жаловался на то, что было невкусно. Сама актриса предпочитает обходиться без десерта, но для гостей-сладкоежек в ее доме всегда припасена большая банка с конфетами.

Дженнифер Энистон

Секреты фигуры Дженнифер Энистон

Доброго времени суток, дорогие фешиончанки! Поздравляю всех с Новым Годом и Рождеством!

Сегодня я хочу Вам рассказать о талантливой актрисе, замечательной и обаятельной женщине Дженнифер Энистон, а точнее о секретах ее подтянутой фигуры. В свои 43 года Джен имеет тело, которому позавидует любая 20 летняя девушка, и дело вовсе не в генах, а в упорной и трудоемкой работе над собой. Давайте раскроем секрет привлекательного тела Дженнифер Энистон!

Дженнифер Энистон родилась 11 февраля 1969. В детстве она была нормальным упитанным ребенком, как и все дети.

Повзрослев, она превратились в девушку с формами. Но из-за постоянной критики со стороны матери по поводу ее полноты и лица , Джен стала сильно копмлексовать и стыдится своей внешности и тела.

Мать вымещала на ней злость и обиду, называя ее «жирной мышью».

И когда Джен решила уехать покорять Голливуд, последним напутствием матери были слова: «Посмотри на себя в зеркало! Таких толстых и страшных актрис не бывает.» Но чем отличается Джен, так это упрямством и уверенностью в том, что она делает.

И Джен дала себе слово никогда не быть толстой и всегда держать себя в форме. Изначально ей предлагали роли несерьезные роли глупых толстышек. Только через три года после приезда в Нью-Йорк нашелся агент, который согласился работать с Дженнифер. Он поставил ей условие-похудеть на 10 кг. После того как она похудела, через некоторое время Дженнифер пригласили в ситком «Друзья», ставшим любимым сериалом людей всего мира.

Спорт является неотъемлемой частью жизни актрисы. Она упорно работает над своим телом и в свои 43 года является одной из самых сексуальных женщин Голливуда. В чем же секрет Дженнифер?

В своих тренировках Джен комбинирует силовые упражнения, йогу, стретчинг и пилатес. Она занимается каждый день. Сначала она разогревается на эллиптическом тренажере либо бегает в парке около 40 минут.

Даже, путешествуя, Джен не перестает заниматься спортом. Она всегда берет с собой 3 кг гантели и делает упражнения на руки во время просмотра телевизора. В дополнение к силовым нагрузкам и йоге, Джен практикует стретчинг, помогающий развить гибкость и баланс тела., Джен выглядит настолько восхитительно отчасти потому, что соблюдает баланс. Ее тело сильное, находится в тонусе, но при этом стройное.

Конечно же, красивое тело – это не только занятие спортом, но и правильное питание. Джен тщательно следить за питанием и в ее рационе присутствуют постная курица, рыба, индейка, овощи (за исключением картофеля), фрукты, авокадо, орехи, оливковое масло.

Также Джен и ее подруга Кортни Кокс являются поклонницами зеленого салата. «Вместе с Джен, мы каждый день обедали зеленым салатом, — делится Кортни Кокс, подруга актрисы и коллега по сериалу. — Мы ни разу не изменили этой привычке. Но это был не просто салат! Это был салат, который Дженнифер дополняла индейкой или бобами. У неё вообще талант делать еду вкуснее, при этом сохраняя её полезность».

Актриса не употребляет в пищу хлеб, картофель, рис, пасту, алкоголь, кофеин и консерванты.

Также актриса регулярно чистит организм, употребляет витамины и БАД.

Чем хороша система тренировок Дженнифер Анистон? Тем что Вы можете заниматься ею когда угодно и где угодно. Вам не нужно специальное оборудование, чтобы держать себя в форме, как это удается Джен. Главное –это позитивный настрой и желание стать лучше).

Любите себя и свое тело! Спасибо за внимание! Надеюсь, Вам понравилось)

Тренер Дженнифер Энистон открыла несколько секретов идеальной фигуры звезды

Тренер Дженнифер Энистон открыла несколько секретов идеальной фигуры звезды

Сейчас Дженнифер Энистон — 46 лет. Однако внешнему виду кинозвезды могут позавидовать многие женщины, которые даже гораздо моложе ее. Дженнифер без стеснения демонстрирует на красных дорожках свою отличную фигуру в открытых платьях. Давний тренер актрисы Мэнди Ингбер решила раскрыть секрет красоты Дженнифер.

По словам Мэнди, актриса занимается с ней трижды в неделю. Тренировка состоит из 20-25 минут спиннинга (велоаэробики) и последующих 45 минут йоги, название которой — йоголософия. Программа сочетает в себе как привычные асаны, так и динамичные упражнения. Именно по этой программе худела Виктория Бекхем после рождения последних двух детей.

В другие дни Энистон либо проводит на велотренажере 40 минут, либо 10 минут бегает, а потом столько же занимается спиннингом. При этом, когда Дженнифер вынуждена куда-то уехать, она всегда берет с собой 3,5-килограммовые гантели для проработки рук.

Также Ингбер дала совет, как легко избавиться от обвисшей кожи на руках и проработать трицепсы. Для упражнения лучше всего подойдет медбол (утяжеленный мяч, наполненный песком, опилками или гелем). Но новички могут использовать и футбольный мяч. Медбол взять в обе ладони и выпрямить руки над головой. Локти не сводить. Держа руки вертикально, отводить мяч назад, сгибая локти под углом в 90 градусов. Вернуться в исходное положение. Повторить 12-15 раз. Отдохнуть и сделать еще один подход.

Но дело не только в тренировках: рацион Энистон составляет курица, индейка, рыба, свежие фрукты и овощи, зеленый салат, орехи. Актриса использует только оливковое масло. Но есть и табу: картофель, паста, рис, кофеин, консерванты никогда не попадут в тарелку к Дженнифер. В дополнение она постоянно проходит очищающие процедуры, принимает витамины.

Также звезда пьет очень полезный коктейль по субботам. Диетолог Жаннет Джексон утверждает , что коктейль очень полезен и хорошо очищает организм.

Три большие свеклы

Два пучка шпината

Свежий чеснок и имбирь

Одна органическая морковь

Выжимаем все овощи в соковыжималке. Добавляем немного кайенского перца и зелени, таких как петрушка, чтобы сделать вкус коктейля похожим на овощной суп.

Охлаждаем сок и пьем на протяжении всего дня.

Плюсы подобной системы тренировок на лицо: для этого не нужно специальное место, достаточно просто выделить время и заниматься дома. И тогда фигура, как у Дженнифер Энистон, не заставит себя ждать!

Фигура Дженнифер Энистон

Голливудская киноактриса Дженнифер Энистон всегда выглядит потрясающе и эффектно, и это в 45 лет. Знаменитость неоднократно признавалась, что поддерживать стройное подтянутое тело ей помогают диеты и физические упражнения. Густые волосы, идеальная кожа, лучезарный цвет глаз и великолепная фигура – время для нее остановилось! Существует ли секрет ее обворожительности? Нужно разобраться.

Придерживаться различных диет Дженнифер начала еще с подросткового возраста. Именно пышные формы мешали ей добиться успеха у режиссеров. Поэтому девушка с самого начала своей карьеры ведет борьбу с лишними килограммами.

Для недавно вышедшего фильма «Мы — Миллеры», актрисе пришлось ужесточить свою диету, так как она сыграла роль стриптизерши. Ее ежедневный рацион состоял из овощей, зелени и постного мяса. Но Джен понимала, что одной диетой идеальной фигуры не добиться, поэтому она подобрала для себя специальную программу под названием «йогалософия» – это сочетании асан йоги с кардио нагрузками. Поклонницей данного метода тренировок является и хрупкая Виктория Бекхэм.

Рост актрисы 166 см при весе 50 кг. Параметры фигуры Дженнифер Энистон практически идеальны – «91-59-90». Диеты, тренажерный зал, йога, но есть и кое-что еще, что помогает звезде выглядеть моложе своих лет и оставаться в прекрасной форме. Чудо-коктейль из свежих овощей, который актриса употребляет один раз в неделю, делая разгрузочный день.

Запоминайте рецепт, который поможет хорошенько встряхнуть ваш организм:

  1. В центрифуге измельчите 6 огурцов, 3 крупные свеклы, кочан капусты, 4 моркови, два пучка шпината, сельдерей, имбирь, чеснок и петрушку.
  2. Полученный сок перелить в стеклянную банку и поставить в холодильник.
  3. Пить целый день, при этом ничего другого не употреблять в пищу.

Как видите, Дженнифер Энистон прикладывает огромные усилия для поддержания своей красоты. Но ее секреты просты и очень полезны для здоровья!

Источники:
Дженнифер Энистон: идеальная фигура без напряга
Женский портал | Развлечения | Как ей удается поддерживать себя …
http://woman.ua/100859-dzhennifer-eniston-idealnaya-figura-bez-napryaga/
Секреты фигуры Дженнифер Энистон
Доброго времени суток, дорогие фешиончанки! Поздравляю всех с Новым Годом и Рождеством! Сегодня я хочу Вам рассказать о талантливой актрисе, замечательной и обаятельной женщине Дженнифер Энистон,
http://fashiony.ru/page.php?id_n=83563
Тренер Дженнифер Энистон открыла несколько секретов идеальной фигуры звезды
Внешнему виду кинозвезды в ее 46 лет могут позавидовать многие женщины, которые даже гораздо моложе ее
http://brandnewday.ru/read/2087/
Фигура Дженнифер Энистон
Голливудская киноактриса Дженнифер Энистон всегда выглядит потрясающе и эффектно, и это в 45 лет. Знаменитость неоднократно признавалась, что поддерживать стройное подтянутое тело ей помогают диеты
http://womanadvice.ru/figura-dzhennifer-eniston

COMMENTS