Фитнес аэробика

О федерации

Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России» (ФФАР) — это многофункциональная, разветвленная система. Членами ФФАР являются 55 региональных отделений и представительств по всей стране. Федерацией ведется активная работа по подготовке инструкторов по фитнесу и тренеров по фитнес-аэробике — массовому и доступному виду спорта.

Федерация была основана в 1991 году. Изначально носила название «Федерация аэробики России», первым президентом которой была Лариса Валентиновна Сиднева. В 2007 году переименована в «Федерацию фитнес-аэробики России».

Президент ФФАР — Ольга Сергеевна Слуцкер.

ФФАР является официальным представителем Международной Федерации cпорта, аэробики и фитнеса (FISAF international) в России.

ФФАР аккредитована Министерством спорта РФ по виду спорта «Фитнес-аэробика» (приказ об аккредитации № 21 от 23 января 2012 г.). График мероприятий и соревнований, проводимых Федерацией, включен в Единый календарный план Министерства спорта Российской Федерации. Разработаны и утверждены разрядные нормативы по фитнес-аэробике.

На сегодняшний день ФФАР осуществляет свою деятельность по трем основным направлениям:

образовательное – проведение обучающих семинаров по различным направлениям фитнеса, а так же семинаров для тренеров и судей;

социальное – проведение массовых физкультурно-спортивных мероприятий, оздоровительных занятий среди населения.

С 1993 по 1999 годы Федерацией проведено 176 фестивалей и конкурсов, а с 2000 года организовано 52 соревнования в субъектах РФ, 23 из них — всероссийского значения (Чемпионаты, Кубки, Первенства). Лучшие команды России (562 спортсмена) приняли участие в 30 международных турнирах, завоевав 3 золотые, 11 серебряных и 22 бронзовые медали. 52 команды вышли в финал международных соревнований.

В 2005 году в г. Москве Федерацией был проведен Чемпионат Европы по фитнес-аэробике. В соревнованиях приняло участие более 1100 спортсменов из 20 стран мира. В 2008 году в г. Дубне Московской области состоялся Чемпионат Мира по фитнес-аэробике, где приняло участие 1300 спортсменов из 22 стран мира.

За последние семь лет в соревнованиях различного уровня приняло участие 97 546 спортсменов из 340 городов и районных центров России. С 2007 по 2014 год было завоёвано 22 золотых, 25 серебрянных и 28 бронзовых медалей.

Источник:
О федерации
Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России» (ФФАР) — это многофункциональная, разветвленная система. Членами ФФАР являются 55 региональных отделений и представительств
http://www.fitness-aerobics.ru/

Фитнес аэробика

Эта отметка установлена 21 февраля 2017 года.

Фитнес-аэробика — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском Реестре Видов Спорта (ВРВС). Это один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, собравший все лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики. Своеобразие фитнес-аэробики определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Фитнес-аэробика — достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций.

Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России» (ФФАР) — это многофункциональная, разветвленная система. Членами ФФАР являются 55 региональных отделений и представительств по всей стране. Федерацией ведется активная работа по подготовке инструкторов по фитнесу и тренеров по фитнес-аэробике — массовому и доступному виду спорта.

Федерация была основана в 1991 году. Изначально носила название «Федерация аэробики России», первым президентом которой была Лариса Валентиновна Сиднева. В 2007 году переименована в «Федерацию фитнес-аэробики России».

Президент ФФАР — Ольга Сергеевна Слуцкер.

ФФАР является официальным представителем Международной Федерации cпорта, аэробики и фитнеса (FISAF international) в России.

ФФАР аккредитована Министерством спорта РФ по виду спорта «Фитнес-аэробика» (приказ об аккредитации № 21 от 23 января 2012 г.). График мероприятий и соревнований, проводимых Федерацией, включен в Единый календарный план Министерства спорта Российской Федерации. Разработаны и утверждены разрядные нормативы по фитнес-аэробике.

На сегодняшний день ФФАР осуществляет свою деятельность по трем основным направлениям: — спортивное — развитие массового вида спорта «Фитнес-аэробика»; — образовательное — проведение обучающих семинаров по различным направлениям фитнеса, а так же семинаров для тренеров и судей; — социальное — проведение массовых физкультурно-спортивных мероприятий, оздоровительных занятий среди населения.

С 1993 по 1999 годы Федерацией проведено 176 фестивалей и конкурсов, а с 2000 года организовано 52 соревнования в субъектах РФ, 23 из них — всероссийского значения (Чемпионаты, Кубки, Первенства). Лучшие команды России (562 спортсмена) приняли участие в 30 международных турнирах, завоевав 3 золотые, 11 серебряных и 22 бронзовые медали. 52 команды вышли в финал международных соревнований.

В 2005 году в г. Москве Федерацией был проведен Чемпионат Европы по фитнес-аэробике. В соревнованиях приняло участие более 1100 спортсменов из 20 стран мира. В 2008 году в г. Дубне Московской области состоялся Чемпионат Мира по фитнес-аэробике, где приняло участие 1300 спортсменов из 22 стран мира.

За последние семь лет в соревнованиях различного уровня приняло участие 97 546 спортсменов из 340 городов и районных центров России. С 2007 по 2014 год было завоёвано 22 золотых, 25 серебряных и 28 бронзовых медалей.

Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) — лидер в обучении фитнес-инструкторов мирового уровня по самым совершенным и новейшим методикам. Федерация проводит обучение инструкторов на основании государственной лицензии уже более 20 лет и является сертифицированным членом FISAF International (Federation of International Sport, Aerobics and Fitness). Обучающиеся в Федерации получают международный сертификат и возможность быть включенными в международную базу фитнес-инструкторов.

Фитнес-аэробика — это слитые воедино динамичные движения, сила, гибкость, координация и музыкальность, демонстрируемые спортсменом в упражнении длительностью 1,45 мин. на площадке 9?9 м.

Спортсмены выступают в дисциплинах: петит «степ-аэробика» и петит «аэробика» (5 спортсменов), гранде «аэробика» и гранде «степ-аэробика» (6-8 спортсменов). Любые изменения состава участников должны быть согласованы с Главным судьей соревнований. Начиная с отборочного и до финального тура, существует возможность замены всего 2-х (двух) участников команды, но любая замена может быть произведена только с официального разрешения Главного судьи. Данный пункт является обязательным как для «Петит», так и для «Гранде» команд. И в категориях: дети до 10 лет, кадеты (11-13 лет), юниоры (14-16 лет) и взрослые (17+).

На различных этапах подготовки этот вид спорта способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию функций организма детей и подростков, формированию правильной осанки, развитию общей физической подготовки, способствует развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков, а также морально-волевых качеств.

Продолжительность выступления должна составлять 1,45 минуты +/- 5 секунд, музыка должна соответствовать данной дисциплине, иметь четко выраженный темп (BPM), максимум 160 ВРМ, соответствующий правилам работы в аэробике. Никаких обязательных элементов не существует. Спортсмены должны избегать любых травмоопасных движений.

Продолжительность выступления должна составлять 1,45 минуты +/- 5 секунд, музыка должна соответствовать данной дисциплине, иметь четко выраженный темп (BPM), максимум 140 ВРМ, соответствующий правилам работы в степ — аэробике. Никаких обязательных элементов не существует. Спортсмены должны избегать любых травмоопасных движений.

Спортсмены должны быть одеты в костюмы, соответствующие их выступлению, а именно: ? обтягивающий комбинезон, обтягивающий костюм из двух частей (топ и брюки), трико, велосипедные брюки, высокие носки, леггинсы; ? необходимо наличие специальной обуви для аэробики или кроссовок; ? разрешается надевать напульсники, а также пояса; ? размер логотипа спонсора на одежде должен составлять максимум 5х10 см; ? разрешены эластичные фиксирующие повязки (наколенники и т. п.) Команды могут менять костюм для выступлений каждый тур, но должны учитывать, что возможное несоответствие костюма может повлечь за собой снижение оценки/ранга за артистизм.

Неприемлемый костюм для выступления/ атрибуты Править

Во всех категориях неприемлемым костюмом считается: ? костюм неприемлемо короткий или откровенный; ? несоответствующие требованиям фиксирующие повязки (шейный корсет, гипс, и т. п.); ? театрализованный костюм; ? масло для тела, краска для тела; ? чрезмерное использование краски, косметики для тела и волос, что может негативно сказаться на состоянии поверхности пола и выступлениях других команд; ? не разрешается применение атрибутов (это включает (но не ограничивается) стулья, мячи, цепи, мотоциклы, платки и т. д.); ? не разрешается снимать/перемещать часть костюма во время выступления, включая шляпы, солнцезащитные очки или часть одежды, но до них можно дотрагиваться; ? костюм для выступлений не должен представлять и изображать (рекламировать) на себе какую-либо трендовую марку.

Все международные соревнования проводятся в 3 тура. Количество туров зависит от количества зарегистрированных команд-участников в каждой категории. Отборочный тур/ Полуфинальный тур/ Финальный тур

— Цель тура — определение сильнейших из 6 (или 7/8) команд.

  • Примечание. Если среди сильнейших команд данного тура оказывается 3 команды из одной страны, то

команда, занявшая 7 место, допускается к участию в финальном туре. Если среди сильнейших команд данного тура, оказывается, по 3 команды из 2 (двух) стран, то к участию в финальном туре допускается 8 команд.

Порядок выступлений в отборочном туре определяется жеребьевкой, проводимой компьютерной программой. Номер, присвоенный команде, будет их порядковым номером для выступления в отборочном туре.

Полуфинальный тур следует после отборочного, и порядок выступления снова определяется жеребьевкой, проводимой компьютерной программой. Если во время отборочного тура производится группирование команд, компьютерная программа присваивает стартовый номер каждой команде внутри группы, который и будет стартовым номером в полуфинальном туре. Полуфинальный тур начинается с выступления команд более низкого уровня подготовки, за ними будут следовать команды более высокого уровня подготовки. Если в одной дисциплине в данной возрастной категории участвуют 7-12 команд, то стартовый номер будет присваиваться без деления команд на группы.

За полуфинальным туром следует финальный тур соревнований. Порядок выступления команд в финальном туре вновь определяется жеребьевкой, проводимой компьютерной программой или вручную (на сцене среди финалистов).

Источник:
Фитнес аэробика
Эта отметка установлена 21 февраля 2017 года . Фитнес-аэробика — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском Реестре Видов Спорта (ВРВС). Это один из самых молодых видов
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0

Фитнес аэробика

В фитнес-аэробике, как и в любом другом виде спорта, важно постепенно приучать свой организм к нагрузкам, учитывать свой начальный уровень физической подготовки. Иначе вы рискуете просто перегрузить мышцы, на долгое время отбив у себя желание заниматься гимнастикой. Именно поэтому наш клуб предлагает вам несколько вариантов уроков аэробики. Опытный тренер по фитнесу оценит ваш первоначальный уровень и грамотно подберет наиболее подходящую схему таким образом, чтобы занятия могли принести вам максимальную пользу без малейших неприятных ощущений.

Если вы впервые посещаете наш фитнесс-клуб, вам предстоит пройти следующие уровни занятий аэробикой:

Продолжительность занятий на каждом из вышеперечисленных уровней составляет 55 минут, чего вполне достаточно для поддержания хорошей формы. Если вы пройдете все уровни, будете заниматься регулярно, не пропуская занятий, вы сами сможете отметить значительное улучшение вашего физического и психического состояния. Кроме того, вы обретете уверенность в себе и своих силах.

  • Фитнес-аэробика в нашем клубе — это великолепная возможность привести в идеальный порядок свою физическую форму, навсегда избавиться от лишних килограммов, получить отличный заряд бодрости. Кроме того, занимаясь под руководством опытных тренеров, вы сможете получить комплекс упражнений, идеально подходящий именно для вас, избежать тех неприятных явлений, к которым приводят перенагрузка и перетренированность мышц. Приходите к нам и воспользуйтесь следующими преимуществами фитнес-аэробики в клубе GYMNASTIKA:
  • замечательный эмоциональный фон занятий и тренировок, который буквально вовлекает вас в чарующий мир музыки и ритмичных танцевальных движений;
  • возможность адаптировать тренировку, направление аэробики под любой уровень физической готовности, а также под любые потребности клиента. Грамотно разработанные комплексы и уроки помогут вам использовать занятия для похудения и поддержания постоянного веса, для оздоровления и развития силы, гибкости и ловкости;
  • использование самых актуальных технологий, оборудования и дополнительных приспособлений, которые способствуют максимальной эффективности занятий.
  • Занятия аэробикой в нашем фитнес-клубе — это возможность полностью обновить свой организм, укрепить здоровье и привести себя в идеальную физическую форму. Звоните нам, посещайте наши тренировки и убедитесь в этом сами!

Фитнес-клуб Gymnastika — это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

  • Тренажерный фитнес зал
  • Групповые программы
  • Настольный теннис
  • Боевые искусства
  • Сайкл
  • Йога

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия — к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы — все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:

г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это

  • удобство
  • комфорт
  • отличная возможность сэкономить

Действительно, карта нашего клуба

— снимет временные ограничения на его посещение,

— гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,

— позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,

— обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,

— позволит полноценно отдохнуть — к вашим услугам сауна, мягкие полотенца и кулеры с чистой водой,

— даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,

— предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

Фитнес-тренер — Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

  • Накачанные мышцы, рельефная мускулатура
  • Душевное равновесие и гармония – как внутренняя, так и во взаимодействии с окружающими
  • Навыки самообороны, применяемые на практике, ведь наш мир пока не идеален
  • Выносливость, которая развивается постепенно, изо дня в день, благодаря выполнению движений под музыку. Со стороны это — веселое времяпрепровождение, на самом деле — кардио- и силовые нагрузки
  • Подвижность и пластика, оттачиваемые в танце.

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

  • Силовые тренировки – комплекс занятий с использованием спортивных снарядов и тренажеров, удачно объединяющий спорт и фитнес
  • Йога – фитнес для души – совокупность методик, направленных на достижение релаксации, сочетается с фитнес гимнастикой
  • Восточные единоборства – комплекс упражнений, укрепляющих дух и формирующих тело
  • Аэробика – гимнастические движения, выполняемые под музыку. Отличный фитнес для похудения
  • Танцевальные занятия в представлении не нуждаются. Заряжайтесь позитивом!

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

  • Обрести красивую фигуру
  • Сжечь лишние калории
  • Укрепить костно-мышечную систему
  • Вести активный образ жизни
  • Быть всегда бодрой и жизнерадостной.

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно, шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!

Источник:
Фитнес аэробика
Вопреки распространенному мнению, фитнес-аэробика — это не какой-то новый вид физических занятий. Это понятие включает в себя разнообразные комплексы упражнений, гармонично объединяющие в себе
http://gym-nastika.ru/14-fitnes-aerobika.html

Фитнес аэробика

Следи за своими кумирами

Лучшие результаты показали команды Клубов из Краснодара и Стерлитамака.

  • Акция действительна только в мае!

  • Команда одного из самых ярких летних проектов — «Фитнес на крыше» объявляет тотальную перезагрузку проекта! В конце мая проект откроется на новой п.

  • VI Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018 пройдет на территории КВЦ «Сокольники» 9-11 ноября.

  • 21 апреля состоялись традиционные ежегодные соревнования по плаванию фитнес-клуба Sportown!

  • В преддверии сезона отпусков федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit запускает авторскую программу X-Total Smart. Это универсальный тренинг, который .

  • Сбрось лишние килограммы перед майскими!

  • Лучший вариант отдыха для тех, кто желает провести майские праздники активно и весело — семейный фитнес-тур в Грецию c ?30 апреля по ?9 мая!

  • 17 марта состоялся главный весенний праздник фитнес-клуба Sportown- Танцевальный Фестиваль Sportown 2018!

  • Весенняя карта за 16800!

    Истории, которые вдохновляют всех

    Мы пообщались с генеральным директором World Class Николаем Прянишниковым, получилось интересно.

  • О том, что делать, когда голова покрывается корочкой льда, рассказал любитель плавания на открытом воздухе Андрей Борисевич.

  • Вера Кашинцева успешно выступила на ФБФМО Чемпионате Московской Области по Бодибилдингу 2016

    клубные карты, вопросы и ответы, обмен опытом

    и многое другое

    Продам абонемент в фитнес клуб МАРК АВРЕЛИЙ. (6:30-23:00) метро ПАРТИЗАНСКАЯ Абонемент действит.

    Продам карту в фитнес клуб Манхэттен, год, без заморозки, цена 25000р 8(917)513-83-77

    T? hang tram nam tru?c, khai ni?m v? cai d?p da du?c ong ba ta goi g?n trong b?n ch? “Nh?t dang n.

    Читаю отзывы, так и хочется спросить, вы для чего пришли, углы рассматривать или заниматься? в за.

    В своё время нашёл ответ на вопрос о блокировке счёта https://betonmobile.ru/bukmekerskaya-kontor.

    Я бы очень хотела на выставке побывать))

    Folorol: А какое мыло лучше использовать при уходе за лежачим больным? Может есть опыт у кого.

    Даже кроссовки найти удобные мне бывает сложно, не знаю.

    Источник:
    Фитнес аэробика
    Лучшие Фитнес центры (фитнес клубы) — Москвы, фитнес залы, фитнес цены, инструктор, и фитнес аэробика в Москве.
    http://infit.ru/

  • COMMENTS