фитнес стиль

Восточный стиль

найти старых друзей

+7 (343) 213-35-45; +7 (343) 201-63-29; +7 (343) 201-10-57

Аэробика, групповые занятия

Фитнес Леди, Стрейчинг, Бодифлекс, Акробатика, Кроссфит, Трикинг, Акробатика на батутах, Фитнес для беременных, Сатори, Аэротай,

Кикбоксинг, Боевое самбо, Ушу-таолу, Туй шоу, Развивающее ушу, Kinder-Каратэ, Карате Кекусинкай, Илицюань (Iliqchuan), Ушу, Капоэйра, Саньда, Тайский бокс (Muay Thai), Арнис

В нашем центре проводятся занятия для детей с 1,5 до 16 лет. На основе традиционных техник ушу, йоги и современного фитнеса разработаны адаптированные программы, позволяющие укрепить здоровье и улучшить его физическую подготовку ребенка, привить навыки активного и здорового образа жизни. Скалолазание для детей с 7 лет, Акробатика для детей с 6 лет, Street dance для детей с 7 лет, Акробатика на батутах для детей с 4-х лет, Активные детки, Йога для детей,

Цигун-массаж, Тайский массаж, Корректирующий лимфодренажный массаж, Общий оздоровительный массаж

SPA-уход за телом (обертывание), Массаж лица

Брейк-данс, Бачата, Сальса соло, реггетон, Стрип-пластика, Танец живота (Belly dance)

Айенгар-йога, Хатха-Йога, Йога для позвоночника, Йога в парах, Аштанга-виньяса йога, Суставная Гимнастика, Йога на мячах, Пилатес, Cурья намаскар (Приветствие солнцу), Йогатерапия, Шивананда йога, Йогалатес (тренировка для родителей и не только), Цигун, Тайцзи-цюань

Центр изучения единоборств и оздоровительных практик «Восточный стиль» существует с 2006 года.

Основатели центра – старшие тренеры Урало-Сибирской федерации УШУ. Изначально в центре «Восточный Стиль» делался большой упор на китайские направления – различные виды Тайцзи-Цюань, Цигун, китайский массаж, Саньда.

Но расписание довольно быстро пополнилось и другими боевыми и оздоровительными практиками – такими как йога (хатха, шивананды, даосская, аштанга, айенгара, йога 23, йога в парах, динамическая; все уровни), капоэйра, кали эскрима, аэротай, танец живота, супер-стрейч, специальные авторские программы — Путь женщины, Сатори, тайский бокс, ушу таолуи детские группы.

На сегодняшний день в Центре «Восточный стиль» насчитывается более 91 вида оздоровительных практик и единоборств. Все тренеры Центра «Восточный Стиль» высококвалифицированные и дипломированные специалисты с многолетним стажем работы.

Нашей целью является пропаганда здорового образа жизни, привитие спортивных навыков и здоровых привычек с самого раннего возраста, мы предлагаем занятия на любой вкус, возраст и подготовку. Кроме того, посещая «Восточный стиль», вы не только приобретете отличную физическую форму и прекрасное самочувствие, но и прикоснетесь к традициям разных народов, их тысячелетней мудрости и опыту.

Занятия помогут вам укрепить здоровье, обрести силу, красоту, гармонию, раскрыть духовный и физический потенциал.

Посетители, которые пришли первый раз в Центр «Восточный стиль» могут заниматься абсолютно бесплатно весь первый день!

Мы с удовольствием хотим поделиться с Вами нашими знаниями в сфере оздоровительных практик и единоборств. Поэтому в Центре «Восточный стиль» постоянно проходят семинары по разным практикам – выездные и внутригородские.

А также, каждые выходные в Центре «Восточный Стиль» проводятся тематические семинары и клубные встречи и бесплатные открытые уроки по разным направлениям во всех филиалах Центра «Восточный стиль»!

Команда Style Fitness

Владимир – главный куратор проекта. Элит-тренер по версии FPA. Стаж тренерства более 5 лет. Автор книг и статей. Помог похудеть множеству людей, и такому же количеству – набрать мышечную массу. Готовил спортсменов для соревнований в категории «MEN'S PHYSIQUE».

Евгения – профессиональный диетолог, автор статей и диет на нашем проекте. Выпускница МГМУ им. И.М.Сеченова.

КМС по фехтованию на шпагах, начинающий тренер. Окончил обучение российского университета физической культуры и спорта. Также проходил обучение в FPA на инструктора групповых программ.

Кристина – штатный диетолог со своей историей трансформации, поэтому всегда с пониманием слушает клиентов. Увлекается активным образом жизни и ЗОЖ. Первый разряд по бегу на лыжах.

Студентка российского университета физической культуры и спорта. Мастер спорта по фехтованию на шпагах. Закончила обучение FPA на инструктора тренажерного зала.

Есть вопрос? – Есть и ответ, от нашей команды профессионалов фитнеса. Диетология, биохимия, физиология, биомеханика, тре.

Не знаете с чего начать похудение или набор мышечной массы? Не умеете считать калории, боитесь диет и попросту никогда н.

Схема тренировок – это не просто банальный набор упражнений, это сбалансированные и согласованные между собой упражнения.

Похудение невозможно без правильного плана питания.

Отдайте все в руки профессиональных диетологов.

Стиль фитнес

За последние сто лет женский гардероб претерпел кардинальные изменения. Все началось с того, что некоторые женщины стали вести довольно активный образ жизни. Они водили автомобили, катались на велосипедах и занимались различными видами спорта. Кринолины постепенно уходили в небытие, а самые смелые заимствовали из мужского гардероба брюки. Сковывающие движения корсеты заменили рубашки и блузы. Стиль фитнес возник благодаря повсеместному увлечению женщин занятиями спортом. А произошло это всего несколько десятилетий назад.

Слово фитнес попало в наш лексикон из английского языка и происходит от глагола «to fit»— быть в форме. А, следовательно, одежда в стиле фитнес имеет не только отношение непосредственно к фитнесу, которым занимаются женщины и мужчины в спортивных залах, а к спортивной культуре в целом.

Одежда для фитнеса бывает самая разнообразная: шорты, футболки, майки, топы, повязки на голову, капри, леггинсы, толстовки, спортивные костюмы. Все эти вещи отлично помогают при создании идеального тела .

Для производства подобной одежды используются в основном эластичные материалы (полиэстер, эластан, спандекс, эластан-флис ), благодаря которым во время занятий спортом движения практически не сковываются. Так же в состав одежды для фитнеса входят полиамид, хлопок, вискоза, нейлон и полиэстер.

Технологи постоянно придумывают все новые и новые сочетания компонентов и изготавливают более совершенные ткани по специальным технологиям. На данный момент существует достаточный выбор материалов для одежды, в которой можно с удовольствием заниматься разными видами спорта: Meryl, Honiara, Cotton, Dakota, Colorado, Revolutional, Spider, Coyote, Bali, Premium, Hariel, Alaska, DIWO и другие.

Вещи для фитнеса, как правило, достаточно яркие и имеют различные декоративные элементы, присущие всей спортивной одежде: лампасы, карманы, молнии, шнурки, яркие вставки. В зависимости от интенсивности физической нагрузки необходимо правильно подбирать состав изделий, которые могут быть изготовлены на основе хлопковых или синтетических материалов.

Каким требованиям должна отвечать одежда для фитнеса:

— одним из главных условий является удобство

— так как облегающая одежда для фитнеса тянется, то необходимо выбирать ее по размеру, а не на размер больше

— внимательно осмотреть все декоративные элементы и убедиться, что они не будут мешать Вам во время занятий

— если у Вас присутствует аллергия на синтетические материалы, то выбирайте одежду на хлопковой основе либо на заведомо гипоаллергенной

— если Вы занимаетесь фитнесом с целью постройнеть, то приобретайте одежду, которая сидит на Вас достаточно плотно. Так Вы быстрее заметите результат Ваших усилий.

— внимательно проверяйте швы, так как при повторяющихся упражнениях Вы рискуете натереть себе какие-либо участки тела. В идеале выбирайте лазерные швы.

— если во время активных занятий у Вас начинается сильное потоотделение, то отдавайте предпочтение изделиям с вентиляцией (сеточные вставки)

— не забывайте, что изделия на хлопковой основе имеют свойство растягиваться со временем и терять свой первоначальный внешний вид

Более конкретные рекомендации Вам могут дать консультанты в специализированных спортивных магазинах, которым Вы объясните, чем именно хотите заниматься в этой одежде. Даже люди, не занимающиеся спортом профессионально, стараются приобрести одежду в магазинах известных марок, так как там она более качественная и надежная.

Включившись в новое течение по борьбе за здоровый образ жизни многие люди стали предпочитать подобный спортивный вид одежды и в повседневном гардеробе. Особенно, это явно заметно у тех девушек и женщин, которые связали свою жизнь со спортом. Постоянные тренировки вытеснили женственную одежду из шкафов и заменили их на майки, футболки и спортивные штаны.

Многие дизайнеры подхватили эту тенденцию, воспользовавшись большим спросом на подобный вид изделий и стали создавать целые коллекции спортивной одежды для разных видов спорта: гимнастика, теннис, плавание, бег, велосипедный и лыжный спорт и т.д. Они создают изделия с неким налетом гламура и нарядности, декорируя их стразами и блестящими принтами. Благодаря этому многие покупают спортивную одежду совершенно не для того, чтобы заниматься спортом, а для того, чтобы выглядеть более спортивно.

Последнее время все больше и больше можно встретить девушек и женщин на улицах городов, одетых, преимущественно в спортивную одежду. Леггинсы и майки для фитнеса из спортивных залов, можно сказать, вышли на улицу. Для некоторых это стало обычной повседневной одеждой.

Конечно, она очень удобна, собственно с этим умыслом она и создается. Но все же лучше, если она будет иметь место только для занятий спортом, либо других физических нагрузок. Ведь так много разнообразной красивой одежды, в которой женщины выглядят более изящно и элегантно.

Для тех, кто хочет разнообразить свой гардероб, предлагаю ознакомиться с большим количеством других стилей . Экспериментируйте и вносите в свой образ новые нотки.

Ведите здоровый образ жизни и получайте отличные результаты!

А что Вы думаете по этому поводу? Как Вы относитесь к стилю фитнес применительно к повседневной жизни?

Жду Ваши комментария!

Поделитесь, пожалуйста, полезной информацией с друзьями!

Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!

Фитнес стиль

Что вас ждет в студии?

Более 10 направлений

Всегда рады новичкам

мы всегда рады новым друзьям. давайте знакомиться

Для достижения максимальных результатов вы можете получить индивидуальную тренировку по любому направлению с вашим любимым тренером.

+ Поставить свадебный танец

+ Составить индивидуальный план фитнес-тренировок

+ Получить личную программу питания

Обворожительное женственное танцевальное направление, в котором проявляется изящность, манерность и пластика. Lady Style объединило такие стили танцев, как go-go, стрип-пластика, тверк, вог. Оно поможет раскрепоститься, стать более женственной и уверенной в себе.

Яркая зажигательная тренировка, которая наполнит вас энергией и отличным настроением! Зумба сочетает в себе различные танцевальные направления

(хип-хоп,сальсу, реггетон и д.р.) и фитнес-подготовку.

Сочный танцевальный коктейль из элементов латиноамериканских танцев: самбы, румбы, джайва, ча-ча-ча, сальсы и др. На один час вы словно погрузитесь в атмосферу бразильского карнавала с его яркими красками и бодрящими ритмами, от которых бедра сами идут в пляс, а улыбка не будет сходить с вашего лица!

ВИИТ — высокоинтенсивная интервальная фитнес-тренировка, которая имеет четкую структуру:

4 силовых упражнения, 4 кардио упражнения составляют «протокол» тренировки и повторяются 8 раз (кругов).

30-60 секунд, затем следует 1 минута отдыха.

ВИИТ отлично тренирует выносливость, и поскольку является кардио-трениров-кой и дает отличный жиросжигающий эффект.

Уникальный проект, который преобразит тебя за 2 месяца. Разнообразные фитнес и танцевальные тренировки, личная программа питания, лекции, мотивация и постоянная поддержка тренера. Все, что нужно для твоего преображения!

Силовая фитнес-трени-ровка, направленная на проработку 2 целевых зон: ягодиц и пресса.

На занятии все внимание уделяется формированию красивой формы и прида-нию объема ягодицам,

а также созданию плоского и накачанного пресса.

Хатха йога — древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии.

Хатха йога включает выполнение асан (поз) и различных дыхательных упражнений.

На хатха йоге вы ощутите расслабление, гармонию с собой, очистите разум от посторонних мыслей и наполнитесь спокойствием и приятной легкостью

Стретчинг — система упраж-нений, основная цель кото-рых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Одним из популярных направлений стретчинга стала растяжка на шпагат, которая также является частью данной тренировки.

Стретчингом рекомендует-ся заниматься минимум 1-2 раза в неделю в комплексе

с танцевальными или фитнес-направлениями

для повышения эффекти-вности тренировки и разви-тия эластичности мышц.

Здоровая спина – специаль-ная, лечебно-оздоровите-льная программа, основан-ная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнасти-ки. Очень плавная, расслаб-ленная тренировка для устранения болей в шее, пояснице и между лопаток.

с сидячим образом жизни,

а также людям с сутулой спиной, сколиозом, остео-хондрозом и других проблемах позвоночника. Возраст 12+

Источники:
Восточный стиль
найти старых друзей +7 (343) 213-35-45; +7 (343) 201-63-29; +7 (343) 201-10-57 Аэробика, групповые занятия Фитнес Леди, Стрейчинг, Бодифлекс, Акробатика, Кроссфит, Трикинг, Акробатика на
http://www.ambal.ru/club-gym-vostochnyi-stil.htm
Команда Style Fitness
StyleFitnes — журнал о фитнесе. Раскрываем все секреты жизни в стиле фитнес, простым и понятным языком.
http://www.stylefitness.ru/
Стиль фитнес
Стиль фитнес возник благодаря повсеместному увлечению женщин занятиями спортом. А произошло это всего несколько десятилетий назад.
http://fusion-of-styles.ru/stil-fitnes/
Фитнес стиль
Bright Emotion — Это стильная динамичная студия танца и фитнеса в Екатеринбурге. Здесь вы с легкостью научитесь веселым, страстным и увлекательным танцам. Если вы хотите привести своё тело в тонус, избавиться от лишнего веса и придать ему потрясающий вид, то вы обязательно этого достигните с профессиональными тренерами по фитнесу. И это еще не все! Если вы чувствуете недомогание в спине и других частях опорно-двигательного аппарата, то силовая йога поможет вам вернуть ваше здоровье! Приходите в студию танца и фитнеса Bright Emotion!
http://www.studiobe.ru/

COMMENTS