Популярные записи:

Анджелина джоли умерла или нет Анджелина Джоли больна и умирает? Накануне празднования годовщины свадьбы Анджелины Джоли Накануне празднования годовщины свадьбы…

Как научиться уважать себя

Как научиться уважать себя

Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.

Но что это значит – уважать себя? Мне нравится определение, которое дала юная Кэти: «Это значит принять себя таким, какой ты есть, и простить себя за ошибки, которые совершил. Прийти к этому не так-то просто. Но если ты в итоге сможешь подойти к зеркалу, посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Я хороший человек!» – это такое замечательное ощущение!»

Она права: здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе. Вот семь принципов, которые помогут вам лучше относиться к себе.

1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок

Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости – человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок.

Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.

Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» – тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком.

Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.

3. Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть

Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления.

Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.

Многие не уважают себя потому, что когда-то совершали неблаговидные поступки и поступались моральными принципами. На этот счет есть хорошая поговорка: «Если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе». И это чистая правда.

Точно так же верно и обратное утверждение. Плохо о себе думаешь – и ведешь себя соответственно.

Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку.

Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда.

Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы развиваете мыслительные способности и становитесь интересным собеседником для самых разных людей.

Жизнь полна возможностей – исследуйте их!

У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды. Гарантирую: даже эти небольшие усилия обязательно повысят вашу самооценку.

Доусон Макалистер (Dawson McAllister) – радиоведущий, мотивационный спикер, автор книг. Ведет блог The Hope Line .

Чувство собственного достоинства ощущается в теле, чувствуется в других людях, но говорить о нем трудно. Что значит «достоинство»? И что значит «достойно»? Кто определяет, что достойно, что нет, и по каким критериям мы отделяем первое от второго?

Они способны тормозить нас, мешая движению к цели. Зачастую мы не осознаем их. Эти блоки — наши старые воспоминания, события, убеждения или установки, которые мы себе даем, но которые организм расшифровывает по-своему.

Источник:
Как научиться уважать себя
Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.
http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-nauchitsya-uvajat-sebya/

Личностный рост и Саморазвитие

Как научиться уважать себя? 10 Практических рекомендаций

Как научиться уважать себя? 10 Практических рекомендаций

Вопросом, как научиться уважать себя, задаются люди, которые постоянно развиваются и идут вперед. Уважение к себе считается основной частью жизни, которая необходима для комфортабельного ощущения себя как личности среди других людей. Знайте, что если вы будете себя уважать, то остальные люди также будут проявлять к Вам интерес и уважение. В сегодняшней статье, мы дадим Вам 10 практических рекомендаций, которые ответят на Ваш назревший вопрос, как научится уважать себя.

Уважение к себе можно заслужить лишь определенными поступками, которыми Вы будете гордиться. Научиться можно чему угодно, но уважение к себе – это внутренние состояние, которое никогда не обманывает. Вы либо уважаете себя, либо нет. Для того чтобы уважать себя, нужно постоянно над собой работать. Именно так, вы станете целостной личностью, которая будет интересна другим людям.

10 практических рекомендаций как научиться уважать себя?

Оцените себя со стороны. У каждого человека есть свои уникальные навыки и внутренние достоинства. Для того чтобы начать себя уважать, для начала полюбите себя . Например, если Вы никогда не опаздываете на запланированные встречи, скажите себе громким голосом “ Я молодец ”, “ Я лучший ”. Найдите в себе уникальные навыки, которыми Вы гордитесь.

Если у Вас весит большой проект, который нужно срочно сделать, и Вы работаете по 12 часов в сутки, сделайте небольшой перерыв. Найдите время для себя любимого. Начните заниматься тем, чем Вам нравиться. Хотите освоить новый навык, или научиться чему – то новому, пожалуйста. Выделяйте себе время для развлечений, и для получения позитивных эмоций. Ведь эмоции и драйв – это соль жизни, которая должна всегда присутствовать.

Если Вы ошиблись в чем – то серьезном, это к лучшему. Как банально это не звучало, но ошибки и шишки, которые мы набиваем, помогают нам стать лучше . Дайте себе право на жизненные ошибки. Никогда не осуждайте себя за то, что Вы сделали что – то не так. Всегда откидывайте на задний план плохое, и берите с собой лишь положительный опыт, который даст Вам преимущество в дальнейшем.

Прошлого уже нет, есть только осязаемое настоящее, которое плавно переходит в будущее. Все те дела и вещи, которые Вы не сделали в прошлом, отбросьте их. Начните с чистого листа. Но, в этот раз все доделайте до конца. Простите себя за прошлые ошибки. Отпустите все негативные чувства, которые были в прошлом, и начните мыслить позитивно о будущем. Пусть Ваша жизнь станет светлой и чистой, без намеков о прошлом.

Как научится уважать себя? Начните делать то, чего Вы хотите, а не то чего хотят другие от Вас. Начните свой новый день так, как Вы этого пожелаете. Сходите в кино, ресторан, проснитесь под свою самую любимую песню. Начинайте свой день всегда с позитивных ноток, и тогда Ваша жизнь обретет яркие краски. Когда Вы измените свое отношения к себе, и начнете себя уважать, Вы увидите, как сильно Вы поменялись. Делайте то, чего Вы хотите!

Личные достижения , вот где кладезь энергии и уважения к себе. Для того, чтобы по настоящему научиться себя уважать, отмечайте свои взлеты и победы в личном дневнике успеха. Если Вы сделали что – то стоящее, то чего Вы хотели долгое время, запишите это в свой блокнот, тетрадь или что Вам по душе. За выполненную работу для других людей или помощь с Вашей стороны, принимайте все позитивные пожелания в Ваш адрес с достоинством. Никогда не выпендривайтесь перед людьми за то, что Вы сделали для них.

Если Вы хотите научиться уважать себя как целостную личность, начните уважать других окружающих Вас людей. Никогда не хвастайтесь своими достоинствами перед другими людьми. Они сами все увидят, и начнут Вас уважать. Давайте людям советы лишь тогда, когда они сами об этом попросят. Относитесь к людям с пониманием, любовью и благодарностью.

Сделайте Ваши слова твердыми как скала, сильными как буря, и надежными как недвижимость. Будьте хозяином своего собственного слова. Пообещали – сделали. Научитесь признавать свои набитые шишки и ошибки. Если в чем – то Вы не правы, извинитесь. Никогда не произносите отрицательные слова в адрес того человека, который по праву этого не заслуживает. Перестаньте сплетничать за спиной того человека, которого осуждаете в чем – то. Выскажите ему все прямо в лицо.

Всегда говорите правду, и только правду, и никогда не обманывайте людей и самого себя. Будьте открыты к окружающему миру, и всегда будьте готовы прийти другим людям на помощь в трудную минуту. Всегда отвечайте за свои свершенные поступки. Если Вы что – то намереваетесь сделать, всегда помните за ответственность проделанного.

Для того, чтобы уважать себя, нужно мыслить в категории позитива и добра. Ведь если Вы будете думать отрицательно, что мир это сложная структура, которая посильная лишь избранным, Вы далеко не уйдете. Подобные убеждения: “ во всем виновато правительство”, “в моих бедах виноваты другие люди”, и так далее, приведет Вас к разочарованию в самом себе. А знаете почему? Потому что мы сами отвечаем за все, что происходит с нами в жизни. Именно мы творим свою жизнь такой, какой мы хотим ее видеть. Это трудно осознать по началу, но это факт! Начните думать в модели победителя. “ Я чемпион “, “ Я лучший во всем “, “Я всегда достигаю своих целей”. Мыслите позитивно, встраивайте в себя полезные убеждения .

Краткое резюме к статье: как научится уважать себя?

1. Определите ваши сильные стороны.

2. Распределяйте свое время на работу и отдых.

3. Учитесь на ошибках. Не воспринимайте все слишком серьезно.

4. Забудьте об отрицательном опыте в прошлом. Возьмите с собой лишь положительное

5. Делайте то, что Вы хотите.

6. Отмечайте в личном дневнике свои взлеты и победы

7. Уважайте других людей

8. Держите всегда свое обещание

9. Будьте искренни с людьми

10. Мыслите позитивно. Всегда говорите о себе лишь позитивные слова.

Источник:
Личностный рост и Саморазвитие
Вопросом, как научиться уважать себя, задаются люди, которые постоянно развиваются и идут вперед. Уважение к себе считается основной частью жизни, которая…
http://happiness-you.ru/kak-nauchutsa-uvajat-sebya-10-prakticheskih-rekomendaciy/

COMMENTS