Популярные записи:

Дизайн ногтей гель лак Дизайн ногтей гель-лаками Самым популярным материалом в салонах красоты на сегодня стали гель-лаки. Гель- лак…Алла Пугачева биография О достоверности информации ручаться никак нельзя, хотя выглядит все весьма правдоподобно. Теперь вот отыскали еврейские…Муштарда рецепт Муштарда польская рецепт Казалось бы, каждый из нас с детства знает, что такое горчица, но…настоящая фамилия Максима Галкина Главная - Настоящие фамилии политиков, звезд и прочих известных людей Главная - Настоящие фамилии политиков,…Как стать похожей на анджелину джоли Двойник Анджелины Джоли: топ-15 У многих знаменитостей есть двойники, проживающие в разных странах. Не является…

Как полюбить свое лицо

10 способов полюбить свои недостатки

Быть красивой и привлекательной – это мечта большинства современных женщин. Известно, что красота – это главный женский козырь, и представительницы прекрасного пола уделяют немало времени своему внешнему виду. Тем не менее, многие женщины совсем недовольны своим отражением в зеркале, а у некоторых оно вызывает одни расстройства. Кардинально изменить свое лицо или свою фигуру достаточно сложно, а в некоторых случаях представляется невозможным, поэтому, чем бороться с природой, лучше полюбить и принять свои недостатки.

Психологи всего мира твердят, что только уверенная и довольная собой женщина может построить карьеру и наладить личную жизнь. Покорение самых высоких вершин начинается с первого шага – принятия себя, своего тела и своих недостатков, без которых мы были бы совершенно другими людьми. Одним женщинам это удается легко, у других может уйти не один год. Главное, если есть проблема – работать над ее решением, и тогда она обязательно исчезнет. Существует несколько несложных правил, позволяющих женщинам полюбить свои недостатки:

Источник:
10 способов полюбить свои недостатки
Быть красивой и привлекательной – это мечта большинства современных женщин. Известно, что красота – это главный женский козырь, и представительницы прекрасного пола уделяют немало времени
http://womanadvice.ru/10-sposobov-polyubit-svoi-nedostatki

Азбука лицевой гимнастики и эмоций

“В 20 лет ваше лицо дано вам природой. В 30 – его моделирует жизнь, а в 50 лет вы получаете то, что заслужили…” (Габриель Шанель).

Несмотря на то что эта знаменитая фраза была озвучена ещё в прошлом веке, её смысл не теряет актуальности и по сегодняшний день. Выглядеть красиво и молодо мечтают женщины всех поколений. Правда, рецепты этой красоты в разные времена бывают разные. На смену маскам из сметаны и огурцов пришли диспорты, мезотерапия, золотые нити и ботекс. Глядя на достижения медицины и косметологии, можно сказать, что современным красавицам повезло. Пусть не остановить возраст, но по крайней мере тщательно скрыть признаки старения сегодня под силу каждой. Надо только… полюбить себя. Сегодня практически каждая любящая себя женщина после 30-ти регулярно посещает косметолога, мастера маникюра, парикмахера и массажиста. Чтобы остановить процесс старения готова на многие заманчивые предложения. Главное – результат! И он действительно есть – в виде трудночитаемого, разве что в паспорте, возраста.

Семь лет назад, когда я впервые обнаружила у себя «первые признаки взросления», я тоже побежала к косметологу в надежде найти решение. Специалист со строгим, практически не моргающим лицом внимательно посмотрела на меня и вынесла свой вердикт – ботекс! Этот ответ, признаться, меня несколько обескуражил, ведь мне не было ещё и 30-ти, и для того, чтобы представительница салона красоты смогла рассмотреть мои мимические морщины вокруг глаз мне пришлось специально для неё, по её же просьбе… улыбнуться, иначе они были просто незаметны…

Уже тогда я задалась вопросом – если не ботекс, то что? К счастью, когда есть вопрос – приходит и ответ. Кто занимается телом объективно согласится – первопричину старения надо искать не в коже, а в мышцах. Поддерживая мышцы с помощью фитнес-тренировок мы тем самым запускаем регенерирующие процессы – активизируем кровообращение в тканях, насыщаем её кислородом, повышаем обмен веществ. В результате мышцы укрепляются, увеличивается их объём, восстанавливается прежний рельеф, что в свою очередь приводит к разглаживанию морщин. Можно, конечно, никто не спорит, подтянуть кожу и мышцы лица с помощью пластической хирургии, но это тоже самое, что бороться с симптомами болезни, а не с её причинами.

С уважением, Лиана Твердохлеб, инструктор по омолаживающим лицевым техникам (г.Нижневартовск).

Источник:
Азбука лицевой гимнастики и эмоций
“В 20 лет ваше лицо дано вам природой. В 30 – его моделирует жизнь, а в 50 лет вы получаете то, что заслужили…” (Габриель Шанель). Несмотря на то что эта знаменитая фраза
http://faceculture.ru/kak-polyubit-svoyo-lico.php

Как полюбить свое лицо

Не бывает идеальных людей, поверьте, их просто не существует! У каждого человека есть свои особенности, свои сильные и слабые стороны, такова наша физиология.

Часто случается, что людей не устраивают какие-то свои, внешние данные, к примеру рост, наличие лишнего веса, возможно форма губ, или посадка глаз, уши, лоб, вариантов может быть масса. В такой ситуации, главное не зацикливаться на своем минусе, который для многих может быть даже незаметным, не бросаться в крайности и искать деньги на пластическую хирургию, а научиться использовать свои недостатки и превращать их в достоинства.

На самом деле, даже самоуверенные, сильные женщины задаются вопросом: Как полюбить свое лицо?

Эта проблема решаема, причем она носит не физиологический, а больше психологический характер. Если вам не нравится свое отражение в зеркале, попробуйте что-то изменить, начиная не из внешности, а из отношения к себе самой.

Найдите в себе достоинства, ведь вы индивидуальная личность, с богатым внутренним миром, которая совершенно уникальна, а это уже ваш огромный плюс. Не беда, если у вас узкие глаза, сделать их выразительными с помощью чудес косметологии сейчас может каждый, визуально увеличить губы, сделать более чистым лицо — это совершенно решаемые вопросы.

Прочитав множество мнений психологов, женский журнал пришел к однозначному выводу, чтобы полюбить свое лицо, вы должны сначала полюбить свою душу, поверить в себя и тогда, у вас непременно получится скрыть свои недостатки и подчеркнуть достоинства.

Источник:
Как полюбить свое лицо
На самом деле, даже самоуверенные, сильные женщины задаются вопросом: Как полюбить свое лицо?. Эта проблема решаема..
http://westlook.ru/kak-polyubit-svoye-litso/

Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность

Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность. Советы, как изменить отношение к себе

Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность

Возможно, бывают моменты, когда мы сознаём, что выглядим не так хорошо, как нам хотелось бы. У разных людей такое положение вызывает разные эмоции и состояния: одни заводятся и начинают стремиться к тому, чтобы стать интереснее и привлекательнее, а других недовольство собственной внешностью может довести до депрессии. Такой человек может серьёзно осложнить жизнь, причём не только себе. И конечно, чаще всего это относится к женщинам.

Если женщина недовольна своей внешностью, она постоянно находится в плохом настроении, раздражается, брюзжит – а это никак не может прибавить обаяния и привлекательности. Вот и получается замкнутый круг…

Как же научиться любить свою внешность, что бы ни происходило?

Психологи предлагают выполнять простые действия, которые не займут много времени, а также усвоить такую модель поведения, при которой даже в самой мрачной ситуации можно найти светлую сторону. Прежде всего, можно начать вести дневник. Именно так поступали героини классических романов, помните? Дамы писали обо всём, что их волновало, и конечно, о любви. А вы попробуйте писать о вашем отношении к своему телу и внешности, и о том, как это отношение влияет на вашу жизнь.

Возьмите толстую тетрадь, и разделите каждую страницу на три колонки. В первой колонке вы будете записывать причины, которые вызывали у вас недовольство своей внешностью; во второй – вашу реакцию, мысли и чувства в связи с этим состоянием. Третья колонка будет как бы итоговой – в ней вы будете описывать, чем этот случай для вас закончился.

Это может показаться сложным, но на самом деле это просто. Как нужно писать?

Например, вы решили купить себе модный купальник и отправились по магазинам, но не смогли найти модель подходящего цвета и размера. Мало того, посмотрев на себя в зеркало примерочной, вы пришли в ужас от своей толстой фигуры, и решили, что вам бесполезно искать себе купальник, и вообще это не для вас. Вот и причина для негативного настроения.

Из магазина вы ушли в расстроенных чувствах, презирая себя за свой лишний вес и отсутствие силы воли, чтобы от него избавиться. Это ваша реакция на происходящее, и не более того. Что вы делаете дальше?

Возможно, по дороге домой вы покупаете себе порцию сливочного мороженого, чтобы поднять себе настроение, или «ещё лучше» — увидели в кондитерском отделе красивый шоколадный тортик и решили вознаградить себя за переживания и стресс. Пришли домой (или к подруге), выпили вместе чаю и насладились прекрасным шоколадным вкусом тортика, махнув рукой на свою возможную красоту и стройность.

Хуже всего, если подруга тоже страдает лишним весом, и вы с ней договоритесь до того, что быть стройной и привлекательной – это не для вас, вы этого не можете и всё равно не сможете никогда. Что ж, не вопрос – каждый выбирает свой образ жизни, свои ценности и приоритеты. Но почему-то на следующий день вы снова чувствуете себя ужасно, и становитесь сами себе отвратительны… А вот это уже влияние на вашу жизнь.

Вот это и записывайте в своём дневнике, чтобы внимательно проследить, что и как портит вам настроение. Это поможет вам в будущем избежать подобного поведения и подобных состояний. Это не означает, что следует отказаться от покупки купальника вообще, а вот свою реакцию и последующее поведение стоило бы полностью пересмотреть. И ещё – те вещи, которые вам стали не по размеру, просто уберите подальше, чтобы они вас не раздражали, или подарите своим подругам.

А чтобы уравновесить эмоциональное состояние, попробуйте после каждого срыва и раздражения, связанных с вашей внешностью, найти в себе что-то хорошее. Можно попробовать такое упражнение: сесть, взять лист бумаги и составить список своих плюсов и положительных качеств. Ведь их у вас много, просто вы привыкли их не замечать.

Кроме того, рассмотрите и похвалите те особенности вашей внешности, которые вас устраивают. Можно даже спросить у своих близких (лучше всего у детей, они точно скажут правду), что им в вас нравится и кажется привлекательным.

Привыкните к своему телу. Женщин с идеальными чертами лица гораздо меньше, чем тех, у кого лицо совершенно обычное. Однако многие женщины вполне довольны своим лицом, а вот телом и фигурой довольны весьма немногие. Оказывается, это просто работа нашего подсознания: ведь на своё лицо мы смотрим в зеркало намного чаще, чем на своё обнажённое тело – а значит, привыкаем к нему, и оно кажется нам вполне симпатичным.

Психологи рекомендуют почаще рассматривать своё тело, научиться любоваться им и привыкнуть к нему. Если вам не хочется видеть себя в зеркало полностью, попробуйте сначала рассматривать себя в маленьком зеркале, по частям.

Зависимость от мнения окружающих – это вообще одна из самых сложных и неприятных зависимостей, хотя её лечению не уделяют так много внимания, как, например, лечению алкогольной зависимости. А между тем данный вид зависимости способен окончательно испортить жизнь и «перекрыть кислород».

Конечно, мы все нуждаемся в поддержке окружающих людей, а их тёплые слова и уверения могут изменить наше настроение к лучшему. Но, если одобрение окружающих становится вам просто необходимо, и вы без него не можете нормально жить – это уже патология.

Если вы спросите коллег по работе, или близких подруг, толстая вы или не слишком, в первый раз вас будут горячо уверять, что вы смотритесь вполне нормально. Но если спрашивать об этом постоянно, то люди начнут раздражаться – это вполне нормальная реакция на надоедливый вопрос.

Видя раздражение окружающих, вы начнёте твёрдо верить, что вы толстая и непривлекательная, и вам нужно поставить на себе жирный крест. Избежать этих неприятностей довольно просто: перестать зависеть от мнения других, не нарываться на комплименты и понять, что глупо сравнивать себя с каждой попавшейся навстречу красавицей.

Ещё один способ загнать себя в яму – обсуждать свои недостатки с подругами. Выше об этом уже говорилось, однако многие дамы обсуждают свои недостатки не только в состоянии стресса, но и при каждой встрече. Если, встречая подругу, вы начинаете жаловаться и жалеть друг друга, то ваше состояние только усугубляется. Следует раз и навсегда договориться со всеми подругами, что вы можете говорить о чём угодно, только не обсуждать свои недостатки и проблемы с внешностью. Лучше говорите о мужчинах и о любви.

Сравнение с топ-моделями, звёздами кино и шоу-бизнеса тоже не приносит пользы. Нет, конечно, если вы твёрдо решили взять хороший пример, и хоть в чём-то выглядеть, как известная звезда экрана, например, всегда так же красиво улыбаться или держать такую же ровную и красивую осанку – это замечательно. Однако чаще всего современные женщины сравнивают размер талии, бёдер и груди с параметрами модных актрис и моделей в рекламных роликах. Сравните своё тело с фигурой своей соседки или коллеги по работе, и вы почувствуете себя намного спокойнее.

Даже если вы больше не можете себе позволить носить короткую юбку, или платье, подчёркивающее талию и бёдра, а ваше отражение в зеркале вызывает у вас подавленность и уныние, стоит разобраться: что именно вас так расстраивает? Сам факт, что у вас такая фигура, или всё же страх перед мнением окружающих? Возможно, вы не смеете любить себя потому, что считаете мнение окружающих жизненно важным.

В таком случае страх не понравиться другим может превратиться в резкое неприятие себя, ненависть к своей внешности и фигуре, и тогда вам не помогут ни самые строгие диеты, ни массажный салон, ни пластическая операция. Задайте себе прямой вопрос: чего вы так боитесь? Как бы странно это ни звучало, но нужно сначала полюбить своё тело таким, какое оно есть, а уже потом строить планы, как его улучшить. Ведь только внутренние перемены способны привести нас к переменам внешним.

Источник:
Недовольна своей внешностью? Как полюбить свое тело и внешность
Возможно, бывают моменты, когда мы сознаём, что выглядим не так хорошо, как хотелось бы. У разных людей такое положение вызывает разные эмоции. Если женщина недовольна своей внешностью, она постоянно находится в плохом настроении… Так как же полюбить св
http://inmoment.ru/beauty/beautiful-body/how-love-your-body.html

COMMENTS