Популярные записи:

Дизайн ногтей гель лак Дизайн ногтей гель-лаками Самым популярным материалом в салонах красоты на сегодня стали гель-лаки. Гель- лак…Алла Пугачева биография О достоверности информации ручаться никак нельзя, хотя выглядит все весьма правдоподобно. Теперь вот отыскали еврейские…Муштарда рецепт Муштарда польская рецепт Казалось бы, каждый из нас с детства знает, что такое горчица, но…настоящая фамилия Максима Галкина Главная - Настоящие фамилии политиков, звезд и прочих известных людей Главная - Настоящие фамилии политиков,…Свекольные котлеты без манки Котлеты из свеклы При прочтении и произнесении слова «котлета» каждому представляется нечто вкусное, хотя изначальный…

Как стать уверенной в себе и полюбить себя

Как стать уверенной в себе женщиной

Особенно женщинам, которые, если верить психологическим исследованиям, более подвержены негативному влиянию критики со стороны и самобичеванию, чем мужчины. Как стать уверенной в себе, поднять самооценку и полюбить себя, читайте в нашей сегодняшней статье.

Тонкая грань: что такое уверенность и самоуверенность

Итак, уверенность в себе — это основа адекватного поведения человека, залог успешности и эффективности его достижений. Уверенность в себе тесно связана с другим психологическим понятием — самооценкой, под которой понимается представление человека о своей важности, своих достоинствах и недостатках. Завышенная самооценка сопровождается чрезмерной самоуверенностью, а заниженная, соответственно, характеризуется неуверенностью в своих силах. Идеальный вариант — адекватная самооценка, когда человек уверен в себе, а за этой уверенностью скрываются не пустые амбиции, а вполне соразмерные личностные качества и достижения.

Как стать уверенной в себе сильной женщиной: практические советы

Чтобы вам было легче выполнить это задание, предлагаем примерный список качеств, которыми по мнению психологов обладают уверенные в себе людям. Вы можете взять его за основу и дополнить своими пунктами. Итак, уверенная в себе женщина отличается:

четкими личностными границами

пониманием своих потребностей

умением контролировать свои эмоции

осознанием своих слабых сторон

стремлением к самореализации

Оформив свой список качеств, проанализируйте его и поставьте галочки напротив пунктов, которым вы соответствуете на данный момент. Неотмеченные качества станут вашими промежуточными целями, которые вы будете осваивать постепенно.

Что касается сроков, то в среднем человеку требуется примерно год для того, чтобы добиться ощутимых результатов в «перевоспитании» самого себя. Поэтому важно запастись терпением и постепенно продвигаться к поставленной цели.

Как стать уверенной и поднять свою самооценку: самые эффективные упражнения

Теперь вы знаете, как поднять свою самооценку и стать уверенной в себе. Начните свой путь к уверенности уже сегодня и очень скоро вы заметите первые позитивные результаты!

Источник:
Как стать уверенной в себе женщиной
Уверенность в себе — это именно то качество, которого так часто не хватает многим из нас в жизни. Особенно женщинам,
http://all-for-woman.com/2016/02/kak-stat-uverennoy-v-sebe-zhenschinoy.html

Как стать уверенной в себе и полюбить себя?

Я очень воспримчивая.Все так воспринимаю близко к сердцу.Кто-то не так посмотрит или что то не так скажет или как то волосы не так лежат. все! для меня это катастрофа как не обращать внимания если что то не так?

у человека должен быть какой-то стержень внутри,чтобы самооценка его никогда не ухудшалось. а у меня нет наверно.Я зависима от мнении людей,мнительная.

помогите!Мне нужны практические советы. как же бороться с этим и относиться ко всему с легкостью,быть оптимисткой?

большая работа над собой. у меня знакомая была точь как вы, однажды ей это так надоело и она решила поменяться, для начала почитала книги по уверенности в себе, потом стала делать все как бы на зло себе, вот она оказалась в незнакомой обществе, где надо что то говорить, раньше она бы или молчала или ушла, но стала на зло себе говорить, преодолевая страх. летом в солнце ходила с зонтиком, чтоб избавиться от каких то комплексов. т.е. когда она была в какой то неприятной и непривычной для себя ситуации, она не пряталась в кокон как раньше, а боролась с собой всегда. говорит, сначала было очень страшно, боялась показаться глупой, смешной и тд.но за полгода с ней такие перемены произошли! и она стала уверенной в себе, счастливой и без всяких глупых тараканов в голове. теперь ей море по колено

поступите на филфак. проще ко всему, проще) кстати, сколько лет?

тьфу ты.. не филфак конечно.)

1, уж совсем какие-то крайние меры, глупость по-моему — из одной крайности в другую, маскируя тем самым (а знающие люди это видят) свои истинные комплексы

если любите читать пжлст )

Карнеги. Как перестать волноваться и начать жить.

— разрешите себе быть восприимчивой, примите это так же спокойно, как и цвет своих глаз;

— найдите себе серьёзное увлечение в какой-нибудь области (спорт, рисование, шитьё и т.д.), потому что искомый внутренний стержень(другое название: характер) на пустом месте не появляется.

Автор, Вы говорите, что зависимы от мнения людей, а сейчас Вы просите от них же совета. Для чего? Чтобы снова попасть в зависимость от чужого мнения? Это серьезная работа над собой. если Вы готовы разбираться в себе, познавать себя, осознавать, искать причины, предлагаю свои услуги, пишите: psymaya@mail.ru

Автор, прислушайтесь к 1 посту. Именно в такой последовательности: сначала разобраться в проблеме и понять, откуда ноги растут. Тогда станет понятно, что с этим делать. А дальше практика. Самое главное тут мотивация. Если она есть, справитесь. И стержень, и характер появится.

Автор, я сама очень похожа на ваше описание. Это такой тип нервной системы и его вряд ли удастся изменить, но нужно учиться смириться с этим и жить полной жизнью. Конечно, повышенная восприимчивость создаёт много проблем как в личной, так и в профессиональной жизни, но плюсы, мне кажется, тоже есть. Мы способны чувствовать глубже и острее, чем большинство людей. И это касается, не только негативных эмоций, но и позитива. У меня это явно наследственное и передаётся по женской линии. А, может, и мужчины в роду такие же чувствительные были, так как, насколько мне известно, были родственники, покончившие жизнь самоубийством. Ещё есть у меня одна родственница, которая занимается творчеством на профессиональном уровне. Так вот, она способна расплакаться от музыки или от красивого зрелища — избыток чувств у неё так выплёскивается.

Я бы вам посоветовала стараться проще смотреть на вещи и составить себе некую шкалу ценностей — есть серьёзные вещи, из-за которых стоит попереживать, а бывают такие мелочи, на которые лучше просто махнуть рукой. Вот в прямом смысле слова поднять руку, а потом опустить со словами "пошли все на**й" Иногда помогает ))) Если вам больно на душе, то смиритесь с этим временным дискомфортом, как вы смиряетесь с временной физической болью. Всем порой бывает плохо, это надо просто пережить. Если какое-то событие кажется вам катастрофой, то постарайтесь представить, каким оно предстанет в ваших воспоминаниях через год. И вспомните ли вы о нём вообще ))) А как вы будете вспоминать о какой-то неурядице на пенсии? Возможно, то, что сейчас вас тревожит, вы будете рассказывать бабушкам-подружкам как анекдот?

Как справляться с низкой самооценкой я тоже для себя выяснила. Это — очень просто! Для этого достаточно перестать зацикливаться на себе и оглянуться вокруг, перестать идеализировать окружающих, а также избавиться от излишнего перфекционизма. Да, у вас, как и у всех окружающих, есть недостатки. И это естественно, ведь люди без недостатков выходят из цикла реинкарнаций. К этому, конечно, надо стремиться, но и горевать излишне о собственной несовершенности не нужно. Посмотрите внимательно на окружающих и ужаснитесь ))) Попробуйте поработать на должности, подразумевающей общение с большим количеством людей и вы поймёте, что не всё у вас так плохо. Ну, не хватает уверенности в себе, ну слабая нервная система, но есть люди совсем отмороженные! А ведь они живут и радуются жизни и абсолютно уверенны, что имеют на это полное право.

Ещё обретению уверенности в себе очень способствует отдельное от всех проживание и хороший материальный достаток, которого вы добились собственными усилиями. Так что, думаю, что на достижение этого и нужно направить все силы.

Это всё от неуверенности в себе. Опыт у всех разный, вопрос в том, как ко всему относиться. Приглашаю всех на мой бесплатный вебинар www.уверена.рф/vebinar-2 Буду рада оказать помощь!

Расскажу, как простить, полюбить себя и улучшить свою жизнь. ***

Источник:
Как стать уверенной в себе и полюбить себя?
Я очень воспримчивая.Все так воспринимаю близко к сердцу.Кто-то не так посмотрит или что то не так скажет или как то волосы не так лежат…все! для меня это катастрофа как не обращать внимания если что то не так? у человека должен быть какой-то
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4038694/

Как стать уверенной в себе и полюбить себя

Мастер-класс. Я и Деньги. Работа с убеждениями. (Днепр)

Мастер класс «Путь к уверенности в себе» с Олесей Амуровой (Винница)

Помогите стать уверенной в себе и избавиться от комплексов. Хочу полюбить себя.

Вы сравниваете себя с другими, и чувствуете, что другие лучше, красивее, умнее, увереннее.

И похоже, думаете, что психологи, настолько умнее Вас, что могут помочь Вам стать уверенной в себе, написав Вам письмо с советами. Могут решить проблему с которой вы живете много лет, за 20-30 минут.

Если воспринимать других людей такими всемогущими, то и не мудрено, что Вы себя чувствуете такой некчемной.

Возможно у Вас есть фантазия, что станете всемогущей, как только начнете думать позитивные «материальные мысли». А тратить на себя силы, деньги и время, и принимать помошь живого психотерапевта, а не волшебного, кажется чем-то слишком приземленным.

. но у меня нет средств, и времени.»

Найти для себя время.

Думаю, что вам и вправду очень трудно и сложно жить в таких условиях.

Вы написали, что постараетесь подробнее свою проблему, но описали лишь несколько ее проявлений. Например — «автоматический» характер того, что сейчас делаете.

Но еще вы описываете ситуации очень не конкретно. И у меня появилось предположение, что то значение, которое вы придаете своему отличию от других настолько занимает вас, что начало мешать вам замечать происходящее вокруг. И вот это внимание к состоянию кожи, например (что вполне понятно и нормально) становится основным мешающим фактором для вашего развития. Для того, чтобы вы, смогли внимательно присмотреться к тем людям, мимо которых быстро пробегаете на улице. И увидеть их так, как себя — их кожу, глаза, волосы, одежду, эмоции — все то, что важно для вас.

Думаю, что одной такой прогулки, внимательной и скрупулезной хватило бы, чтобы увидеть — реальность далеко не такая, какой вам представляется — идеальной и отвергающей вас.

Но для того, чтобы это сделать, надо просто хотя бы на пару часов попробовать думать не о себе, смотреть не только на себя — но то, что вас окружает во всех мелких деталях.

А потом обсудить это со своим молодым человеком.

А то, что денег и времени нет — это наживное и не единственное, что у вас есть. Вы же понимаете, что эти два ресурса не единственные у человека! Что у вас есть кроме денег и времени? Чем вы можете воспользоваться для того, чтобы помочь себе?

Источник:
Как стать уверенной в себе и полюбить себя
Мастер-класс. Я и Деньги. Работа с убеждениями. (Днепр) Мастер класс «Путь к уверенности в себе» с Олесей Амуровой (Винница) Помогите стать уверенной в себе и избавиться от комплексов.
http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=4251

COMMENTS