Популярные записи:

Мужчины без плавок Модные мужские трусы мужские плавки 2017 фото Добрый день. Сегодняшняя наша тема посвящена мужской нижней…Ингалятор от астмы без рецепта Бронхиальная астма отступит перед Тибетской медициной!Бронхиальная астма отступит перед Тибетской медициной! Бронхиальная астма в наше…Муштарда рецепт Муштарда польская рецепт Казалось бы, каждый из нас с детства знает, что такое горчица, но…Дженнифер сайм фото аварии Господин Совершенство Комментарии Киану - ты прекрасен. Красив, талантлив, таинственнен, а глаза просто бездонные, хоть…Музыка из фильма кто там с киану ривз Кто там (2015) Производство: США и Чили Длительность: 1 час 40 минут Перевод / Качество:…

Как стать уверенной в себе и полюбить себя

Как стать уверенной в себе женщиной

Особенно женщинам, которые, если верить психологическим исследованиям, более подвержены негативному влиянию критики со стороны и самобичеванию, чем мужчины. Как стать уверенной в себе, поднять самооценку и полюбить себя, читайте в нашей сегодняшней статье.

Тонкая грань: что такое уверенность и самоуверенность

Итак, уверенность в себе — это основа адекватного поведения человека, залог успешности и эффективности его достижений. Уверенность в себе тесно связана с другим психологическим понятием — самооценкой, под которой понимается представление человека о своей важности, своих достоинствах и недостатках. Завышенная самооценка сопровождается чрезмерной самоуверенностью, а заниженная, соответственно, характеризуется неуверенностью в своих силах. Идеальный вариант — адекватная самооценка, когда человек уверен в себе, а за этой уверенностью скрываются не пустые амбиции, а вполне соразмерные личностные качества и достижения.

Как стать уверенной в себе сильной женщиной: практические советы

Чтобы вам было легче выполнить это задание, предлагаем примерный список качеств, которыми по мнению психологов обладают уверенные в себе людям. Вы можете взять его за основу и дополнить своими пунктами. Итак, уверенная в себе женщина отличается:

четкими личностными границами

пониманием своих потребностей

умением контролировать свои эмоции

осознанием своих слабых сторон

стремлением к самореализации

Оформив свой список качеств, проанализируйте его и поставьте галочки напротив пунктов, которым вы соответствуете на данный момент. Неотмеченные качества станут вашими промежуточными целями, которые вы будете осваивать постепенно.

Что касается сроков, то в среднем человеку требуется примерно год для того, чтобы добиться ощутимых результатов в «перевоспитании» самого себя. Поэтому важно запастись терпением и постепенно продвигаться к поставленной цели.

Как стать уверенной и поднять свою самооценку: самые эффективные упражнения

Теперь вы знаете, как поднять свою самооценку и стать уверенной в себе. Начните свой путь к уверенности уже сегодня и очень скоро вы заметите первые позитивные результаты!

Источник:
Как стать уверенной в себе женщиной
Уверенность в себе — это именно то качество, которого так часто не хватает многим из нас в жизни. Особенно женщинам,
http://all-for-woman.com/2016/02/kak-stat-uverennoy-v-sebe-zhenschinoy.html

Как стать уверенной в себе и полюбить себя?

Я очень воспримчивая.Все так воспринимаю близко к сердцу.Кто-то не так посмотрит или что то не так скажет или как то волосы не так лежат. все! для меня это катастрофа как не обращать внимания если что то не так?

у человека должен быть какой-то стержень внутри,чтобы самооценка его никогда не ухудшалось. а у меня нет наверно.Я зависима от мнении людей,мнительная.

помогите!Мне нужны практические советы. как же бороться с этим и относиться ко всему с легкостью,быть оптимисткой?

большая работа над собой. у меня знакомая была точь как вы, однажды ей это так надоело и она решила поменяться, для начала почитала книги по уверенности в себе, потом стала делать все как бы на зло себе, вот она оказалась в незнакомой обществе, где надо что то говорить, раньше она бы или молчала или ушла, но стала на зло себе говорить, преодолевая страх. летом в солнце ходила с зонтиком, чтоб избавиться от каких то комплексов. т.е. когда она была в какой то неприятной и непривычной для себя ситуации, она не пряталась в кокон как раньше, а боролась с собой всегда. говорит, сначала было очень страшно, боялась показаться глупой, смешной и тд.но за полгода с ней такие перемены произошли! и она стала уверенной в себе, счастливой и без всяких глупых тараканов в голове. теперь ей море по колено

поступите на филфак. проще ко всему, проще) кстати, сколько лет?

тьфу ты.. не филфак конечно.)

1, уж совсем какие-то крайние меры, глупость по-моему — из одной крайности в другую, маскируя тем самым (а знающие люди это видят) свои истинные комплексы

если любите читать пжлст )

Карнеги. Как перестать волноваться и начать жить.

— разрешите себе быть восприимчивой, примите это так же спокойно, как и цвет своих глаз;

— найдите себе серьёзное увлечение в какой-нибудь области (спорт, рисование, шитьё и т.д.), потому что искомый внутренний стержень(другое название: характер) на пустом месте не появляется.

Автор, Вы говорите, что зависимы от мнения людей, а сейчас Вы просите от них же совета. Для чего? Чтобы снова попасть в зависимость от чужого мнения? Это серьезная работа над собой. если Вы готовы разбираться в себе, познавать себя, осознавать, искать причины, предлагаю свои услуги, пишите: psymaya@mail.ru

Автор, прислушайтесь к 1 посту. Именно в такой последовательности: сначала разобраться в проблеме и понять, откуда ноги растут. Тогда станет понятно, что с этим делать. А дальше практика. Самое главное тут мотивация. Если она есть, справитесь. И стержень, и характер появится.

Автор, я сама очень похожа на ваше описание. Это такой тип нервной системы и его вряд ли удастся изменить, но нужно учиться смириться с этим и жить полной жизнью. Конечно, повышенная восприимчивость создаёт много проблем как в личной, так и в профессиональной жизни, но плюсы, мне кажется, тоже есть. Мы способны чувствовать глубже и острее, чем большинство людей. И это касается, не только негативных эмоций, но и позитива. У меня это явно наследственное и передаётся по женской линии. А, может, и мужчины в роду такие же чувствительные были, так как, насколько мне известно, были родственники, покончившие жизнь самоубийством. Ещё есть у меня одна родственница, которая занимается творчеством на профессиональном уровне. Так вот, она способна расплакаться от музыки или от красивого зрелища — избыток чувств у неё так выплёскивается.

Я бы вам посоветовала стараться проще смотреть на вещи и составить себе некую шкалу ценностей — есть серьёзные вещи, из-за которых стоит попереживать, а бывают такие мелочи, на которые лучше просто махнуть рукой. Вот в прямом смысле слова поднять руку, а потом опустить со словами "пошли все на**й" Иногда помогает ))) Если вам больно на душе, то смиритесь с этим временным дискомфортом, как вы смиряетесь с временной физической болью. Всем порой бывает плохо, это надо просто пережить. Если какое-то событие кажется вам катастрофой, то постарайтесь представить, каким оно предстанет в ваших воспоминаниях через год. И вспомните ли вы о нём вообще ))) А как вы будете вспоминать о какой-то неурядице на пенсии? Возможно, то, что сейчас вас тревожит, вы будете рассказывать бабушкам-подружкам как анекдот?

Как справляться с низкой самооценкой я тоже для себя выяснила. Это — очень просто! Для этого достаточно перестать зацикливаться на себе и оглянуться вокруг, перестать идеализировать окружающих, а также избавиться от излишнего перфекционизма. Да, у вас, как и у всех окружающих, есть недостатки. И это естественно, ведь люди без недостатков выходят из цикла реинкарнаций. К этому, конечно, надо стремиться, но и горевать излишне о собственной несовершенности не нужно. Посмотрите внимательно на окружающих и ужаснитесь ))) Попробуйте поработать на должности, подразумевающей общение с большим количеством людей и вы поймёте, что не всё у вас так плохо. Ну, не хватает уверенности в себе, ну слабая нервная система, но есть люди совсем отмороженные! А ведь они живут и радуются жизни и абсолютно уверенны, что имеют на это полное право.

Ещё обретению уверенности в себе очень способствует отдельное от всех проживание и хороший материальный достаток, которого вы добились собственными усилиями. Так что, думаю, что на достижение этого и нужно направить все силы.

Это всё от неуверенности в себе. Опыт у всех разный, вопрос в том, как ко всему относиться. Приглашаю всех на мой бесплатный вебинар www.уверена.рф/vebinar-2 Буду рада оказать помощь!

Расскажу, как простить, полюбить себя и улучшить свою жизнь. ***

Источник:
Как стать уверенной в себе и полюбить себя?
Я очень воспримчивая.Все так воспринимаю близко к сердцу.Кто-то не так посмотрит или что то не так скажет или как то волосы не так лежат…все! для меня это катастрофа как не обращать внимания если что то не так? у человека должен быть какой-то
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4038694/

Как стать уверенной в себе и полюбить себя

Мастер-класс. Я и Деньги. Работа с убеждениями. (Днепр)

Мастер класс «Путь к уверенности в себе» с Олесей Амуровой (Винница)

Помогите стать уверенной в себе и избавиться от комплексов. Хочу полюбить себя.

Вы сравниваете себя с другими, и чувствуете, что другие лучше, красивее, умнее, увереннее.

И похоже, думаете, что психологи, настолько умнее Вас, что могут помочь Вам стать уверенной в себе, написав Вам письмо с советами. Могут решить проблему с которой вы живете много лет, за 20-30 минут.

Если воспринимать других людей такими всемогущими, то и не мудрено, что Вы себя чувствуете такой некчемной.

Возможно у Вас есть фантазия, что станете всемогущей, как только начнете думать позитивные «материальные мысли». А тратить на себя силы, деньги и время, и принимать помошь живого психотерапевта, а не волшебного, кажется чем-то слишком приземленным.

. но у меня нет средств, и времени.»

Найти для себя время.

Думаю, что вам и вправду очень трудно и сложно жить в таких условиях.

Вы написали, что постараетесь подробнее свою проблему, но описали лишь несколько ее проявлений. Например — «автоматический» характер того, что сейчас делаете.

Но еще вы описываете ситуации очень не конкретно. И у меня появилось предположение, что то значение, которое вы придаете своему отличию от других настолько занимает вас, что начало мешать вам замечать происходящее вокруг. И вот это внимание к состоянию кожи, например (что вполне понятно и нормально) становится основным мешающим фактором для вашего развития. Для того, чтобы вы, смогли внимательно присмотреться к тем людям, мимо которых быстро пробегаете на улице. И увидеть их так, как себя — их кожу, глаза, волосы, одежду, эмоции — все то, что важно для вас.

Думаю, что одной такой прогулки, внимательной и скрупулезной хватило бы, чтобы увидеть — реальность далеко не такая, какой вам представляется — идеальной и отвергающей вас.

Но для того, чтобы это сделать, надо просто хотя бы на пару часов попробовать думать не о себе, смотреть не только на себя — но то, что вас окружает во всех мелких деталях.

А потом обсудить это со своим молодым человеком.

А то, что денег и времени нет — это наживное и не единственное, что у вас есть. Вы же понимаете, что эти два ресурса не единственные у человека! Что у вас есть кроме денег и времени? Чем вы можете воспользоваться для того, чтобы помочь себе?

Источник:
Как стать уверенной в себе и полюбить себя
Мастер-класс. Я и Деньги. Работа с убеждениями. (Днепр) Мастер класс «Путь к уверенности в себе» с Олесей Амуровой (Винница) Помогите стать уверенной в себе и избавиться от комплексов.
http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=4251

COMMENTS