кейт миддлтон похудела

Диета Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская вышла в свет после рождения ребенка — вместе с мужем она посетила остров Англси, почтив своим присутствием марафон Ring of Fire. Главной интригой стали изменения, произошедшие с фигурой герцогини — теперь диета Кейт Миддлтон вызывает бурные обсуждения.

Кейт Миддлтон, как и многие мамочки, поправилась во время родов, но, произведя на свет ребенка, быстро вернула былую форму. Как ей это удалось?

Кейт называют супер-мамой – герцогиня самостоятельно делает покупки в магазине, кормит малыша грудью и ведет домашнее хозяйство. Неужели домашняя работа и материнские заботы помогли ей восстановить утерянную форму?

Источник, близкий к королевской чете, утверждает: Кейт Миддлтон сбросила лишний вес, не прибегая к диетам. Во-первых, она не очень поправилась во время беременности (рыхлые формы были скорее следствием отечности). Исходя из этого, прибегать к кардинальным мерам ей не пришлось.

Во-вторых, герцогиня продолжила заниматься йогой (к ней она пристрастилась еще во время вынашивания ребенка – занятия проходили под чутким руководством инструктора).

С одной стороны, поверить такому утверждению несложно – вряд ли герцогиня стала бы жестко ограничивать свой рацион, вскармливая малыша грудью. С другой стороны, не утихают слухи, что без диеты все же не обошлось – якобы, Кейт вновь вернулась к своей любимой диете Дюкана.

Главным принципом данной диеты является снижение потребления углеводов. Преимуществом методики можно считать то, что она не относится к разряду «быстрых» диет, обеспечивающих крайне нестабильный результат (после блиц-диет вес быстро возвращается на прежний уровень).

Диета Дюкана разрешает употреблять большой ассортимент продуктов, так что, по сути, можно питаться полноценно и разнообразно.

Диета включает 4 этапа. Во время ее прохождения полагается пить не менее полутора литров чистой воды и съедать по 1.5-3 ст.л. отрубей (предпочтительнее – овсяных). Крайне важно соблюдать оптимальную двигательную активность и больше проводить времени на свежем воздухе. За 7 дней диеты можно сбросить до 5 кг лишнего веса (в зависимости от этапа).

В этот период полагается кушать белковую пищу:

• Нежирное молоко, кисломолочные продукты (в том числе и творог)

• Свинину, говядину (без жира)

Ограничению подлежат: соль, уксус, чеснок, лук. Сахар употреблять нельзя. Также придется отказаться от мяса утки, гуся, кролика.

Продолжительность соблюдения подобных ограничений зависит от поставленной цели: если нужно сбросить менее 10 кг, то посвятить этому этапу придется 3 дня, при излишке в 10-20 кг достаточно 5-ти дней. Если же планируется сбросить свыше 20 кг, то длительность этапа составит 10 дней.

На протяжении второго этапа можно кушать некрахмалистые овощи (их рекомендуется тушить, варить, запекать или употреблять в свежем виде).

Овощи нужно чередовать с белковой пищей (по дням): 1:1, 2:2, 3:3 – соответственно при излишке веса менее 10 кг, от 10 до 20 кг и более 20 кг. Дополнительно можно употреблять два продукта из предложенного ниже списка:

• Специи, острый перец, чеснок

• Крахмал или кетчуп (1 ст.л.)

• Сливки 3-4% жирности – 1 ч.л.

• Обезжиренное какао – 1 ч.л.

Можно кушать все, что перечислено выше. Дополнительно в меню стоит вводить:

• Фрукты (за исключением бананов, черешни, винограда)

Дважды в неделю позволительно кушать крахмалистые овощи (горох, фасоль, картофель) и макароны. Также дважды в неделю (раз в день) разрешается употреблять любые калорийные продукты (по своему усмотрению).

Этот этап стабилизирует полученный результат. Кушать можно любые продукты. Ежедневно нужно употреблять 3 ст.л. овсяных отрубей. Раз в неделю полагается переходить на белковый рацион.

Диета Кейт Миддлтон (диета Дюкана) обеспечивает стабильную потерю веса – об этом говорят те, кто придерживался подобной методики похудения.

Диета принцессы – как худела Кейт Миддлтон

Проблемы сохранения идеальной фигуры беспокоят не только барышень обычных, не обладающих особым статусом, но и представителей элитных кругов. Например, жену принца Уильяма, которую мы знаем как герцогиню Кембриджскую – миловидную, стройную, очаровательную женщину. Ей многое было дано, редкие возможности улыбнулись этой девушке «на все сто», и в жизни откровенно повезло. Тем не менее, специальная диета Кейт Миддлтон понадобилась – и прибегать к ней пришлось не однажды. Оказывается, даже очень красивые леди не прочь стать еще более восхитительными. Ради любви, одобрительных взглядов окружающих и комфортности собственных ощущений.

Подтянутой и физически прекрасно развитой Кэтрин была всегда, поскольку увлекалась спортом и унаследовала отличные природные данные. При росте 175 см она не выглядела существом хрупкого сложения – крепкие спортивные ножки и пухлые щечки выдавали в ней особу явно не аристократического происхождения. Решив всех удивить, превратившись в эталон истинной принцессы, Кетти решила похудеть к моменту вступления в брак. Ей это не просто удалось – результат изумил каждого, кто оказался свидетелем столь приятного события. Помог невесте известный диетолог-профессионал Пьер Дюкан. Именно его система была взята на вооружение будущей супругой наследника британского престола.

Регламент диеты Кейт Миддлтон перед свадьбой был направлен прежде всего на снижение углеводной составляющей в рационе. Постепенное и разумное. Система Дюкана тем и хороша, что не позиционируется как экспресс-программа или временный, довольно резкий виток в привычном распорядке. Она располагает к доверию. Рекомендации по белковому питанию вполне могут стать привычными на годы.

Список дозволенного в проекте широк и обязательно включает овсяные отруби и минеральную воду (полтора литра ежедневно). На голодание нет и намека, а вот организм очищается от шлаков регулярно. Основное – употреблять блюда в продуманном соотношении. Процесс разбивается на 4 стадии-фазы.

Базовые продукты: курица-индейка-рыба-морепродукты-яйца-молоко (обезжиренное). Соль ограничивается.

Полторы столовые ложки отрубей – ежедневная норма.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Нежелательная еда: утка-гусь-свинина-телятина-говядина. Сахар тоже исключен.

Сбрасывается 2-6 кило. Длительность зависит от желаемых параметров.

Кушать можно: некрахмалистые овощи в любом виде (но нежареные). Два продукта в день из списка специи-аджика-корнишоны-молоко-перец-чеснок-желатин также допустимы. Перечень позволительно расширить за счет столовой ложки кетчупа, чайной ложечки нежирных сливок либо какао, 40-50 г вина. Белковые и овощные диетдни чередовать.

«Норма по отрубям» – 2 столовых ложки.

«Уходит» до 10-12 кило.

В меню – все вышеописанные продукты (разрешенные) плюс любые фрукты, кроме бананов-черешни-винограда. В день позволено съедать 2 кусочка хлеба и сыр (граммов 40). Дважды в недельку разрешаются крахмалсодержащие овощи (из группы картофель-фасоль-горох) и макароны. Пару дней в неделю-полторы можно единожды отведать любимое блюдо «из чего угодно».

Блок отрубей в 2,5 ст. ложки обязателен.

«Теряется» по килограммчику в 10 дней. Длительность этой фазы – не менее месяца.

На продуктовый комплект ограничений нет, но 1 денек в неделю должен состоять лишь из белковой пищи. Отруби – неизменная добавка (3 ложки).

Диета Кейт Миддлтон после родов сына практически отсутствовала. Женщине хватило забот о младенце (она ухаживала за ним сама), кормления малыша грудью, походов в магазины за покупками и каждодневных прогулок с коляской на свежем воздухе. Таким образом – без особых стараний и советов медиков-диетологов – она похудела на 13 кило в первый же месяц материнства. И позже в весе не набирала.

Сейчас «икона британского стиля» увлеклась сыроедением, к которому прибегает один раз в неделю. Но не ради борьбы с целлюлитом (на такое нет и намека), а для здоровья кожи лица и тела. Сырая маринованная рыба, суп из перетертых необработанных овощей и ягоды годжи – лидеры диетменю.

Вряд ли это всерьез можно назвать диетическим питанием. Больше похоже на легкий жест в пользу бодрого самочувствия и заявки на вечную молодость. А вот побегать по садовой дорожке, покататься на велосипеде счастливая мама прелестного карапуза любит и сейчас. Советуем и вам не забывать об активном движении и физкультуре.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Источники:
Диета Кейт Миддлтон
Герцогиня Кембриджская вышла в свет после рождения ребенка — вместе с мужем она посетила остров Англси, почтив своим присутствием марафон Ring of Fire. Главной интригой стали изменения,
http://updiet.info/dieta-kejt-middlton.html
Диета принцессы – как худела Кейт Миддлтон
В основе простой диеты Кейт Миддлтон перед свадьбой – система Пьера Дюкана. Она состоит из четырех этапов и рассчитана надолго. После родов диета Кейт Миддлтон
http://3ladies.su/health/diet/kak-xudela-kejt-middlton.html

COMMENTS