Популярные записи:

Гинекологическая клиника Гинекологическая клиника На базе гинекологических отделений больницы ГКБ №31 развернута клиника кафедры акушерства и гинекологии…Маска для лица с яйцом и медом Маска для лица с медом и яйцомНатуральный мед и яйцо – это продукты, которые помогают…Красивый маникюр френч Красивый маникюр френч Красивый маникюр очень важен для каждой девушки, но поход в салон красоты…Кружевной маникюр Кружевной маникюр Нежные и изящные женские руки, спрятанные под кружевными складками манжет, много веков вдохновляли…Капустные котлеты от юлии высоцкой 3 новых рецепта Юлии Высоцкой: с собой на работу и к празднику3 новых рецепта Юлии…

Кремлевская диета меню

Кремлевская диета меню

DIETA.RU — июль 2007

Предлагаем вам вариант недельного меню Кремлевской диеты. При желании его можно варьировать, изменяя состав блюд или меняя местами приемы пищи. Необходимо придерживаться лишь одного правила: количество условных единиц за день не должно превышать 40, если вы худеете, или 60, если хотите закрепить полученный результат.

Рекомендуем все же не увлекаться углеводистыми продуктами и распределять их равномерно на весь день, предпочитая мучным изделиям и сладостям, даже содержащим немного углеводов, овощи и фрукты.

Жареные кабачки – 100 г (4 у.е.)

Сыр – 50 г (0,5 у.е.)

Яичница из 2 яиц (1 у.е.)

Несладкий чай (0 у.е.)

Картофельное пюре – 100 г (15 у.е.)

Курица-гриль – 150 г (0 у.е.)

Минеральная вода (0 у.е.)

Фисташки – 50 г (7 у.е.)

Листовой салат – 100 г (2 у.е.)

Рыба в томате – 200 г (6 у.е.)

Несладкий йогурт – 100 г (3,5 у.е.)

Отварные сосиски – 2 шт. (3 у.е.)

Помидор – 100 г (6 у.е.)

Сыр – 100 г (1 у.е.)

Несладкий кофе (0 у.е.)

Щи из свежей капусты – 200 г (4 у.е.)

Отварная свинина – 100 г (0 у.е.)

Минеральная вода – 200 г (0 у.е.)

Апельсин – 100 г (8 у.е.)

Салат из квашеной капусты – 100 г (5 у.е.)

Мясо в сухарях – 200 г (10 у.е.)

Чай без сахара (0 у.е.)

Зеленый горошек – 50 г (6 у.е.)

2 яйца всмятку – (2 у.е.)

Чай без сахара (0 у.е.)

Салат овощной (огурцы, помидоры, зелень) со ст. ложкой майонеза – 200 г (5 у.е.)

Люля-кебаб из баранины – 100 г (0 у.е.)

Компот на ксилите – 200 г (12 у.е.)

Арахис – 30 г (5 у.е.)

Отварные кальмары с майонезом – 200 г (1 у.е.)

Листовой салат – 100 г (2 у.е.)

Йогурт несладкий – 100 г (3,5 у.е.)

Творог – 150 г (3 у.е.)

Кусочки фруктов (яблоки, киви, мандарины) – 100 г (10 у.е.)

Кофе без сахара (0 у.е.)

Салат из томатов и оливок с растительным маслом – 150 г (6 у.е.)

Поджарка – 100 г (4 у.е.)

Минеральная вода – 200 г (0 у.е.)

Сыр – 100 г (2 у.е.)

Кофе без сахара (0 у.е.)

Помидоры с зеленью и маслом – 150 г (6 у.е.)

Рыба жареная 200 г – 0 у.е.

Чай без сахара (0 у.е.)

Вареные яйца, фаршированные грибами, – 2 шт. (1 у.е.)

Салат из морской капусты – 200 г (4 у.е.)

Чай без сахара (0 у.е.)

Зеленые щи – 250 г (5 у.е.)

Бифштекс, поджаренный с яйцом – 200 г (1 у.е.)

Минеральная вода (0 у.е.)

Грецкие орехи – 30 г (4 у.е.)

Сардельки свиные – 200 г (4 у.е.)

Салат из квашеной капусты – 200 г (10 у.е.)

Несладкий йогурт – 200 г (7 у.е.)

Омлет из 2 яиц с сыром (1,5 у.е.)

Жареные баклажаны – 100 г (5 у.е.)

Кофе без сахара — 0 у.е.

Солянка мясная – 250 г (3,5 у.е.)

Рыжики жареные – 200 г (1 у.е.)

Листовой салат – 100 г (2 у.е.)

Минеральная вода (0 у.е.)

Сухое красное вино – 200 г (2 у.е.)

Сыр – 100 г (1 у.е.)

Шашлык – 200 г (0 у.е.)

Салат овощной (томаты, чеснок, сладкий перец, зелень) – 100 г (5 у.е.)

Гречневая каша – 100 г (14 у.е.)

Чай без сахара (0 у.е.)

Томаты – 150 г (6 у.е.)

Курица-гриль – 200 г (0 у.е.)

Минеральная вода (0 у.е.)

Ягоды (малина, брусника, смородина, клубника, черника) – 100 г (8 у.е.)

Баклажанная икра – 100 г (5 у.е.)

Свинина жареная – 200 г (0 у.е.)

Листовой салат – 100 г (2 у.е.)

Чай несладкий (0 у.е.)

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

© 2005-2018, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.

При копировании ссылка на источник обязательна.

Источник:
Кремлевская диета меню
DIETA.RU — июль 2007 Предлагаем вам вариант недельного меню Кремлевской диеты. При желании его можно варьировать, изменяя состав блюд или меняя местами приемы пищи. Необходимо придерживаться
http://dieta.ru/kremlindiet/kremlmenu/

Меню кремлевской диеты

примерное меню диеты на неделю

(1 у. е. или очко кремлевской диеты равно 1 грамму углеводов):

Сыр 100 г — 1 у.е.

Глазунья из 4 яиц с ветчиной — 2 у.е.

Кофе, чай без сахара — 0 у.е.

Салат из кальмаров с оливками 100 г — 3 у.е.

Филе судака, запеченное с грибами, 150 г — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Яблоко среднее — 18 у.е.

Помидор 1 шт. — 6 у.е.

Курица отварная — 200 г — 0 у.е.

Йогурт несладкий — 200 г — 7 у.е.

Творог 150 г — 4 у.е.

2 вареных яйца, фаршированных грибами — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г — 8 у.е.

Отбивная из нежирной свинины 100 г — 0 у.е.

Кофе без сахара — 0 у.е.

Грецкие орехи 30 г — 4 у.е.

Капуста цветная отварная 100 г — 5 у.е.

Куриная грудка, запеченная с сыром, — 0 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Сыр 100 г — 2 у.е.

2 яйца вареных — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Салат овощной с маслом 100 г — 6 у.е.

Шашлык 100 г — 0 у.е.

Чай, кофе без сахара — 0 у.е.

10 оливок черных — 2 у.е.

Помидор 1 шт. — 6 у.е.

Рыба отварная 200 г — 0 у.е.

Йогурт несладкий 200 г — 7 у.е.

Салат из цветной капусты 100 г — 5 у.е.

4 сосиски отварные — 3 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Салат овощной с шампиньонами 150 г — 6 у.е.

Люля-кебаб из баранины 100 г — 0 у.е.

Кофе без сахара — 0 у.е.

Орехи грецкие 30 г — 4 у.е.

Салат листовой 200 г — 4 у.е.

Рыба жареная 200 г — 0 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Творог диетический 200 г с зеленью — 2 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Салат из помидоров с оливками — 6 у.е.

Корейка свиная жареная с яйцом — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Арахис 30 г — 5 у.е.

Вино сухое красное 200 г — 2 у.е.

Сыр 100 г — 2 у.е.

Рыба отварная 200 г — 0 у.е.

Салат листовой 200 г — 4 у.е.

Йогурт несладкий 200 г — 7 у.е.

Сыр 100 г — 1 у.е.

Глазунья из 2 яиц с ветчиной — 1 у.е.

Кофе без сахара — 0 у.е.

Кальмары отварные с майонезом 200 г — 1 у.е.

Источник:
Меню кремлевской диеты
Примерное меню для кремлевской диеты на неделю.
http://happy-year.narod.ru/zdorovie/kremlevskaya_dieta_menu.html

COMMENTS