Популярные записи:

Источники дохода Лучшая идея пассивного доходаЛучшая идея пассивного дохода. Виды и источники пассивного дохода Виды пассивного дохода…Необычный французский маникюр Необычный французский маникюр Если мы – девушки – планируем поход на вечеринку, в ночной клуб…Ингалятор от астмы без рецепта Бронхиальная астма отступит перед Тибетской медициной!Бронхиальная астма отступит перед Тибетской медициной! Бронхиальная астма в наше…брат максима галкина Галкин-старший показал подросших детей51-летний бизнесмен Дмитрий ГАЛКИН, родной брат Максима ГАЛКИНА, - редкий гость на…Как очистить лицо дома Как очистить лицо в домашних условиях?Сначала лицо нужно очистить, протерев очищающим лосьоном или молочком для…

Кремлевская диета отзывы

Кремлёвская диета для похудения

Продолжительность: 7-31 день

Когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не сколько вы съели, а сколько вы употребили углеводов.

Для того, чтобы похудеть, нужно употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или у.е. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара стоит Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им не будете.

При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Но не стоит забывать, что чем больше ваш вес, тем быстрее он уходит.

В подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём углеводов на каждые 100 граммов продукта. 1 г углевода — это 1 очко. Вам, повторюсь, нужно набрать не более 40 очков!

Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.

Чудодейственный эффект будет иметь не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям. А если ещё и после шести не есть, то через месяц Вы себя не узнаете!

Таблица с содержанием углеводов в некоторых продуктах

Диета действует, сначала ничего не происходило, но потом как бабахнуло, килограмм на 15 в течении месяца плюс работа физическая и ночная смена.

Я не могу понять, как можно на ней похудеть, сомневаюсь.

А мне эта диета помогла сбросить лишние 6 кг, набранные после родов. Хотя я её и не соблюдала уж так сильно.

Я сидела 3 недели и сбросила 15 кг, но при этом делала упражнения дома.

Соблюдаю диету неделю. Ушло 3 кило.

Самая лучшая диета, хотя о её вреде все и говорят! Всем рекомендую. Лично сама сбросила 5 кг за неделю.

Супер диета. только я рекомендую не есть жирное мясо, а готовить на пару. Я уже скинула 3 кило за 3 дня. Хорошо пить бульоны, чтоб не заработать гастрит.

Хорошо! Только не понятно, почему водка ноль балов? Она же из картошки, а это калории. Сколько можно пить водки?

Мне кажется, что Кремлевская диета, как и все низкоуглеводные диеты эффективны, но с ними надо быть осторожными, так как неправильное или бездумное применение может принести больше вреда, чем пользы. На мой взгляд, для тех кто тренируется, и не только лучше использовать диету углеводного чередования, когда 5 безуглеводных дней сменяются двумя днями углеводной загрузкой. В этом случае, метаболизм не тормозится и мышцы не разрушаются.

А я только что села на кремлевскую диету. Чувствую себя пока нормально, но очень хочется маленький кусочек сладенького.

Всем привет. Я на этой диете сидела год назад и скинула 10 кг за 1,5 месяца.

Я сидела после родов на кремлевской диете! Сбросила 12 кг! два года вес стоял!

Я сижу на кремлевке уже 4 дня. Похудела на 3 кг.

Сидела на КД неделю и никакого результата, ни грамма не скинула, обидно.

А у меня просто несчастная любовь и за 2 недели я похудела на 4 кг.

Перепробовала все диеты. Кремлевка оказалась самой эффективной. Причем, она не голодная как другие диеты. Вот только ужасно хочется фруктов. За 4 месяца похудела на 20 кг. Даже фрукты ела. Теперь Кремлевка мой образ жизни!

Сидела на кремлевской диете! Результат был просто замечательным, но есть одно но начались проблемы с кишечником (от избытка белков), постоянная тяжесть.

Привет всем! Я сижу на КД уже 22 дня. Мой вес бил 116 кг., а сейчас 105 кг, при росте 175 см. Очень хорошо себя чувствую. Если бы знала, что так легко, то села бы уже давно.

Самое главное, продержаться первые недели две, а после привыкаешь и уже нет тяги ни к картофелю, ни к сахару.

Никогда не ела столько мяса, за 5 дней заметно похудела в талии. Странно, но появился румянец, прошла аллергия и колики перестали мучать животик, видимо сладости влияли на мой организм, но по-прежнему с тоской смотрю на булочки.. Всё равно хочется борюсь с собой, мясо уже поднадоело и сыр тоже, может просто мучное и сладкое не кушать, а овощи потреблять.

Привет Всем. Родила и получила лишних 10 кг, до родов всегда боролась с лишним весом. С июля 2008 села на КД и за месяц скинула 6 кг. Исходный вес 76 при 168 см.

Купила чай с ароматом карамели. Пьёшь и как-будто с карамелькой. Здорово.

Привет всем. На КД 3 день взвешиваюсь каждое утро,-1кг. На этой диете сидела года 4 назад, когда она только стала популярной результат не обрадовал т.к. неправильно считала у.е и неправильно составляла меню. Сейчас же я учла свой ошибки прочитала ваши отзывы и верю что получу хороший результат. Очень хочется к весне вернут свою форму, которая была до беременности.

Привет девчонки. Сижу на КД уже 2 с половиной месяца с 83 кг уменьшилась до 72 кг застой уже 2 недели. Для меня самое сложное было первые 10 дней, потом как-то само пошло. Вообще, я так долго сидеть не собиралась, думала 2 недельки и все а потом пошло, ну еще недельку, потом еще и вот результат. Хотя срывы у меня были примерно 1 раз в 10 дней ТАК ЧТО ДЕРЗАЙТЕ Нет ничего страшного.

Зимфира, какие такие ошибки?

Моими ошибками в прошлый раз было то, что я первые недели сразу сидела на 30-40 уе,(лучше 20-25 уе),чай пила с молоком и не учитывала количество, а добавляла я не мало, могла чай с медом или вареньем попить считала, что это маленькое количество никак не повлияет. По опыту теперь знаю, что лучше и надежнее считать количество уе и результат не заставит ждать. Удачи вам.

Сегодня месяц, как села на КД. Результат -7кг. Думаю, что это нормально.

Сидела на кд месяц похудела на 7 кг

2008г 1 неделя -5 кг, через 3 месяца -12кг, мой вес был 57кг, классно, легко, вес держался 2 года. первый месяц диеты — проблемы с кишечником, потом все нормализовалось. сегодня мой вес снова 69кг, хочу похудеть, не могу настроиться.

Мне кажется надо не только считать углеводы но и калории

Я вот хочу попробовать сесь на эту диету, думаю результат будет классным, а то за беременность набрала 2о с лишним кг.

Сижу первый день. съела несчастную сосиську, даже половину и 2 яйца. Есть не хочется совершенно. Посмотрим, что будет дальше.

Девочки, я на этой диете похудела на 17 кг, правда не за неделю и не за 3 месяца. а за год. первый результат появился через 2 месяца.

Объясните как на ней сидеть пожалуйста)))я тоже хочу.

ПРИВЕТИК. я снова решила сесть на эту диету!за первую неделю ушли объемы, уже ощутимо по вещам!1, 5 кг долой!

Девочки. сижу уже неделю. строго. иногда позволяю колбасу с сыром. сладкое, мучное, овощи, фрукты исключила вообще. в день получается до 10 балов максимум. а вес не уходит. правда стало легче. животик подобрался и все. мой рост 160см. а вес 60 кг. хотелось к праздникам 5 кг сбросить. я на этой диете сидела лет 6 назад. за пол года сбросила 15 кг. а сестра со мной вместе , сбросила 40 кг. но у нее вес был 120. а у меня 75.

Ой буду пробовать))))

Всем привет. Весной похудела с 74 до 57, за 2 с небольшим месяца.

Сейчас хочу сбросить до 50. Мой рост 170. Но я конечно, не поливала майонезом жироное мясо, и на ночь не ела. Количество жиров в день не превышало 30 грамм. Надо просто сильно этого хотеть. Сейчас вес уходит сложнее. Но чуть чуть уходит ))

Первый раз сидела на КД, сбросила 17кг. за 4 мес. После родов поправилась, сейчас опять села на КД и буду ходить в тренажорку. А чтобы не было запоров пейте чай для похудения, он очищает организм от шлаков и запоров не будет.

Сегодня первый день моей диеты на КД. Есть не хочется, чувствую себя хорошо. После вторых родов зависло 5 кг. сейчас мой вес 66,2 кг, стремлюсь к 57 при росте 167см.

Однажды похудела на Кремлевке на 13 кг примерно за 3 месяца — без напрягов. Диета не голодная, переносится легко, только параллельно желательно принимать витамины, тк нельзя увлекаться фруктами и овощами.

Кстати, с сегодняшнего дня опять на нее села (после кормления грудью сильно поправилась) , так что удачи мне! ))

Прекрасная диета! за месяц 5 килограмм, учитывая, что лишних 10. только овощи нужно есть обязательно, каждый день, в пределах нормы конечно. иначе навредите здоровью. и витамины принимать.

Сижу на диете второй раз. сижу 6 день похудела на 1,700 кг. медленно но уверенно! первый раз за месяц 7 кг ушло. сейчас пью витамины и побольше жидкости нужно пить. ещё бегаю по вечерам но только для того что б лучше себя чувствовать(начяла бегать, начяла лутше себя чувствовать). жду результатов. планирую ещё 20 кг скинуть.

Привет! Я нашла в литературе инфо, что углеводы необходимы для усваивания белков и жиров, а при нехватке угл. они (белки и жиры) не полностью усваиваются. Отсюда и эффект похудения, ведь наш жировой запас — это бывшие углеводы.

Моя родственица на кремлевке уже почти 2 года, сейчас не на строгой 50-60 баллов, сбросила и держится в районе 60 кг, была 106кг.

Практиковал кремлевскую диету 2 года по 3 месяца. За это время вес снизился на 18 кг. НО стал раздражителен, ухудшились отношения на работе и в семье, стал выглядеть на 10 лет старше! На лице и шее кожа стала дряблой и морщинистой! Стал выглядеть как алкоголик. чем бы это закончилось не знаю, но мне помогли вернуться к нормальному внешнему виду и восстановить здоровье тут смотрите сайт «БЭСТ — выбор президентов» Там практикуется единственно правильный подход как уменьшить вес и не подорвать здоровье, те устраняется причина а не следствие. Да и много еще какие вопросы в жизни можно решить. Удачи Вам!

Мне не совсем понятно. А жареное можно есть или нет?

Диета супер, сидела на ней неделю, еще последующие 3 дня так же сбрасывала по 1 кг. Всего 10 кг сброшенного веса. Вес уходит по разному, первый день 400г. , второй 700, а третий 1.3кг. и тд. , при этом не делала физ. упражнений. рекомендую во время диеты пить витамины. Многие говорят о вреде этой диеты, в этом есть доля правды, но только в том случае если сидеть на ней более двух недель, до 14 дней можно смело «садиться». Вес не возвращается долго, за полгода не набрала ни одного кг. хотя после диеты вернулась к привычному питанию, для более быстрого результата можно не есть после 18.00, но это не обязательно. Удачи всем.

Марго , 13.12.2012 , возраст: 17 , рост: 170 , вес: 70

Всем привет! Сегодня села на КД)) Девчонки. напишите пожалуйста, как вы питались в течении дня, что кушали!

Яна , 24.01.2013 , возраст: 23 , рост: 171 , вес: 57

Девочки, диета классная.

Это вообще не диета, а образ жизни.

6 лет назад мой папа на нее сел, так как поправился и похудел за месяц на 15 кг., за 2 на25. Я тогда посмотрела на него и решили тоже. Правда я была еще школьницей, Ю сидела без фанатизма. Перестала есть только сладкое, мучное, картошку, макароны и т. д. Т. е. фрукты оставила. В итоге не замечая и не взвешиваясь через месяц ( я месяц была у бабушки), вернувшись домой стала слышать от всех как я похудела. Я встала на весы и минус 5 кг. За месяц я очень привыкла так питаться и еще на два года это стало моим образом жизни. Я ела все разрешенное по КД, ночью, не важно. И все время была в форме. Потом попробовала батон в гостях и не смогла больше отказаться от углеводов. Этот батон стал для меня пищей Богов)

Сейчас пытаюсь опять не есть углеводы.

Теперь о параметрах.

У меня было и есть сейчас ооочень мало лишних кг. Вообще все говоря, что их нет и так. Я вешу сейчас 57 при 171 см. НО! Каждый сам знает в каком весе ему комфортно. Для меня это 55 кг. Но эти несчастные 2 кг всегда набираются, когда я питаюсь как хочу. А когда я не ела углеводы, то стабильно весила 54.

ЭТО НЕ ДИЕТА. ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПРАВИЛЬНЫЙ! Когда его соблюдаешь — вес доходит своего физиологического идеала, а потом поддерживается.

Не знаю, поняли ли Вы мою мысль. Но надеюсь на это!

P.S. Тяжело менять привычки питания только первые 2 недели — это правда. Зато потом очень легко. Но эти 2 недели тогда мне дались тяжело и сейчас также. Я безумная сладкоежка. И тогда — это был мой личный подвиг

Яна , 24.01.2013 , возраст: 23 , рост: 171 , вес: 57

То что у некоторых вес уходит по 15 кг за месяц, а у кого — то по 5 — нормально. Если у тебя 50 лишних кг — он будет уходить очень быстро. Потом, когда останется чуть — чуть процесс пойдет медленно. У кого лишних кг 5 — 10 процесс, конечно будет не больше 1 — 1,5 кг в неделю. ! ЗАТО ОН СТАБИЛЕН. ТЫ: не голодаешь, не садишь желудок. не замедляешь метаболизм, а наоборот ускоряешь. И привыкаешь за этот месяц правильно питаться. А не скачешь с диеты на диету, как придурок. То не жрешь вообще, то жрешь как конь. Кремлевка формирует правильное отношение к пище. Поверьте мне, я знаю. Я из тех, для кого каждый лишний килограмм повод для суицида

Надежда , 10.03.2013 , возраст: 25 , рост: 170 , вес: 73

Сижу на КД четвертый день, позволяю себе не больше 15 балов в день, результат пока что нулевой(

Настя , 28.03.2013 , возраст: 22 , рост: 167 , вес: 62

Подскажите пожалуйста, а мясо должно быть жаренным или вареным?

Доминика , 01.05.2013 , возраст: 29 , рост: 164 , вес: 65.8

Всем привет! Сегодня второй день на КД. За вчерашний ушло 1.2, но думаю это больше жидкость уходила. Зато все-равно результат! Диета мне очень нравится, чувства голода нету. Буду продолжать сидеть на ней. Стартовала с 67кг. Хочу сбросить 12-13 кг! Девченки, кто со мной? Присоединяйтесь! Вместе гораздо легче. Будем делиться результатами и поддерживать друг друга!

Анна , 11.05.2013 , возраст: 28 , рост: 167 , вес: 167

Я с радостью присоединюсь) мой вес 63 кг, хочу 55 кг После родов так и не могу вернуться к прежним формам) когда то сидела на кремлевских, для меня это самая легкая и эффективная диета. Считаю, что без жестких ограничений) Сегодня третий день диеты, каждый день уходит по 300 грамм

Оксана , 04.06.2013 , возраст: 43 , рост: 166 , вес: 74,4

Лиза , 18.07.2013 , возраст: 21 , рост: 170 , вес: 63

После родов вместо привычных 57 увидела 68. Взяла себя в руки — села на КД. за две недели похудела на 5 кг без физ упражнений(не считая ухода за ребенком), при этом диету соблюдала не строго — то семечки, то конфетки. Дошла до 63 кг и «слезла» с КД. Сейчас, спустя 10 месяцев, опять «сижу». Жду первых результатов.

Настя , 26.07.2013 , возраст: 25 , рост: 158 , вес: 58

Хорошая диета девочки. замесяц синула 14 кг, и самочувствие улучшилось, у меня гастрит, и частоболел желудок, сейчас этихпроблем нет. раньше была 39кг, в роддом приехала 86 ) и только спустя 5 лет привела себ в порядок, осталось еще 4 кг скинуть и дюймовочка. Советую!

Евгения , 09.09.2013 , возраст: 27 , рост: 1605 , вес: 73

Девчонки, я сидела на КД до родов , очень сильно похудела, теперь надо сбросить 15 кг, кто-нибудь сидел второй раз? Как вес уходит? Говорят второй раз не помогает.

Елена , 11.09.2013 , возраст: 40 , рост: 163 , вес: 70

Сижу третий день. соленая и тушеная капуста. сосиски, окорочка, одна конфета,50 грамм орехов. ужас ! столько лишнего оказывается! единственный показатель начала диеты-запор. 🙁

Ирина , 04.12.2013 , возраст: 28 , рост: 159 , вес: 62

Девочки это белковая диета и сидя на ней рекомендуется заниматься спортом! я в свое время похудела таким образом с 64 до 47 кг. придерживаться ее видимо нужно всю жизнь.

Наталья , 26.01.2014 , возраст: 37 , рост: 164 , вес: 76

Много о ней слышала но никогда не решалась сама сесть, решила попробывать . Сижу 1,5 недели вес ушел с 81 кг до 76 кг, первую неделю вес стоял, потом потихоньку стал уходить, не ем после 18.00 и за день сьедаю на 20 у. е

Наталья , 23.03.2014 , возраст: 46 , рост: 163 , вес: 68

Первый раз села на эту диету 9 лет назад, за 3 месяца минус 15 кг. и это без фанатизма, т е съедала 30-35 ед. потом беременность, пришлось бросить. и с тех пор переодически сажусь на неё, особенно после праздников, весной, ну и когда чувствую, что появилось лишнее. Для меня это самая легкая диета, всегда сыт, а вес уходит, хотя пробовала много других диет. Да, ещё каждый день съедаю большой квадрат горького шоколада «Золотая марка» для удовольствия, там самое низкое содержание углеводов на большую плитку всего 37 г . Всем удачи!

Тата , 30.03.2014 , возраст: 31 , рост: 174 , вес: 81

Худела на ней после родов с 79 до 65кг при росте 174 см., интересно, что мой организм таков — не важно кол-во калорий и исходный вес — уходит стабильно 1 кг. в неделю. Вот так вот) Эффективная, вес не набирала 5 лет

Вера , 07.04.2014 , возраст: 48 , рост: 165 , вес: 105

Здравствуйте ! Сижу на КД четвёртую неделю, похудела на 10 кг. Диета не очень нравиться, но мне реально помогает, практикую её уже 7 лет. Перед первым заходом на диету вес был почти 140 кг, сейчас держу 100 кг., больше не получается, начинается плато и я срываюсь. Сижу 2 раза в год по 2 недели, сейчас настроилась решительно, хочу дотерпеть.

Юлия , 10.04.2014 , возраст: 35 , рост: 166 , вес: 75

Всем привет! Сижу на КД в третий раз. 10 лет назад родила сына, после кормления села на диету. за 2 месяца похудела на 8 кг (была 75). Вес держался год примерно. Потом еще раз сидела. Повторно похудела на 8 кг, но уже за месяц!. Теперь о третьем разе: Начала диету 1 апреля 2014 при весе 77,6. (набрала за зиму почти 10 кг!) За 10 дней скинула 2,5 кг. Поставила себе цель похудеть к отпуску (июль) на 15 кг. (с 77 до 62). Думаю, это мне по силам. Всем рекомендую! Самочувствие отличное, ничего не болит проблем с кишечником не возникает. Пейте больше жидкости. А еще высвободилось очень много энергии (так и прет!). Все по дому (и не только) делаю с удовольствием! Удачи всем!

Жас , 27.04.2014 , возраст: 28 , рост: 184 , вес: 132

Сегодня сел на КД. Ой как тяжело менять питание.

Но надеюсь на лучшее. Буду утром и вечером бегать, а в обед в бассейн

Ирина Ляхтейнен , 27.04.2014 , возраст: 28 , рост: 172 , вес: 68

В прошлом году вес благодаря КД уменьшился с 73,5 до 68 кг. За два месяца. И стабильно держится почти 6 месяцев. В этом году попробую повторить. Главнгое — верить в себя!

Кира , 24.01.2015 , возраст: 16 , рост: 160 , вес: 165,2

В таблице на 100 гр. рассчитано?

Марина , 29.10.2016 , возраст: 29 , рост: 176 , вес: 96

Хочу похудеть, не получается

Марина , 13.05.2017 , возраст: 45 , рост: 165 , вес: 110

Очень хочу похудеть, но не верю в эффективность этой диеты. т. к. много чего пробовала, но не худела особо. Скажите, за какое примерно время можно избавиться от 30 кг, если точно соблюдать? Спасибо!

Валентина , 25.08.2017 , возраст: 58 , рост: 170 , вес: 95

Для меня КД самая эффективная диета, по жизни перепробывала все диеты, но эта оказалась самой лучшей, люблю мясо, т. к 1 группа крови, постоянно возвращаюсь к ней . Сейчас сижу уже 3 месяца, думала на 1 месяц, но легко как никогда, первый месяц очень строго не набирала более 20 у. е, ушло 8 кг., после месяца с мясом ела вволю огурцы свежие, кабачки , позволяла клубники, смородины, сейчас ем помидоры с мясом, бульон или овощной суп обязательно каждый день, кофе , чай без сахара . Сладкого не хочу, хочу макарон и плова настоящего. За 3 месяца ушло 16 кг. Буду продолжать на сколько хватит.

Марина , 07.09.2017 , возраст: 30 , рост: 161 , вес: 75

Я сидела на Кд 8 лет назад, похудела тогда за год на 30 кг, начинала с 94, стала 64, за первые 9 дней ушло 6 кг, но сидела тогда впервые, позже прибегала к ней ни раз, но такой результат повторить не удавалось больше, сидела строго 20-30 уе, держала вес года 3, потом то худела, то полнела. Сейчас после 2-х родов вешу 75 кг, начала сначала, посмотрим как в этот раз пойдет.

Источник:
Кремлёвская диета для похудения
Кремлёвская диета на 7-31 день. Подробное описание и отзывы о кремлёвской диете, прочтите их и сделайте свой выбор.
http://dietyiotzyvy.ru/diety/kremlyovskaya

Кремлевская диета — отзывы

Кремлевская диета – отзывы. Что говорят те, кто похудел на кремлевке.

Один из самых быстрых способов похудеть, но одновременно один из самых спорных – это кремлевская диета. Отзывы среди наших читателей очень разные. Кто-то посадил почки, а кто-то безопасно расстался с 20 лишними килограммами.

Кремлевская диета хороша тем, что на ней можно есть почти все, что хочется. Можно есть любое мясо, колбасу, сосиски, нарезки, рыбу, любые жирные белковые продукты. Кроме углеводов.

На этой странице наши читатели оставляют свои честные отзывы о Кремлевской диете:

И опять здравствуйте!! Скорей бы уже начались и закончились КД!! На диете с 23.06 отвес 2,700 и это за 10 дней!Прочитала советы некоторых диетологов-все советуют начинать худеть после, зато потом отвесы должны быть…ух!! Девочки ! Кто еще худеет сейчас на Кремлевке,давайте вместе!!А обьемы уходят классно! По вещам заметно очень!

Начала худеть на Кремлевской диете 23.06.2017 с 96,7 кг при росте 162 см! На сегодня 28.06 вес – 94,5. То есть, за 5 дней минус 2,2 кг. Маловато конечно, но скоро критические дни, может поэтому. Хотела сначала худеть на Дюкане, но Кремлевская диета – это мое! Первые два дня ела одни нули, наелась от души. Потом добавила огурцы и отруби, проблем со стулом нет! В талии минус 3см, живот наконец стал втягиваться – хожу втягиваю. Еще планка – пока руки терпят и махи руками и ногами по 50 раз. Плавные наклоны руками в пол – растягиваю позвоночник, у меня остеохондроз. Главное столько сил прибавилось! А когда поем – сразу жар, такое ощущение, что жир топится! Присоединяйтесь! Вместе веселее, и срывов не будет!

Сижу на кремлевке 8 дней и скинула 4 кг,лето совсем скоро, поэтому буду сидеть пока не скину ещё 10-15кг. Вообщем-то диета очень эффективная, лет 7 назад худела на ней после родов, за 2 месяца скинула тогда 12 кг и весь держался до сих пор,пока не забила на себя, теперь опять привожу себя в форму

Здравствуйте! Я худела на кремлевской диете около года, за это время я потеряла 48 кг)) Счастью моему не было предела, с 96 кг до 48, все окружающие были в шоке. Потом забеременела, рожать пошла всё те же 96 кг, чувствовала себя бегемотом, после родов была 82, сейчас опять 96, буду садиться на диету вновь. Минусы Кремлевской диеты: предобморочное состояние, запах изо рта, осложнения на почки, почки лечу. Какие комплексный витамины посоветуете принимать?

Сижу на Кремлевской диете 4 день, скинула 2 кг. Мой рост 165, вес был 72. Сейчас соблюдаю, есть совсем не хочется, но постоянно хочется пить – оно и к лучшему. В первое время очень хотелось сладкого, без него не было настроения, один раз себе позволила зеленый чай с медом. 20 у.е. для меня очень много, я съедаю из меню только половину. Белковые продукты сами по себе сытные, больше не лезет. Утром постоянно тошнит и кушать не хочется, может быть, как раз из-за того, что ем одни белки, и организм получает мало витаминов и минералов, поэтому начала принимать витамины. Хочу продержаться месяц.

Сижу на Кремлёвке 16 день, сейчас вес 102 кг, было был 113 кг. Голода не испытываю, не переедаю, чувствую себя намного лучше. Уже привык без сладкого и мучного. Хочу довести вес до 95 кг.

Приветствую всех, кому тоже помогла Кремлевская диета. Отзывы неоднозначные, многие пишут про запах изо рта и почти. Но я на Кремлевке первый раз сидела 5 лет назад, когда после первой беремености поправилась на 20 кг. Набрала тогда 72 кг за 10 месяцев, стала считать баллы и похудела на 20 кг. Основные кг ушли за полгода, а потом уже медленней ушли последние. Два года я держала вес, и также как во время диеты не ела хлеб, каши, сладкое но уже не подсчитывала углеводы.

Но потом забеременела второй раз и уже расслабилась, после родов стала весить 68,800 и опять на Кремлевку. За 2 месяца похудела на 5 кг, потом 3 месяца перерыв, кушала очень хорошо, и снова поправилась на 2 кг. И опять на КД, сейчас уже серьезно буду идти до конца хочу 55 кг. Я скажу что Кремлевка лучшая из всего, что есть. Со здоровьем никаких проблем, наоборот чувствуешь себя намного лучше, нет тяжести в желудке, и всегда сытая. С сахаром уже я не могу нечего пить, оно мне не вкусно – отвыкла, пока считала баллы. Сейчас снова начала, так за 4 дня ушло полтора кг.

У меня муж сидел месяц на Кремлевской и скинул почти 15 кг, а я за 3 недели скинула 7 кг, супер.) Сейчас хочу опять сесть, похудела уже на 10 кг с помощью голодания, теперь хочу похудеть еще на 10 кг с помощью Кремлевской диеты.

Товарищи, а как обстоят дела с запахом изо рта? (простите за нескромный вопрос). Смотрела передачу, где говорилось о гниении непереработанного белка в желудке, и у людей начинало пахнуть изо рта. Очень этого боюсь, буду очень благодарна за отзывы.

Всего неделя на диете – и минус 5.5кг! И не голодно, и не терзают мысли – чего бы съесть, нормально всё переносится. А чтобы не было запоров – соленые огурцы вам в помощь! Буду сидеть до достижения нормального веса, короче долго.

Источник:
Кремлевская диета — отзывы
Более ста отзывов от похудевших
http://www.dietplan.ru/diety/kremlevskaya-dieta/

Отзывы о кремлёвской диете

Кремлевская диета хороша тем, что на ней можно есть почти все, что хочется. Можно есть любое мясо, колбасу, сосиски, нарезки, рыбу, любые жирные белковые продукты. Кроме углеводов.

А потребление углеводов ограничивается 40 г в день. Преимущество Кремлевской диеты в том, что высчитывать количество углеводов, да и вообще, понимать, что это такое, не нужно. Всем продуктам присваивается определенное числовое значение, т.н. условные единицы. Вы сверяетесь по табличке и в течение дня едите, что хотите, но не выходите за пределы нормы. Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у.е. в день, сохранение веса – при 60 у.е. Если превышать сумму в 60 у.е., можно набрать вес.

При ограничении рациона до 40 у.е. реально похудеть на 5 кг за неделю.

Эффект Кремлевской диеты объясняется это тем, что организм в первую очередь берет энергию из углеводов, а потом уже из жиров. Если углеводов поступает недостаточно, и организму не хватает энергии, остается перерабатывать жиры, причем как поступившие с пищей, так и собственные, накопленные в теле. На этом принципе основана любая белковая диета, но Кремлевская, в отличие от других, разрешает есть абсолютно любые белковые продукты – и жирные, и соленые, и самые вредные. Главное, не выходить за пределы 40 у.е. Человек набивает желудок копченой колбасой, но совершенно не ест хлеб, булку, рис, макароны, и худеет. Диетологи к этой диете относятся крайне негативно. Как говорит диетолог Ковальков, нет такого диетолога, который поставил бы свое имя под Кремлевской диетой – никто не решится взять на себя ответственность за здоровье людей, с утра до ночи набивающих живот жирным мясом.

Ниже вы можете прочитать отзывы людей, которые реально похудели на Кремлевской диете. Отзывов уже более ста.

Добрый день! Я хочу поделиться с вами своим опытом «сидения» на кремлевской диете. Конечно, то что я скинула за 20 дней 4 кг меня порадовало, но у меня был полнейший авитаминоз, избыток животного жира в организме. А как только я немного расслабилась и позволила себе съесть арбуза, который по баллам кремлевской диеты не допустим, но извините в разгар сезона отказываться полностью от фруктов это бред, то я тут же начала набирать стремительно вес! Кремлевская диета — это плохая диета, которая расшатывает ваш вес, потому как потом я набрала сразу 10 кг за 10 дней!! Это диета которая портит и ваше здоровье и ваш организм.

2 года назад сидела на этой диете.Похудела за 6 месяцев на 13 кг.Сначала было трудно без сладкого,хотя я и не сладкоежка вовсе.Через месяц привыкла и стало очень легко.Самое главное выдержать первый месяц.Вес держался год,потом опять начала кушать все.Набрала обратно 7 кг.С 1 апреля снова начинаю худеть.Ведь знаю же,что диета эффективна,главное начать и не останавливаться.

10 лет назад «сидела» на этой диете, похудела за 4 месяца на 13 кг, всегда старалась добирать до 25-30 баллов, иногда позволяла себе конфету или бутерброд.Один раз в день пила чай для похудения (вместо отрубей).После выхода с диеты вес долго не набирала, сейчас хочу повторить. Всем советую (внимательно прочтите противопоказания).

Я за два года похудела на 28 кг при этом баллы не считала-просто полностью исключила из рациона сладкое,мучное ,картошку и крупы с макаронами. Ела сколько хотелось разрешенных продуктов,результатом довольна. Советую.

Да,диета действительно эффективная.Восемь лет назад я на ней сбросила 20 кг.Но когда потом стала опять всё кушать даже в небольшом количестве,то кг вернулись через полтора года.Хочу опять начать,но надо набраться силы и воли.

После первых родов сидела на этой диете. За два месяца скинула 17 кг. Вес очень долго не набирался снова. Потом расслабилась, потолстела, родила и опять надо взять себя в руки. Вчера села на диету. Посмотрим что получится в этот раз.

в свое время сбросила на ней за месяц до 12 кг. не вернулся вес.после родов чуток перебор в 5 кг,хочу сбросить..верю в нее.. перечитывала много диет,и поняла что 99% остальных диет где чуть ли ни каждый день расписан что нужно есть аналогичен кремлевке. а меня бесит есть то как написано,так что кремлевка -вперед.

Семь лет назад,на этой диете за месяц сбросила 8кг,сейчас после вторых родов поправилась,надо опять по-сидеть на этой диете.Но как вспомню ,что первых два дня голова болит без сладкого,прямо не знаю как перебороть это состояние.

В прошлом году, с 30 марта по июнь месяц, на кремлёвской диете похудела на 16 кг.При этом не было ощущения голода. В гостях, в ресторане можно выбрать для себя еду.Друзья даже не подозревали,что я сидела на диете.Зато какая я летом была красивая — это все заметили.

Я в 2005 году за 6 месяцев похудела на 26 кг, вес стабильно держался в течении 4,5 лет, затем, каюсь, начала со страстью поглощать пироженки и мороженки, и начала “плыть”. Так кого мне винить? Авторов диеты? Или всё же себя? Все мы знаем предрасположенность нашего организма к полноте, так чего же, извините за грубость, жрём. Ну нельзя некоторым особам сладости и мучное! Ну обмен веществ такой, так при чём тут авторы? Похудели, стали стройными, так следите за собой, берегите себя. Пейте витамины, спите достаточно, двигайтесь больше и не ждите волшебства, а то набрали по центнеру веса за 20 лет, а похудеть хотите за 2 недели и при этом остаться здоровой? Смех.

В первый раз я сидела на кремлевке 4 года назад похудела с 75 до 58 почти за год потом родила первого ребенка (естественно ни о кокай диете не думала в тот период) и стала весить 64-65 кг, 5 месяцев назад родила второго стала весить 80 кг, в 3 месяца перестала кормить грудью и снова на кремлевку, было тяжеловато и срывалась часто сначала за 2 недели скинула 5 кг потом сорвалась и вот я снова на кремлевке пока только 2 недели сижу сейчас вешу 70 кг, так хочется вернуть результат до первой беременности, главное НАСТРОЙ и все получится!

Сидим с мужем на этой диете 1.5 месяца похудели обалдено! Муж сбросил до 10 кг, а я до 4 кг. Едим все что хотим ограничение только в сладком и мучном. Голода неощущаем на мясе не зацикливаемся.Один раз в неделю позволяем себе оторватся на сладком. Главное мучного не есть.Питание стало разнообразным и салаты и блюда новые.Даже позволяем себе майонез.Тяжело придерживатся первые 2 недели, потом все автоматом подсчитывается. Мы не зацикливаемся на 40 единицах углеводов главное не больше 60-70. Муж пошел на работу и ребята которые его не видели 20 дней обалдели. Сразу вопросы как сумел, помолодел внешне лет на 5-7. Перестал храпеть ночью и стал намного активнее. Даже таблетки которые принимал 2 года от спины перестал пить. Уменьшилась нагрузка на позвоночник. Вместо витаминов пьем чаи из трав. Пробуйте и непожалеете. Главное в еде разнообразие!

Как и у многих женщин, после первых родов встала проблема с весом. Перепробовала практически все диеты, о которых слышала. Везде был результат максимум 2 кг в месяц. Кремлевская диета была последней, которую я попробовала, и ни капли не пожалела. До беременности был вес 55 кг, после родов 70кг, через пол года после родов уже 82кг. При моем росте в 180см это смотрелось громадно. Села на диету в марте, решила худеть к лету. Сначала было тяжело отказаться от сладкого, картофеля, мучного. Не понимала, как можно есть мясо без макарон или картофеля. Через пару недель моего мучения втянулась. Уже спокойно проходила мимо тортиков и шоколадок. Результат — минус 10кг за 4 месяца. И это при том, что я сидела ровно на 40 углеводах. Это был первый опыт данной диеты. Достигнув 72кг начала есть все подряд. Вес набирался, но очень медленно.

Прошло 7 лет, постепенно и незаметно для себя за эти 7 лет вернула прежние 82кг. Решила сесть на диету заново, но узнала, что беременна. естественно никакой диеты. Рожать шла 95кг, этакий слонопотамчик. Вышла с роддома 85кг, и за 6 мес набрала еще 3 кг. Результат — на улице август месяц все в сарафанах, а я в балахоне 54 размера. Стало страшно на себя смотреть, решила снова сесть на Кремлевку. Сижу не ней и по сей день. Для меня это уже не дита, а нормальное питание, образ жизни. иногда могу позволить себе и печенько скушать, и кусочек шоколадки, но естественно не каждый день и в разумных пределах.

Кремлёвская диета — отличная диета для тех, кто не терпит чувство голода. Кремлёвская диета хороша для «новичков», то есть для тех, кто раньше не сидел ни на кокой диете вообще, но сейчас решил похудеть. Конечно, такому человеку, который раньше ни в чём себе не отказывал и ел что ни попадя и сколько угодно трудно будет сразу начинать резго голодать или сидеть на какой-нибудь голодной диете. Кремлёвская диета, как нельзя подойдёт лучшем образом. Ведь, сидя на ней, можно есть мясо! А это уже означает, что голодным человек не останется.

Я сидела на этой диете месяц перед собственной свадьбой, строго придерживаясь её, и высчитывая все очки. Ну уж очень хотелось быть красивой невестой! Так я похудела на шесть кило, чем, в принципе, осталась довольна. Только, когда я на ней сидела, ещё тогда не знала, что Кремлёвская диета вредна для почек. Но, на мне это, тьфу-тьфу, не отразилось. Просто, я думаю, что здесь, как и в любом другом деле, нужна мера. Вот я посидела месяцок — и хватит!

Я по профессии диетолог.

Я хочу Вам всем сказать, что Кремлевская диета не опасна для жизни, а опасно ваше переедание на ней.

Многие стать по кремлевской диете пестрят выражениями типа «мясо и колбасы можно есть сколько захотите»! Да можно, но нужно ли? Мои пациенты сидят на этой диете правильно. Много мяса есть не надо. Лучше побольше низкоочковых фруктов и овощей, например можно есть огурцы, кабачки, капусту и т. п. только в умеренных порциях.. А мясо есть кстати полезно. Поверьте мне. Да весной Кремлевка нежелательна, т. к. в это время организму требуется много витаминов. Но дорогие мои витамины есть и в мясе, рыбе, птице, яйцах. Желательно принимать какой-нибудь сбалансированный комплекс витаминов.

А вот насчет колбасы я с Вами согласна.

Во-первых, мы точно не знаем чего туду напихали, это же полуфаьрикат, тоже самое сосиски. А вот мясо, свежее мясо никогда организму не повредит, только если съесть его килограмм 5 за день, да так все продукты, все без исключения. А вообще любая диета вредна для здоровья!

Совет тем кто хочет похудеть на кремлевской диете без потери здоровья!

  1. Съедайте в день не 40 а 20 очков
  2. Пейте как можно больше воды, не менее 2 литров в день
  3. Принимайте какой-нибудь комплекс витаминов
  4. Не ешьте много колбасы, а лучше яйца, огурцы, помидоры, короче низкоочковые продукты
  5. Старайтесь разнообразить ваше питание
  6. Не ешьте каждый день мясо килограммами
  7. Пейте при запорах какое-нибудь слабительное, напирему Сену
  8. А лучше всего проконсультируйтесь с диетологом
  9. Желаю Вам удачи!

Я при правильном питании на Кремлевке потеряла за 2 недели 15 килограмм. И у меня все нормально с цветом лица, волосами, глазами, руками, почками, сердцем, желудком, короче со всем!! Надо правильно балансировать продукты на кремлевке, тогда будет все ОК

Хотел бы и я оставить свое мнение, тем более эта диета мне пришла в свое время в пору и дала результат.

Основное скажу, что я на ней спокойно просидел 3 месяца. Результат Минус 33 кг.

Сразу скажу, результат радовал т.к. изначальный вес был большой 142,3 кг

Основные для меня плюсы и секреты успеха

  1. Я мясоед и без мяса никуда
  2. Довольно сытно, хочешь есть ешь, но с условием только белка. Быстрая потеря шла именно на 20-30 у.е.
  3. Можно было иногда позволить крепкое спиртное 0 у.е.
  4. Нет ограничений по порциям и по времени
  5. Каждый день почти весы меня радовали
  6. За 3 месяца минус 33 кг, с 64 размера дошел до 52-54
  1. Первая неделя было голодно, хотелось что то сладкого
  2. Агрессия и нервозность
  3. Через неделю начинается кетоз и с утра вставая с кровати, ты чувствуешь себя уже усталым. Я вставал и пока ехал на работу, думал все, измотан как будто уже отработал
  4. Неприятный запах из-за рта, особенно к вечеру
  5. Мучительные запоры
  6. Тянучее чувство, тяжести, в почках преследует постоянно, хотя воды я пил 3-4 литра в сутки
  7. Хотелось ходить на спорт или просто с друзьями погулять, сил не было, после работы приходил и сразу спать ложился
  8. В животе чувство тяжести преследовало
  9. Настроение менялось каждые 10 минут, мог хохотать, а через 10 минут плакал

p.s. Кстати, уже не знаю на что и думать, после диеты пройдя обследование, получил новый диагноз, мочекаменная болезнь.

Спроси меня сейчас готов ли я снова пойти на такой шаг, я скажу нет однозначно, т.к. открыл для себя немного другой стиль питания — это сбалансированное питание и спорт. Хотя многое что читал изучал, но зачастую обращаюсь к более опытным консультантам которые помогают и подсказывают если я что то делаю не так.На сегодня вес 95 кг. Т.е. Я простился с 47,3 кг.

Ну, а так Вам решать, соблюдать диету или нет, только скажу одно,всю жизнь вы так не пропитаетесь, в свое время когда я вернул в свой рацион углеводы (крупа, фрукты, овощи) у меня произошел небольшой «откат» по диете!

Я знакома с белковой диетой более двух лет, и неоднократно сажусь на эту диету. С помощью этой диеты я сбросила безвозвратно 7 кг, при этом я себя прекрасно чувствую, у меня все нормально с желудком, хотя с детства у меня панкреатит, у меня нету запоров и самое главное, что у меня все нормально с менструальным циклом. Когда я сидела на гречневой, овощной или фруктовой диете я в первые дни с утра не могла встать с постели из-за слабости у меня кружилась голова, были постоянные запоры из-за переизбытка клетчатки, никакие кефиры не помогали, при этом через неделю у меня начал болеть желудок, один раз даже был приступ, но самое страшное, что у меня пропала менструация из-за отсутствия жиров в рационе, я долго не могла восстановить нормальный гормональный фон

P.S. Кремлевкая диета отличается от диеты Аткинса. От инфаркта умирает в миллионы раз больше людей страдающими ожирением, чем те, которые сидят на белковой диете. В рацион разрешается включать овощи, такие как капуста, помидоры, огурцы, кабачки, салаты и др. , которые являются достаточным источником клетчатки, поэтому если правильно составить свой рацион проблем с ЖКТ не будет. Авитаминоз вызывает любая диета, потому что происходит ограничение в определенных группах продуктов. Про онкологию обще бред, это се недоказанные предположения. Так, что на любую диету найдутся противопоказания, но не так страшен волк, как его рисуют.

Хотя на кремлевке не запрещено кушать на ночь, советую все же не переедать. если вы хотите поскорее похудеть. И поменьше кушайте колбасы и сосисок. Хотя они не запрещены. Побольше отварного мяса и рыбы. Немного овощей. Яйца. Немного сыра, творога. И результат не заставт себя ждать. Вы будете худеть за счет того, что организм не будет получать углеводы. Поэтому он будет расщеплять жир. И самое главное-вода! Как можно больше! На себе проверила-что если пить мало- то организм задерживвает жидкость и процесс похудения замедляется.

А вообще я сделала вывод, что кремлевская диета-это образ жизни! Привыкаешь к ней. Самое важное для меня-что после 10 дней этой диеты я вообще перестала хотеть сладкого. Организм привык. А про хлеб, картошку и макароны вообще не вспоминаю.

В общем найдите в интернете таблицу баллов, изучите внимательно и вперед. Результаты появятся быстро.

Как и у многих женщин, после первых родов встала проблема с весом. Перепробовала практически все диеты, о которых слышала. Везде был результат максимум 2 кг в месяц. Кремлевская диета была последней, которую я попробовала, и ни капли не пожалела. До беременности был вес 55 кг, после родов 70кг, через пол года после родов уже 82кг. При моем росте в 180см это смотрелось громадно. Села на диету в марте, решила худеть к лету. Сначала было тяжело отказаться от сладкого, картофеля, мучного. Не понимала, как можно есть мясо без макарон или картофеля. Через пару недель моего мучения втянулась. Уже спокойно проходила мимо тортиков и шоколадок. Результат — минус 10кг за 4 месяца. И это при том, что я сидела ровно на 40 углеводах. Это был первый опыт данной диеты. Достигнув 72кг начала есть все подряд. Вес набирался, но очень медленно.

Прошло 7 лет, постепенно и незаметно для себя за эти 7 лет вернула прежние 82кг. Решила сесть на диету заново, но узнала, что беременна. естественно никакой диеты. Рожать шла 95кг, этакий слонопотамчик. Вышла с роддома 85кг, и за 6 мес набрала еще 3 кг. Результат — на улице август месяц все в сарафанах, а я в балахоне 54 размера. Стало страшно на себя смотреть, решила снова сесть на Кремлевку. Сижу не ней и по сей день. Для меня это уже не дита, а нормальное питание, образ жизни. иногда могу позволить себе и печенько скушать, и кусочек шоколадки, но естественно не каждый день и в разумных пределах. Результативность — Август 2010 — 88,5 кг.

Начало ноября, через 2,5 мес после начала диеты — вес 73кг, т. е. минус 15 кг.

Сейчас вешу уже ровно 70кг. С 54 размера одежды перешла на 48. И это еще не предел.

Если есть реальное и большое желание похудеть, то это возможно на этой диете, проверено на себе.

Источник:
Отзывы о кремлёвской диете
Отзывы людей, которые реально похудели на Кремлевской диете
http://pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/otzyvy-o-kremlevskoy-diete.shtml

Отзывы о кремлевской диете?

Худеем проще на 8 кг за две недели — Тренажер покупать не нужно!

Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Сидела после родов, сбросила за 3 месяца 15 кг, но я удаялась в крайности, очень мало набирала балов. Не поправлялась до след. беременности.

После пыталась опять сесть на Кремлевку, но на 4 день не могу встать с кровати, перед глазами плывет и тошнит.

А так она идет достаточно легко, вечером обычно сыр+ чай, сыта и давольна.

Мой муж сидел на этой диете. У него большой вес. Скинул он 10 кг (но было очень тяжело без фруктов), через год муж набрал 15 кг, которые сбросить очень тяжело уже.

Наша врач эндокринолог, которая сейчас работает с моим мужем категоричски против кремлевской диеты!!

У меня подруга сидела за полгода похудела на 30 кг, но у нее вес большой был, а вы как попробовали диету есть результат?

До родов на этой диете я сбросила за 2 месяца 11 кг. А после родов, просидела 1 месяц и набрала 1,5 кг. Но говорят рано села ни диету. через неделю после родов. У меня молока нет, дите на искусственном вскармливании, поэтому могу экспериментировать на себе.

Я была на этом «образе жизни» еще даже не зная, что это зовется кремл.диетой. Ела мясо и овощи, сейчас питаюсь также. Не люблю бутерброды, ем сыр сам по себе. В первый раз потеряла вобще не напрягаясь 12 кг за 2 месяца, правда, еще стресс сильный был — несчастная любоффф ))

Теперь ем также, а организм уже перестроился и из этого делает запасы + роды недавние, вернее,КС. Хрен спортом позанимаешься ((((

диету назначет диетолог, а кремлевская диета ОЧЕНЬ вредна для организма, и ни один врач ее не посоветует. питание должно быть сбалансировано, все ведь об этом слышали, но мало, кто думает. сбалансированное питание, это углеводы, белки и жиры. А там одни белки в этой диете, ни углеводов, ни жиров. В итоге, как минимум может начать слезать кожа с ладоней, как максимум — серьезные проблемы со всем организмом. И в итоге все равно наберете вес. Лучше подойдите к проблеме серьезно, измените стиль питания и образ жизни. Это я как человек, который весил 65, а теперь 50, говорю. и перепробовала я ни одну диету. И все фигня. Ко дню рождения можете еще и красоту потерять, помимо килограммов.

Всем привет, девчонки хочу подсесть на кремлевскую диету. Кто пробовал отзовитесь.

Хочу сесть на кремлевскую диету, но мне надо скинуть за 2 недели хотя бы 7 кг, реально ли это? Я сейчас вешу 67 кг при росте 160 см, цель похудеть до 53 кг, у меня.

После новогодних праздников весы начали показывать несколько не то, что хотелось бы видеть. Увы и ах((( И это скорее всего даже не от поглощенных салатиков, тортиков и иже с ними, а просто от постоянного сидения.

Привет всем стройнеющим! Сегодня я твердо решила, что пора и мне вступать в ряды стройнеющих! На диетах я не сидела. Лишних у меня 10 кг(( С раннего утра читаю про всевозможные диеты, системы и т.д.

Всем привет! На форуме новичок, искала про кремлевку, но ничего не нашла,после первых родов сидела на ней, 10 кг за два месяца ушли и долго вес держался. Сейчас хочу попробывать снова, после вторых родов 8.

Приглашаю вступить в сообщество Кремлевская диета! Ходила я бродила по ББ поняла,что нужная информация разбросана по разным сообществам,захотелось собрать ее воедино. Мне кажется так проще и веселее,когда есть возможность в одном месте общаться с девочками-приверженцами диеты.

Кто со мной будет сидеть на кремлевской диете? Присоединяйтесь, мне одной скучно

Основной принцип кремлевской диеты заключается в контроле за потребляемыми углеводами. Любая диета, построенная на ограничении количества углеводов в питании, называется низкоуглеводной. В целом, кремлевская диета является аналогом диеты Аткинса, однако она значительно упрощена и менее.

Я рада приветствовать всех участниц марафона «Кремлевская диета». У нас с вами впереди много дней работы над собой! А это, как известно, самая сложная работа! Поэтому вы все, решив поработать над собой, уже заслуживаете восхищения.

Девченки, всем привет, не знала куда написать, возможно ошиблась, не ругайте сильно если что)) Вот решила немного схуднуть к лету, конечно если не забеременнею)))) За время пока я сижу в декрете уже 10 кг лишних.

Источник:
Отзывы о кремлевской диете?
Запись пользователя Ирина (irinact23) в сообществе Фитнес и диеты от 2010-01-22 17:37:00 на Babyblog.ru
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/559477

COMMENTS