Лимонная диета

Лимонная диета

Многие считают, что лимон — не подходящий для диеты фрукт, однако, по мнению диетологов, это не совсем так. Лимон содержит вещества, которые способны расщепить жиры, и тем самым помочь избавиться от лишних килограммов. Лимонная кислота ускоряет обмен веществ, и уменьшает чувство голода. Лимон усиливает выделение желудочного сока, то есть улучшает пищеварение.

1 день – выжать 1 лимон на 1 стакан воды

2 день – 2 лимона на 2 стакана воды

3 день – 3 лимона на 3 стакана воды

4 день – 4 лимона на 4 стакана воды

5 день – 5 лимонов на 5 стаканов воды

6 день – 6 лимонов на 6 стаканов воды

7 день — выжать 3 лимона в 3 л воды, положить 1 ложку меда и выпить постепенно за день. После 7 дня количество лимонов снижается.

8день – 6 лимонов на 6 стаканов

9 день – 5 лимонов на 5 стаканов

10 день – 4 лимона на 4 стакана

11 день – 3 лимона на 3 стакана

12 день – 2 лимона на 2 стакана

13 день – 1 лимон на 1 стакан

14 день – 3 лимона на 3 литра воды, добавить 1 ложку меда и выпить в течение дня

нужно попробовать её

Так что, думаю, если сяду на такую диету, мой организм не пострадает.

Но очень много читала про лимонную диету, и отзывы не очень хорошие(сказывается на здоровье)

А насчет диеты, девочки:

1.если плохо от кислого( ягоды, уксусы итд) и начинается брожение от молочного- кислотность желудка повышена (без врача и ph-теста) и лучше не рисковать.

2. если гастрит, колит идр—диета усугубит положение.

3.и не пренебрегайте погашением кислоты содой. берегите зубы.

1 день — выжать 1 лимон на 1 стакан воды. Выпить на голодный желудок

2 день — выжать 2 лимона на 2 стакана воды.

3 день — выжать 3 лимона на 3 стакана воды.

4 день — выжать 4 лимона на 4 стакана воды.

5 день — выжать 5лимонов на 5 стаканов воды.

6 день — выжать 6лимонов на 6 стаканов воды.

7 день — в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.

8 день — выжать 6лимонов на 6 стаканов воды.

9 день — выжать 5лимонов на 5 стаканов воды.

10 день — выжать 4 лимона на 4 стакана воды.

11 день — выжать 3 лимона на 3 стакана воды.

12 день — выжать 2 лимона на 2 стакана воды.

13 день — выжать 1 лимон на 1 стакана воды.

14 день — в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.

1-й день 0.5 кг лимонов в день и за день выпить только стакан воды из пиши больше нечего не есть.

И так в течении пяти дней.

2.5 кг лимонов и 5 стаканов воды это вся еда на пять дней.

На следующий день после диеты стал на весы, сбросил 5 кг.

Реальный опыт сам проверил на себе!

1 год назад обнаружили кисту в носовой пазухе

3 года беспокоит постоянный кашель с отхождением мокроты ( лечить уже сил нет нечего не помогает, да и врачи не поймут из за чего он )

Ну, а потом можно и лимонной водичкой побаловаться

Бе пищевод, отказали почки и поджелудочная. Сегодня утром умер в реанимации. Был здоровым спортсменом и до этого ни чем не болел! Очень опасно ! Не делайте так!

. а потом с эрозиями по всему желудку мне в больнице сказали что я заработала хронический гастродуаденит. Но ни на одной другой диете у меня не получается сидеть.

но жрать лимоны кг ..ну граждане, углевод вам с утра в рот. мозги то включите!

По своему опыту скажу кто не может с помощью каких то супер диет или физических нагрузок похудеть, как я , то обычная вода с лимоном , не бешено есть по 5 лимонов в день , а добавлять в обычную воду которую пьете в течении дня лимон , то можно вполне похудеть.

Как сказано выше лимон отличный жиросжигатель , а главное полезный в какой то степени .

Нельзя воду такую пить по утрам , можно сжечь пищеварительную систему. нужно пить в течении дня не менее 4 стаканов .

есть 2 НО: 1портит поджелудочную железу ,2 часто бегаешь в туалет , но в этом и смысл , так как жир сжигается и уходит с водой , так и происходит процесс худения на лимонной воде.

Я бы на Вашем месте не рисковал. ))

В 2 ЛИТРА ВОДЫ ВЫЖАТЬ СОК 2 ЛИМОНОВ (ИЛИ МОЖНО ЛАЙМ) УПОТРЕБЛЯТЬ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. А ОДИН ЛИМОН (или пол лимона) ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ)))

Источник:
Лимонная диета
Многие считают, что лимон — не подходящий для диеты фрукт, однако, по мнению диетологов, это не совсем так. Лимон содержит вещества, которые способны расщепить жиры, и тем самым помочь избав
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1372-limonnaja-dieta.html

Лимонная диета — описание и полезные советы

Лимонная диета — описание и полезные советы. Отзывы о лимонной диете и примеры меню.

Лимонная диета является простым и доступным средством для похудения, которое позволяет избавиться от лишних килограммов без серьезных ограничений в пище. Она основывается на введении в повседневный рацион большого количества лимонов, которые употребляются в виде сока, мякоти и кожицы.

Сразу следует оговориться, что эта диета категорически не подходит тем, кто имеет повышенную кислотность, из-за опасности появления приступов изжоги или даже развития язвы. Также от нее следует воздержаться людям, у которых есть аллергия на цитрусовые. Если у вас нет подобных проблем, то вы можете смело приступать к лимонной диете (не забыв предварительно проконсультироваться со своим врачом, как и при вступлении в любую другую диету).

Что делает лимон таким полезным для фигуры? Прежде всего, он содержит большое количество витамина С, который способен эффективно бороться с жировыми отложениями. Лимонный сок благодаря содержащейся в нем кислоте способен замедлять всасывание жиров и углеводов, улучшать перистальтику кишечника, активизировать процессы сжигания жиров, стимулировать выработку желудочного сока, а также, что немаловажно для похудения, выводить из организма накопленные токсические вещества и шлаки.

Эта диета особенно придется по душе тем, кому трудно отказываться от привычных продуктов, так как она не предусматривает жестких ограничений рациона при условии включения в него лимона. Суть ее проста: утро следует по определенной схеме начинать с употребления лимонного сока, который разбавляется теплой водой по определенной схеме, а в течение дня добавлять лимон во все употребляемые блюда.

Благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С лимонную диету, в отличие от других, можно соблюдать даже весной, в период ослабления иммунитета.

Разумеется, самым разрешенным продуктом при лимонной диете является лимон. Причем его следует употреблять не только в виде сока: тертой лимонной кожурой можно приправлять салаты, супы; мякоть лимона можно также добавлять в различные блюда.

Очень приветствуется при соблюдении лимонной диеты употребление фруктов и овощей, которые можно употреблять до четырех-пяти раз в день. Также полезны орехи, благодаря содержащемуся в них белку, который способствует нейтрализации уровня сахара, содержащегося во фруктах. В качестве источника белка также рекомендуется употреблять мясо и рыбу, сбрызнув их перед приготовлением лимонным соком.

В отличие от других диет, лимонная диета не предполагает отказа от продуктов, содержащих жиры, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Особенно это касается продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, таких, как жирная рыба и орехи.

По сравнению с другими диетами, при лимонной диете нет жестких запретов, касающихся рациона. Однако, есть ряд продуктов, которые могу снижать ее эффективность. Прежде всего, это касается консервированных овощей, фруктов, мяса, паштетов, полуфабрикатов, картофеля, хлебобулочных изделий, шлифованного риса, кондитерских изделий. Эти продукты можно не исключать из рациона полностью, а свести их употребление к минимуму.

Пожалуй, единственное жесткое требование в лимонной диете касается ограничения сахара. Причем рекомендуется учитывать и сахар, содержащийся в продуктах, которые на первый взгляд кажутся несладкими. Это касается кукурузы, белого риса, белого хлеба и картофеля. Также запрещен алкоголь и не рекомендуется курение.

Лимонная диета рассчитана на 14 дней. Суть ее состоит в том, что нужно не только добавлять лимон в свои блюда, но также каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. Количество сока следует употреблять по принятой схеме, оно до определенного дня растет, причем количество воды остается прежним. Так, в первый день мы смешиваем воду с соком половины лимона, а далее каждый день прибавляем по половине фрукта. Получается, во второй день мы используем сок целого лимона, в третий — полутора, и так далее, до 7 дня, когда мы дойдем до 5 лимонов. С этого момента таким же порядком, как прибавляли количества сока, мы начинаем его уменьшать (то есть, каждый день используем для получения сока на половинку лимона меньше). Разумеется, сок пяти лимонов мы выпиваем не сразу, а делим его на несколько приемов.

Некоторые используют для похудения второй вариант диеты, при котором количество лимонного напитка делят на 3 части и пьют его перед завтраком, обедом и ужином. Если вы хотите, чтобы диета принесла максимальный эффект, то после принятия лимонного сока следует не употреблять пищу в течение часа, а потом съесть белковую пищу в виде рыбы, куриной грудки, нежирной телятины.

Не пропускайте приемов пищи, старайтесь есть каждые три-четыре часа, тщательно пережевывая еду. Лимонная диета позволяет иногда баловать себя вкусностями. Например, для того, чтобы «уговорить» свой организм без труда расставаться с лишними килограммами, не запрещается раз в неделю съедать небольшой кусочек торта или полакомиться плиткой шоколада.

Кроме лимонного напитка, следует ежедневно употреблять до 2-3 литров чистой воды. Это поможет поддерживать организм в тонусе и интенсивнее выводить токсины.

Чтобы лимонный сок не повредил зубную эмаль, после его приема следует тщательно полоскать рот слабым содовым раствором, либо пить сок через соломинку.

Когда курс лимонной диеты будет закончен, не нужно в одночасье отказываться от лимона. Старайтесь употреблять его с чаем, использовать при приготовлении мяса, рыбы, салатов. Это поможет не набрать сброшенные килограммы.

Отзывы тех, кто испробовал на себе действие лимонной диеты, говорит о том, что она является довольно эффективной и позволяет потерять до 4-5 килограмм лишнего веса. Очевидно, что у кого-то количество сброшенных килограммов может быть меньше, у кого-то больше, ведь каждый организм индивидуален. Большинство отмечают довольно хорошую переносимость диеты, так как она не требует значительного изменения привычного режима питания.

© 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe.mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Источник:
Лимонная диета — описание и полезные советы
Узнайте как похудеть при помощи лимонной диеты
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/limonnaja-dieta-opisanie-i-poleznye-sovety-otzyvy-o-limonnojj-diete-i-primery-menju/

Лимонная диета

Как же смешно 3 кг за день, такое вообще реально?

Мне помогло, я очень довольна! Теперь для профилактики сижу через 1-2 месяца, поменялся цвет лица, сузились поры, у меня была проблема жирное лицо и расширенные поры, теперь нет этой проблемы, Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!

Я не зная о такой диете, раньше любила газированную воду с выжатым лимоном. Я за месяц сбросила 10 кг. Сама не понимая как))) и вот недавно наткнулась на диету))

Диета вообще очень вредная для вашего здоровья. Не советую никому, это просто ужас!

Знатоки)), лимон не повышает кислотность, в нем не та кислота)), запомните)). Скорее апельсин поднимет кислотность чем пять лимонов. При гепатите такая диета допускается, т. к. лимон чистит печень, желчный, обновляется кровь, обмен веществ как швейцарские часы))).

Не верится, что эта диета сможет как-то помочь похудеть. Вот проверенный вариант, диета Симеонса с Анат Штерн. Курс длится полтора месяца, никаких ограничений в еде и результат стоит потраченного времени. Я скинула 10 кг!

Вы знаете, а мне помогло.

Всем пишут — ПРОВЕРТЕСЬ у врача. Так сложно сходить к нему? У меня друг похудел на 20 кг, все нормально. И еще, как известно, весь излишек витамина С выводится с мочой, так что не паримся. Конечно у кого гастрит, язва, аллергия эта диета не подойдет. Но если с желудком все ок — то похудеете нормально.

Девочки, сильно не советую рисковать с лимонами! Я очень надеялась на результат, такой страшной аллергии которая сейчас у меня, не пожелаю даже врагу! На лице и на теле. Два кг на которое я похудела, того не стоили. Даже если у вас нет аллергии, она может появиться от такого колличества. Лучше пейте просто чистую воду. Больше пользы будет.

Привет, а можно сесть на диете если кормиш ребёнка грудю. Конечно на лимонной диете как вы думаете.

Перепробовала море диет, ничего особо не помогало, да и придерживаться диеты перестаешь — сразу возвращаются все ненужные килограммы. Я пробовала пить воду с лимоном, но у меня из-за этого начались боли в желудке и изжога. Полагаю, что у меня повышенная кислотность, поэтому лимон не пошел. Пришлось заменить обычную воду на воду из аквадиска. В нем она структурируется и, видимо поэтому помогает организму справиться со многими недугами. Вес убирает хорошо, да и для организма это не изнурительно, а как раз полезно — ведь в лимоне много витамина С!

Кушайте лимоны полным ходом. похудеете — Да! А потом лечите себе проблемы с желудком.

Источник:
Лимонная диета
Лимонная диета — особенности меню, отзывы, советы и рекомендации. Применение лимона для похудения.
http://mamapedia.com.ua/health/dieta/limonnaia-dieta.html

COMMENTS