Лучшие диеты для похудения

Топ-10 лучших диет для похудения

В топ-10 лучших диет вошли только самые эффективные диеты, как быстрые, так и долговременные. Топ лучших диет поможет вам не потеряться среди множества диет для похудения.

Задать вопрос врачу

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

  • Материалы по теме

    Я благодарна фитотерапии,мне очень хорошо помогла кедровая бочка Роскедр. Эффект отличный.сразу после кормления сына я сбросила с ее помощью 7 кг.

    Периодически сажусь на диеты, иногда сбрасываю лишние килограммы, хоть и с трудом. А от некоторых диет поправляюсь, что особенно интересно. Люблю мясо, не могу отказаться от него, поэтому самое страшное в диетах – молочные продукты и белокачанная капуста. Опытным путем пришла к выводу, что хлеб, молоко, кукуруза и фасоль мне противопоказаны. Набрела на диету по группе крови – и все прояснилось. Я же хищник с первой группой крови. Впервые диетила с удовольствием, ела телятину со шпинатом, треску, креветки, чернослив, грецкие орехи и другие вкусности. Море удовольствия и минус 10 кг за месяц. Эта штука работает!

    Диета Миримановой испытана на личном опыте. За год 30 кг, вроде, не быстро, но зато результат стойкий и привычка к правильному питанию сохраняется. Мне понравилось, что есть время «свободы», когда можно есть все, ну, почти все. Нельзя молочный шоколад, но я его никогда не любила. Потом можно поесть два раза, я обедала в 15 и ужинала в 18.30. Нельзя в эти приемы употреблять жареные на масле продукты и сочетать картошку с мясом или рыбу с макаронами, но к этому быстро привыкаешь. Главный плюс этой диеты – нет чувства голода и самочувствие становится лучше очень скоро, в первые же недели. Теперь я с ужасом вспоминаю, как перед сном могла умять кусок торта или ломоть ветчины. Надеюсь, что полезные привычки помогут сохранить вес навсегда, как любят обещать в рекламных роликах.

    Источник:
    Топ-10 лучших диет для похудения
    Топ-10 лучших диет для похудения. Похудение — советы врачей комментарии и рекомендации. Консультации лучших врачей онлайн.
    http://www.medkrug.ru/article/show/top10_luchshih_diet_dlya_pohudeniya

    ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    Подбор диеты онлайн

    Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу. Добро пожаловать на сайт «Азбука диет»! Мы предлагаем вам статьи о здоровье и правильном питании, описания эффективных диет и упражнений для снижения лишнего веса, а также рецепты диетических блюд. Вы получите ответы на любые интересующие вас вопросы:

    • что такое эффективная диета для похудения,
    • как правильно похудеть без вреда для здоровья,
    • почему именно правильное питание и фитнес – лучший способ поддерживать себя в идеальной форме, оставаясь при этом здоровой.

    «Конец обжорству» Дэвида Кесслера — о книге море положительных отзывов

    По статистике, около 70% людей в современном мире страдают от избыточного веса. Доктор Кесслер глубоко изучил данную проблему и пришел к выводу, что современный образ жизни и пищевые привычки вывели из строя механизмы саморегуляции организма, в результате чего происходит бесконтрольное поглощение огромного количества пищи. Дэвид Кесслер иccледовал состав продуктов питания, систематизировал результаты научных исследования, провел… Читать далее

    5 неочевидных психологических факторов, которые мешают похудеть

    Одни, если располнели, очень быстро избавляются от лишних килограммов. Другие же пытаются справиться с избыточным весом на протяжении многих месяцев – и совершенно безрезультатно. А если им все же удается сбросить вес с помощью жестких ограничений, то они очень быстро набирают его снова. Так почему же у кого-то «стройное» состояние оказывается устойчивым, а у кого-то… Читать далее

    Простая диета на 1200 калорий: правила и варианты меню

    Человек набирает лишний вес, когда калорий в организм поступает больше, чем тратится. Соответственно, чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность рациона. Многие диетологи сходятся во мнении, что ограничивая свой рацион до 1200 ккал в день, можно эффективно сбросить лишние килограммы и при этом не навредить здоровью. А вот при более низкой калорийности появляется головокружение и слабость. Ниже… Читать далее

    Для похудения живота и боков: 3 очень эффективных упражнения

    Вам сложно втиснуться в джинсы, которые были впору несколько лет назад? Чувствуете себя неуверенно в обтягивающих вещах из-за выпирающего живота и боков? Знайте, что вы не единственная женщина с подобной проблемой! Около 60% женщин по всему миру страдают от переизбытка жира. Если вы мечтаете об идеально плоском животе и тонкой талии, то совсем необязательно тратить… Читать далее

    «Я ем, значит я худею» — правила похудения от Мишеля Монтиньяка

    Французский врач-диетолог Мишель Монтиньяк имел генетическую склонность к набору лишнего веса. В течение многих лет он занимался исследованиями в области питания. В итоге кропотливой работы диетолог пришел к выводу о необходимости учитывать гликемический индекс продуктов (показатель влияния на уровень сахара в крови) при составлении меню. Обоснованность своих выводов Мишель Монтиньяк доказал собственным примером: за пару… Читать далее

    «Пять Факторов» — популярная диета от Харли Пастернака

    Харли Пастернак – известный фитнес-тренер и магистр в области правильного питания, по чьей методике худели Леди Гага и Джессика Симпсон. Результатом его многолетней практики является диета под названием «Пять факторов». Методика похудения Харли Пастернака основывается на соблюдении 5 простых правил относительно образа жизни и питания. Ее главное преимущество состоит в том, что вы будете есть… Читать далее

    Некрасивая складка в нижней части живота — проблема, знакомая огромному количеству женщин. Причин ее появления достаточно много: генетика, стрессы, сидячий образ жизни и др. Однако чтобы подтянуть низ живота, вам не потребуются многочасовые тренировки в спортзале. Достаточно лишь выполнять комплекс из трех очень эффективных упражнений, который по времени занимает всего 10 минут. Спустя неделю ежедневных… Читать далее

    Кремлевская диета для простых людей: правила и меню

    Кремлевская диета – одна из самых нашумевших систем похудения. Она покрыта ореолом таинственности и элитарности, так как ей пользовались многие политики и звезды эстрады. Однако кремлевская диета доступна и простым людям. Вам не придется покупать дорогие продукты и готовить сложные блюда. Итак, рассмотрим основные правила, особенности и меню кремлевской диеты.

    Самая простая медовая диета на 14 дней: каждая сможет выполнить правила

    Зачем лишние сложности, если можно худеть без мучительного чувства голода, подсчета калорий и траты времени на приготовление сложных блюд? Одной из самых простых и вкусных диет, рассчитанных на 14 дней, является медовая. Как показывает практика, придерживаясь такой диеты, можно сбросить до 8 кг лишнего веса, не теряя при этом хорошего настроения и не чувствуя упадка… Читать далее

    Дешевая диета: худеем и экономим, чтобы потратить деньги на одежду меньшего размера

    Бытует стереотип, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако дешевая и эффективная диета – вовсе не миф. Есть очень доступные продукты, которые помогают избавиться от лишних килограммов и сохранить бюджет. Не за горами лето, поэтому рассмотрим диету, основу рациона которой составляют овощи. Она не только дешевая, но и одна из самых приятных: вы не… Читать далее

    Простая и безопасная экспресс-диета на 7 дней от Пьера Дюкана

    Пьер Дюкан – французский врач-диетолог, который посвятил свою жизнь разработке методики, позволяющей эффективно сбросить лишние килограммы. Его диета не предполагает необходимости подсчитывать калории и бороться с мучительным чувством голода. Далее рассмотрим правила и меню экспресс-диеты, которая рассчитана на 7 дней. В отличие от классической диеты, состоящей из четырех фаз, она более мягкая и ограничений в… Читать далее

    Источник:
    ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу. Добро пожаловать на сайт
    http://www.azbukadiet.ru/

  • COMMENTS