Популярные записи:

настоящая фамилия пугачевой Какая настоящая фамилия у Пугачевой?Какая настоящая фамилия у Пугачевой? По информации, которая размещена на официальном…Дженнифер лоуренс рост вес Дженнифер Лоуренс рост вес дата рождения: 15 августа 1990 возраст: 24 года Всемирная известность могла…Золотой браслет Женские золотые браслетыЗолотые украшения никогда не выходят из моды. Они являются своеобразным посланием окружающему миру,…Соус к индейке Индейка в соусеИндейка в соусе получается изысканнее, мягче и ароматнее. Подробней об индейке в соусе…Супер маникюр Дизайн ногтей новинки смотреть фотоСкорее все сюда https: Это просто лаки и вода. Если же…

Надоело работать

Надоело работать

Добрый день! Мне так надоело работать в офисе с 9 до 6, с понедельника по пятницу. 2 дня выходных я отлеживаюсь и ничего не хочется делать, ни по дому, ничего. Кажется жизнь проходит мимо, работать всю неделю и ждать пятницу, в этом и есть смысл всей жизни? Надоело это однообразие, каждый день одно и то же, замкнутый круг.

найди папика и не работай, будет тебя потрахивать, деньги подкидывать, потом постареешь через пару лет или надоешь выкинет, и опять с 9 до 6 будете работать.. зато, будет о чем вспомнить.

найди папика и не работай, будет тебя потрахивать, деньги подкидывать, потом постареешь через пару лет или надоешь выкинет, и опять с 9 до 6 будете работать.. зато, будет о чем вспомнить.

да, будет о чем вспомнить.Стёртые колени будет лечить и дерь*мо из души выгребать.

Типичная ситуация половины населения нашей страны. зарабатывать офисные пролежни. Треть жизни на сон, треть на пожрать и треть на ненависть к работе. Если ничего не измените так пройдёт вся жизнь. Ищите ЛЮБИМОЕ ДЕЛО и будет вам счастье! А если не ищете значит находите отговорки, а если отговорки значит вас все на самом деле устраивает.

Не представляю, как можно ненавидеть свою работу, зачем вообще тогда там работаете? У меня была 1 ситуация, когда я ненавидела работу, поняла это спустя месяц после того, как туда устроилась. Нашла другую, по душе. И всегда на работу шла с радостью, мы столько времени проводим на работе, зачем же заниматься нелюбимым делом?

если так сильно тяготит работа, то увольняйтесь, а то будет ощущение, что жизнь прошла зря, ради удовольствия и следует жить, каждая минута должна приносить радость

если так сильно тяготит работа, то увольняйтесь, а то будет ощущение, что жизнь прошла зря, ради удовольствия и следует жить, каждая минута должна приносить радость

Деньги нужны, вот и приходится работать.

Автор, шла бы лучше в лесби-клуб работать!

Автор, шла бы лучше в лесби-клуб работать!

И чем там заниматься в лесби-клубе?

Добрый день! Мне так надоело работать в офисе с 9 до 6, с понедельника по пятницу. 2 дня выходных я отлеживаюсь и ничего не хочется делать, ни по дому, ничего. Кажется жизнь проходит мимо, работать всю неделю и ждать пятницу, в этом и есть смысл всей жизни? Надоело это однообразие, каждый день одно и то же, замкнутый круг.

ну как бы стандартный рабочий день 8 часов, с 8 до 17, или с 9 до 18. У вас лучше график

Типичная ситуация половины населения нашей страны. зарабатывать офисные пролежни. Треть жизни на сон, треть на пожрать и треть на ненависть к работе. Если ничего не измените так пройдёт вся жизнь. Ищите ЛЮБИМОЕ ДЕЛО и будет вам счастье! А если не ищете значит находите отговорки, а если отговорки значит вас все на самом деле устраивает.

а на любимом деле можно работать сколько захочешь, хоть час в день, и за него платят огромные деньги?

Типичная ситуация половины населения нашей страны. зарабатывать офисные пролежни. Треть жизни на сон, треть на пожрать и треть на ненависть к работе. Если ничего не измените так пройдёт вся жизнь. Ищите ЛЮБИМОЕ ДЕЛО и будет вам счастье! А если не ищете значит находите отговорки, а если отговорки значит вас все на самом деле устраивает.

Хороший пост. Все понимаю, год уже дома — мучаюсь поисками своего любимого дела.)) Умею только продавать и сопровождать/ документировать сделки. Но ненавижу уже это всей душой.

Талантов нет. Вааапче! Только ценить могу творчество.))

Люблю читать вслух, с выражением, особенно детишкам. Что это за профессия?)) Воспитатель не вариант, для меня слишком большая ответственность. Тогда что?

Вобщем, как кака-шка в проруби.((

Ищите что-то другое, что вам подойдет)

а на любимом деле можно работать сколько захочешь, хоть час в день, и за него платят огромные деньги?

За любимым делом день незаметно пролетает и эмоции положительные получаешь. Я иногда тоже ненавижу свою работу (когда за 3их приходится все делать). Но в общем и в целом ее люблю, день пролетает незаметно — прихожу в 8, ухожу редко раньше 18.00.

Хороший пост. Все понимаю, год уже дома — мучаюсь поисками своего любимого дела.)) Умею только продавать и сопровождать/ документировать сделки. Но ненавижу уже это всей душой.

Талантов нет. Вааапче! Только ценить могу творчество.))

Люблю читать вслух, с выражением, особенно детишкам. Что это за профессия?)) Воспитатель не вариант, для меня слишком большая ответственность. Тогда что?

Вобщем, как кака-шка в проруби.((

ещё напишите люблю лежать на диване и фильмы смотреть, тогда можете идти работать кинокритиком если возьмут

За любимым делом день незаметно пролетает и эмоции положительные получаешь. Я иногда тоже ненавижу свою работу (когда за 3их приходится все делать). Но в общем и в целом ее люблю, день пролетает незаметно — прихожу в 8, ухожу редко раньше 18.00.

ну ведь проблема автора именно в недостатке свободного времени в будни, хотя и так она работает меньше чес большинство. Ей всё равно что 8 часов она будет на обычной либо на любимой работе проводить.

ну ведь проблема автора именно в недостатке свободного времени в будни, хотя и так она работает меньше чес большинство. Ей всё равно что 8 часов она будет на обычной либо на любимой работе проводить.

Хотя бы злиться не будет и работа для не будет не каторгой, а досугом приятным

Добрый день! Мне так надоело работать в офисе с 9 до 6, с понедельника по пятницу. 2 дня выходных я отлеживаюсь и ничего не хочется делать, ни по дому, ничего. Кажется жизнь проходит мимо, работать всю неделю и ждать пятницу, в этом и есть смысл всей жизни? Надоело это однообразие, каждый день одно и то же, замкнутый круг.

А чтобы вы стали делать, если бы у вас было свободное время.

Ой, автор, так работают миллиарды людей. Я из их числа! Так же терпеть не могу работать в офисе! У меня творческая жилка! Но пока я не могу найти себя. Писала рассказы. Все, кто читали, сказали,чтобы я обязательно продолжила и дала ему(ей) первому. Не знаю, может стоит начать. Так же увлечена кинематографом. Училась в театральном, но актрисой быть не хочу, а вот режиссером с удовольствием! Но пока я ничего не сделала толкового, чтобы нести свое детище в массы. (( Только один выбор! Найти себя в своем хобби, чтобы оно приносило деньги.

Автор . Поздравляю!! Вы большое дело сделали.

Очень важно, что вы к этому пришли)) теперь направьте ваще не довольство в нужное русло

И Кийосаки вам в помощь!! (только не зацикливайтесь, а для общего развития)

Я с тех же мыслей начинала

Пускай работа раздражает вас с каждым днем все больше

найди папика и не работай, будет тебя потрахивать, деньги подкидывать, потом постареешь через пару лет или надоешь выкинет, и опять с 9 до 6 будете работать.. зато, будет о чем вспомнить.

никто никуда не выкидывает через пару лет)) автор, становись женой и не работай!

ну как бы стандартный рабочий день 8 часов, с 8 до 17, или с 9 до 18. У вас лучше график

а автор как-то иначе работает? Те же 8 часов же

а автор как-то иначе работает? Те же 8 часов же

а, согласен, перепутал 6=18 и 4=16

Надо просто заниматься тем, что нравится, и даже умиротворяет. Вот я сижу с бумажками и цифрами, для меня это кайф. До этого я работала 2 через 2 и думала, как можно работать в пятидневку? 5 дней подряд вставать в рань несусветную! А потом всего два дня отдыхать. А нет. Я в 6 вечера иду домой, еще светло и полдня впереди. В выходные полноценно отдыхаю, а не отлеживаюсь после 48 часовой (с перерывом на 6-часовой сон) смены. В работе есть свои минусы, но они терпимы. В общем все устраивает. Не надо искать должность, которая вам подходит. Начните, автор, с того, что вам нравится — анализировать, считать, продавать, покупать, может быть что-то проектировать? Идите туда, где готовы учить. И наконец вам воздастся и вы будете ходить на работу с удовольствием.

Заставляйте себя, пусть через силу, делать что-то интересное в выходные. Это прибавит вам энергии, вот увидите. А тем временем ищите работу, которая нравится.

Автор, такая же фигня. С таким графиком действительно такие как я живут только по выходным. (мне на сон надо 8-9 часов). А то что мне нравится не приносит дохода, по крайней мере нет таких работ. Я вас понимаю. Единственное что: советую сменить работу. Это встряхнет. Расшевелитесь. Вдруг и коллектив будет получше, это в работе ой как много значит. Тоже подумываю о смене работы, хотя в моем городе с работой напряженка, трудновато найти подходящее. Будем искать ))

Автор, я могу рассказать Вам, как начать зарабатывать очень xорошие деньги без ежедневного xождения в Ваш ненавистный офис!

Напишите мне лана7870@яхоо.цом

Автор, я могу рассказать Вам, как начать зарабатывать очень xорошие деньги без ежедневного xождения в Ваш ненавистный офис!

Ага)) хахаха, действительно, станьте консультантом Avon

Автор, я могу рассказать Вам, как начать зарабатывать очень xорошие деньги без ежедневного xождения в Ваш ненавистный офис!

поди лохоАмвей или другая сетевая помойка))))

Блин точь в точь моя ситуация, прям как я писала.

Я вобще не люблю работать, люблю валятся на диване, люблю по магаам ходить, люблю спать до обеда. А приходится жить от пятницы до пятницы. Муж обычный зарабатывает не много вот и приходится вё.

Блин точь в точь моя ситуация, прям как я писала.

Я вобще не люблю работать, люблю валятся на диване, люблю по магаам ходить, люблю спать до обеда. А приходится жить от пятницы до пятницы. Муж обычный зарабатывает не много вот и приходится вё.

В проститутки думаю идти)

кака-макаБлин точь в точь моя ситуация, прям как я писала.

Я вобще не люблю работать, люблю валятся на диване, люблю по магаам ходить, люблю спать до обеда. А приходится жить от пятницы до пятницы. Муж обычный зарабатывает не много вот и приходится вё.

В проститутки думаю идти)

)))) я уже по возрасту не проканаю

кака-мак?аБлин точь в точь моя ситуация, прям как я писала.

Я вобще не люблю работать, люблю валятся на диване, люблю по магаам ходить, люблю спать до обеда. А приходится жить от пятницы до пятницы. Муж обычный зарабатывает не много вот и приходится вё.

В проститутки думаю идти)

)))) я уже по возрасту не проканаю

Сколько тебе лет?

Давай пообщаемся с тобой. Есть icq?

Джу, у вас в семье есть стимул, мотивация?! И, что значит, "муж обычный" или вы тоже "обычная жена". Звучит, обидно, согласитесь.

проблема-то на самом деде волнует многих! хочется приобрести шикарную собственность, ездить отдыхать, родить детей (раз семья ку вас), дать им беззаботное детство и перспективы на будущее и жить мирно-дружно припеваючи.

Только лежа на диване с годовым семейным бюджетом в 500 тыс. руб. в год — не вариант. Надо вам действовать в направлении зарабатывания денег и открытия чего-то своего. Жизнь быстротечна, Вы и сами это понимаете. Активизируйтесь!

Прошу прощения за неправильное прочтение. "Обычность" к вам не отностится)

Джу, у вас в семье есть стимул, мотивация?! И, что значит, "муж обычный" или вы тоже "обычная жена". Звучит, обидно, согласитесь.

проблема-то на самом деде волнует многих! хочется приобрести шикарную собственность, ездить отдыхать, родить детей (раз семья ку вас), дать им беззаботное детство и перспективы на будущее и жить мирно-дружно припеваючи.

Только лежа на диване с годовым семейным бюджетом в 500 тыс. руб. в год — не вариант. Надо вам действовать в направлении зарабатывания денег и открытия чего-то своего. Жизнь быстротечна, Вы и сами это понимаете. Активизируйтесь!

У меня нет семьи и детей тоже)

Автор, я вас понимаю. Я тоже не хочу работать. Работаю экономистом. Сама работа не бесит, но и радости не приносит. Такое ощущение, что просто жизнь проходит мимо, в старости буду жалеть, что все свои лучшие годы, пока была молодая и красивая, просидела на тупой офисной работе, и от этого еще хуже. Думаю, может пойти главбухом в маленькую фирму, чтобы был свободный график более менее.

Джу напишите мне на почту может я вас заинтересую marika-9127@mail.ru это не эйвон и не сетевой маркетинг, а испанский проект

Давай пообщаемся с тобой. Есть icq?

мне 30-тничек через месяц, аси дома нет

Всем кому надоел офис переходите по ссылке http://vk.cc/1kknNb

Бесплатный онлайн бизнес конгресс миллионеров. Они общаюся с вами .. можно даже вопросики задать им. Только с 20 по 31 мая. Торопитесь пока не закончилось 🙂

мне 30-тничек через месяц, аси дома нет

вам немного:-) вы что? знаю девчонок, норм мужчин нашли в 34 и 35, знаю тех, кто подрабатывает с солидными клиентами, при этом женщинам 40-45! но они все шикарно выглядят, молодо и ухоженно

вам немного:-) вы что? знаю девчонок, норм мужчин нашли в 34 и 35, знаю тех, кто подрабатывает с солидными клиентами, при этом женщинам 40-45! но они все шикарно выглядят, молодо и ухоженно

И как они подрабатывают? Индивидуально?

и у меня также, может у всем офисным работникам кажется, что жизнь мимо проходит? сейчас такая погода классная, а ты сидишь блин и работаешь

и у меня также, может у всем офисным работникам кажется, что жизнь мимо проходит? сейчас такая погода классная, а ты сидишь блин и работаешь

Да вообще ничего не говори. Надоело так((( А кем Вы работаете?

Да вообще ничего не говори. Надоело так((( А кем Вы работаете?

я типа в банке) бумажная работа, а ты?

я типа в банке) бумажная работа, а ты?

Я секретарь в гос. организации)

Я секретарь в гос. организации)

мне кажется прикольно в турфирме работать)

со стороны так кажется)

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник:
Надоело работать
Добрый день! Мне так надоело работать в офисе с 9 до 6, с понедельника по пятницу. 2 дня выходных я отлеживаюсь и ничего не хочется делать, ни по дому, ничего… Кажется жизнь проходит мимо, работать всю неделю и ждать пятницу, в этом и есть смысл
http://www.woman.ru/psycho/career/thread/4300315/

Надоело работать

Если вы чувствуете, что от одной мысли о нелюбимой работе впадаете в депрессию , то это серьезный повод задуматься над вопросом – что делать, если работа надоела?

Неумение планировать свою работу довольно быстро приводит к завалу и неразберихе, как снежный ком, увеличивающимся с каждым днем. Естественно в такой ситуации трудно сохранить душевное равновесие и все это может быстро надоесть, ведь кажется, что просвета не видно и работа вместо того, чтобы приносить удовлетворение, начинает буквально выматывать все силы .

Чтобы этого не случилось, просто заведите ежедневник и записывайте в него все текущие вопросы, расставляя приоритеты и отмечая, что выполнено, а что еще выполнить предстоит. В этом случае у вас всегда перед глазами будет отчетливая картина текущей ситуации. Вы будете ясно видеть, что уже сделано, а что осталось сделать и на любой возникающий у начальства вопрос у вас всегда будет готов четкий ответ.

Нередко случается, что работать становится лень не потому, что работа требует титанических усилий, а просто потому, что вы ранее не выполняли каких-то определенных функций, и не представляете с какой стороны к новой работе подступиться.

В некоторых трудовых коллективах при попустительстве начальства складываются настоящие враждующие группировки, люди не упускают шанса сделать какую-нибудь гадость тем, кто не с ними. В коллективе плетутся сплетни, закручиваются интриги и ведутся настоящие офисные войны .

Бывает очень непросто отказать коллеге в выполнении какой-то работы, если он очень просит выручить его, так как не справляется, и у него могут возникнуть из-за этого проблемы.

Если по независящим от вас обстоятельствам дела на каком-то участке работы складываются не лучшим образом, то не следует из-за этого травить себя и расстраиваться из-за того, что вы изменить не в силах. Относитесь к этому спокойно. В любой работе возникают проблемы. Ваша работа не исключение.

Источник:
Надоело работать
Что делать если работа надоела и вы даже думать о ней не можете? Как поступить в таком случае?
http://beauty-and-success.ru/psyhologia/psihologija-uspeha/311-chto-delat-esli-nadoela-rabota.html

Что делать, если надоело работать?

Вы постоянно думаете о том, что пора сменить работу? Пусть вас это не удивляет. Это абсолютно нормальное явление. Далеко не всегда та деятельность, которая доставляла радость раньше, сохраняет свой интерес надолго. Если работа надоела и больше не приносит приятных впечатлений, то пора перестать размышлять и начать действовать.

Многие специалисты, которые принимают решение сменить работу, переживают достаточно сильную внутреннюю борьбу. С одной стороны, на стабильном месте работы уже сложился хороший коллектив, на этого конкретного специалиста возлагается большой объем работы, с которым вряд ли кто-то справится так же качественно, плюс еще много других доводов. С другой стороны, на другой должности есть куда больше перспектив и шансов, которые тоже не хочется упускать.

Перед тем как принять решение, нужно разобраться в себе и в своих желаниях и мечтах. Не бойтесь мечтать. Наверняка вы достойны самого лучшего! Проанализируйте все варианты, которые только возможны для вашего более благополучного трудоустройства. Возможно, вы действительно можете достойно зарабатывать и при этом выполнять ту работу, о которой всегда мечтали.

Есть немало примеров того, что люди на самом пике карьеры уходили с должности и начинали все заново – в той сфере, где они видели новые возможности. Не стоит бояться делать серьезные шаги. Главное, чтобы эти шаги были хорошо продуманы, и вы были готовы к любым последствиям.

Мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам понять, чего именно вы хотите, и как вам поступить в дальнейшем.

1. Не бойтесь сложных ситуаций и перемен. Наверняка при смене места работы ваш психологический комфорт будет нарушен. Не поддавайтесь страху. Определите, какие задачи стоят перед вами на ближайшее время, на среднесрочный период и в далекой перспективе. Для каждой задачи пропишите шаги, которые помогут успешно справиться с каждой из них. Крупные этапы разделите на более мелкие: тогда перемены не будут казаться столь масштабными и радикальными.

Не давайте страху завоевать ваше сознание. В данном случае отлично действует поговорка «глаза боятся, а руки делают». Наверняка, если вы решили кардинально изменить свою деятельность, окажется, что вы многого не умеете. Пытайтесь, пробуйте, учитесь. Не беспокойтесь о тех вещах, которые вы пока не можете контролировать. Напомните себе, как вы росли: вы не умели ходить, говорить, читать – но вы научились всему этому! Те же принципы действуют и в освоении любой другой деятельности.

Ваши представления о будущей работе должны быть только положительными. Однако это не значит, что следует полностью исключать возможность неудачи. Будьте объективны. Не переоценивайте себя и свои возможности, но и ни в коем случае не принижайте свои заслуги и опыт.

2. Отделите мечты от целей. Важно понимать разницу между мечтой и конкретной целью, которую вы себе ставите. Зачастую цели являются всего лишь шагами на пути к мечте. Согласитесь, достаточно самонадеянно рассчитывать на получение руководящей должности в крупной компании сразу, особенно в том случае, если вы не имеете опыта работа в этой сфере и не знакомы с деятельностью данной компании. Однако и отказываться от такой мечты тоже не стоит.

Определите, с чего вам стоит начать. Выберите несколько вакансий, которые вам больше всего подходят. Изучите, как именно происходит найм на эти вакансии. Проанализируйте тенденции той сферы, где вы хотите работать. Подумайте, какими могут быть ваши конкуренты – те, кто тоже претендует на ту же должность, что и вы. Определите, что вы можете сделать, чтобы работодатель выбрал именно вас.

Поставьте себе конкретные цели на ближайшие месяцы и годы работы. Будьте готовы озвучить эти цели вашему руководителю. Не исключено, что увидев у вас стремление к работе и заинтересованность в благополучии компании, директор предложит вам занять более высокую ступень карьерной лестницы.

Не стоит подстраивать свою личную жизнь под новый рабочий график. Сохраняйте то хорошее, к чему вы привыкли. Ведь вы ушли с предыдущего места не для того, чтобы получить неудобную работу, а чтобы заняться делом вашей мечты.

Ваша карьера на самом деле полностью находится в ваших руках. Не бойтесь работать одновременно в нескольких областях. Постоянно расширяйте сферу своего влияния и компетентности. Открывайте и реализуйте новые возможности, экспериментируйте, обучайтесь новым знаниям, совершенствуйте свои навыки. Все это раскроет перед вами безграничные профессиональные горизонты.

Источник:
Что делать, если надоело работать?
Вы постоянно думаете о том, что пора сменить работу? Пусть вас это не удивляет. Это абсолютно нормальное явление. Далеко не всегда та деятельность, которая доставляла радость раньше, сохраняет свой
http://www.job.gorodovoy.spb.ru/facts/nadoelo

Что делать, если надоело работать и больше нет сил?

К сожалению, в нашей профессиональной жизни иногда наступает момент, когда надоело работать и дальше просто нет сил. Делать ничего не хочется, работать приходится себя заставлять, нет никакого интереса к происходящему, а с утра совершенно не хочется просыпаться. Если вы столкнулись хоть с чем-то из перечисленного, то необходимо задуматься, а не случилось ли вам столкнуться с профессиональным выгоранием.

Профессиональное выгорание — что это такое?

Синдром профессионального выгорания подразумевает собой состояние физического и умственного истощения, проявляющегося в профессиональной деятельности.

Марина всегда была активным и подающим надежды сотрудником. Выполняла все, что бы ей ни поручили. Охотно выдавала новые идеи, всегда была в гуще всех событий. В последнее время сотрудники начали обращать внимание на то, что Марина стала раздражительна, не высыпается, у нее часто трясутся руки и ей сложно сформулировать свои мысли. Вчера она написала заявление на увольнение по собственному желанию и все были страшно удивлены, никто не ожидал подобного поворота событий.

Симптомы профессионального выгорания

Профессиональное выгорание всегда связано с эмоциональным и физическим истощением организма. В таком состоянии сложности происходят не только в профессиональной стезе, затрагиваются также и другие сферы жизнедеятельности. Ухудшается общее самочувствие физиологического и психического здоровья. Почему не хочется идти на работу?

* Потеря интереса к профессиональной деятельности — отсутствие мотивации, интереса, вовлеченности в процесс.

* Общая дезориентация — невозможность понять, чего хочется от жизни в дальнейшем во всех ее сферах, апатия.

* Рассеянное внимание, сонливость, хроническая усталость, замедленные реакции, неспособность находиться в режиме многозадачности.

* Сниженные функции общения — нет желания встречаться с друзьями, меньшая заинтересованность в поддержании семейных отношений, сложность в общении с коллегами.

* Нарушение эмоциональных функций — возможно как снижение эмоций, так и наоборот, повышенная реакция на происходящее.

* Смещение рабочего графика — человек приходит на работу раньше, а уходит позже положенного, или наоборот, приходит позже и уходит раньше установленного рабочим графиком времени.

Если вы смогли отметить у себя три или более из перечисленных симптомов, которые длятся в течение нескольких недель или месяцев, необходимо всерьез задуматься, не столкнулись ли вы с синдромом профессионально выгорания. Чтобы сохранить целостность своей личности с максимальным сохранением своего психического здоровья, необходимо принимать меры по лечению заболевания уже сегодня.

Пример симптоматики эмоционального выгорания:

Во время рабочего дня Марина поняла, что сегодня опять придется задержаться на работе дольше положенного — не успевает сделать все, что было задумано. После того как основной рабочий коллектив разошелся по своим личным делам, Марина долго перекладывала бумаги с места на место, пытаясь разобраться в них и в то же время настроиться на то, чтобы расписать бюджет отдела на будущий месяц. Когда она наконец заставила себя сесть за компьютер, то долго не могла сосредоточиться, работу было выполнять сложно и занятие отняло много времени. Домой Марина вернулась около полуночи. Когда девушка пыталась поставить телефон заряжаться, зарядное устройство никак не хотело входить в розетку. Промучившись с техникой около трех минут и не получив результата, Марина села на пол и расплакалась.

Как мы можем отметить, Марина очень старается оставаться сотрудником, который приносит максимальную пользу организации, в которой трудится. В то же время, ее эмоциональное и физическое состояние не позволяет ей справляться с обязанностями в установленное для этого время. К тому же, эмоциональное истощение девушки способствует повышенной эмоциональности в бытовых вопросах жизнедеятельности.

Что делать, если вы столкнулись с синдромом профессионального выгорания?

К сожалению, универсального рецепта в данной ситуации нет и быть не может. Также, если подобные симптомы длятся уже продолжительное время, то уход в двухнедельный отпуск поможет ненадолго и ровно до того момента, как вы включитесь обратно в рабочий процесс. Поэтому, если вы понимаете, что в процессе рабочей деятельности со своим состоянием справиться не удастся, то необходимо принять решение об увольнении.

Не стоит забывать, что каждая ситуация — индивидуальна, и отталкиваться необходимо исключительно от себя. Но есть несколько способов как взглянуть на свою жизнь иначе, именно они могут помочь понять, как действовать в дальнейшем.

Поэтапно справляемся с профессиональным выгоранием:

1. Главное, что необходимо сделать — дать себе возможность как следует отдохнуть. Возможно, сменить обстановку, побыть в одиночестве или познакомиться с новыми людьми, сходить на выставки или перечитать любимые книги. Сделать то, чего не позволяли себе делать уже долгое время, разрешить себе отвлечься от мыслей о работе и своей жизни. Организовать все так, чтобы можно было ни о чем не беспокоиться. Это всегда в наших силах и на данном этапе вашей жизни – это именно то, что является необходимым.

2. Понять, на каком этапе своей профессиональной деятельности вы не рассчитали свои собственные силы. Подумайте, что этому способствовало и была ли у вас возможность избежать такого положения дел. Проиграйте в своем воображении сцены, когда вы могли поступить по-другому и как бы это выглядело. Предположите, сможете ли вы в дальнейшем поступать иначе и хотите ли этого.

3. Вспомните, что раньше вызывало у вас положительные эмоции в вашей деятельности. Что именно способствовало повышению вашей работоспособности, что было интересно и увлекательно. Вспомните эти эмоции, проанализируйте чем конкретно они были вызваны.

4. Решите для себя, как бы вы хотели развиваться профессионально в дальнейшем. Возможно теперь у вас появились новые увлечения (или давно забытые старые) и сейчас вы уже не готовы тратить столько времени на профессиональную деятельность, как раньше. А, может быть, вы всегда мечтали попробовать себя в чем-то еще и сейчас — тот самый период, когда самое время сменить сферу профессиональной деятельности. Или вы все-таки уверены, что хотите работать в той же сфере, но в дальнейшем уже не допустите того, что было раньше. Ведь теперь у вас есть бесценный опыт.

Источник:
Что делать, если надоело работать и больше нет сил?
К сожалению, в нашей профессиональной жизни иногда наступает момент, когда надоело работать и дальше просто нет сил. Делать ничего не хочется, работать
http://vse-o-trude.ru/chto-delat-esli-rabotat-bolshe-net-sil/

COMMENTS