Популярные записи:

Гинекологическая клиника Гинекологическая клиника На базе гинекологических отделений больницы ГКБ №31 развернута клиника кафедры акушерства и гинекологии…Маска для лица с яйцом и медом Маска для лица с медом и яйцомНатуральный мед и яйцо – это продукты, которые помогают…Красивый маникюр френч Красивый маникюр френч Красивый маникюр очень важен для каждой девушки, но поход в салон красоты…Кружевной маникюр Кружевной маникюр Нежные и изящные женские руки, спрятанные под кружевными складками манжет, много веков вдохновляли…Капустные котлеты от юлии высоцкой 3 новых рецепта Юлии Высоцкой: с собой на работу и к празднику3 новых рецепта Юлии…

Научиться любить

Как научиться любить?

Любовь наполняет нашу жизнь смыслом, делает ее эмоционально насыщенной и красивой. Без любви не бывает счастья, в лучшем случае — унылое благополучие. И речь идет не только о так называемой романтической любви, а о любви к окружающим нас людям, о любви к собственным детям, ко всему в жизни. Но как научиться любить? Может быть, это просто дар свыше, который дается далеко не всем?

Как утверждают психологи, не умеют любить люди, которым самим не хватало в детстве родительского тепла. Это могут быть дети слишком строгих родителей, дети родителей, которые проявляли к своему ребенку повышенные требования, которых любили «условно», то есть, только в том случае, когда они вели себя так, как того требовали их родители.

Маленькому ребенку, как воздух, необходима родительская любовь, тепло, чувство защищенности, ощущение того, что его принимают любым. А если он этого не получает, то он не сможет научиться любить. У него формируется чувство недоверия к себе, которое он переносит и на других людей, он не принимает себя и потому не способен принять другого.

Если вы хотите научиться любить других, то начинать надо с себя самого.

Что такое любовь? Это, в первую очередь, понимание, полное принятие всех достоинств и недостатков объекта любви и желание сделать жизнь любимого хоть чуточку лучше. Даже (особенно) если этот любимый — вы сами.

Чтобы полюбить себя, следует себя узнать. Разобраться в причинах, которые помешали сформироваться вашему умению любить, переоценить их.

Разделите на две части лист бумаги и напишите на одной стороне ваши достоинства, а на другой — недостатки. Пишите все, что вам придет в голову, не нужно ничего скрывать от себя, ведь только зная все свои стороны, мы сможем научиться понимать себя, определять свои истинные потребности, а не те, которые были нам навязаны воспитанием или окружением.

Избавьтесь от чувства вины за то, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, в том числе и ожиданиям ваших родителей. Вы — уникальная личность и имеете право строить свою жизнь так, как нужно именно вам, а не так, как хочется кому-то другому.

Избавьтесь от чувства обиды, в том числе и от обиды на ваших родителей. Если они не дали вам чего-то в детстве, то злого умысла не было. Они любили вас, но лишь так, как могли, и могли дать вам лишь то, что имели сами. Теперь только вы несете ответственность за свою жизнь, и вы имеете все возможности, чтобы сделать ее такой, какой хотите.

Еще один способ того, как научиться любить и уважать себя, — аутотренинг. Не забывайте напоминать себе, что вы себя любите, ищите у себя привлекательные внешние черты и внутреннюю красоту, и постепенно вы действительно начнете меняться как внешне, так и внутренне.

Тот, кто не умет любить себя, не умеет любить и других. Он может помогать людям, поддерживать их в беде, но ему трудно искренне радоваться успехам окружающих. И дело не в том, что он плохой и завистливый человек, а в том, что человеку, который не любит себя, очень плохо. Он может и сам не осознавать, в каком напряжении и психологическом дискомфорте он постоянно пребывает.

Чтобы научиться любить людей, нужно полюбить себя. Мы не можем простить окружающим те недостатки, которые не можем простить себе, и те черты характера, которые нам не нравятся в нас самих. Узнавая себя, вы узнаете других. Прощая себе свои слабости, вы научитесь прощать и окружающих. Принимая себя, вы будете принимать и остальных людей такими, какие они есть, научитесь видеть их достоинства и распознавать истинные мотивы поступков.

У людей, которые имеют проблемы с самовосприятием и самооценкой, очень часто возникают трудности в личных отношениях. Это вызвано тем, что человек воспринимает того, кто находится рядом с ним, в качестве своего дополнения, а не как отдельную личность. Ему трудно простить недостатки партнера, он пытается его переделать, навязать свои жизненные принципы и нормы поведения.

Ответ на вопрос о том, как научится любить мужчину, мало чем принципиально отличается от ответа на вопрос о том, как полюбить себя и других. Понять и принять. Быть благодарной за то, что дает вам человек, который рядом с вами, и не требовать от него того, что он не в состоянии вам дать.

Ваш партнер — это не ваша собственность. Вы должны учиться доверять ему и понимать, что даже люди, состоящие в браке, имеют право на личную свободу, на какие-то увлечения и хобби, на дружбу с другими людьми и т.д. Если между людьми существует настоящая любовь, то вопрос о том, как научиться доверять любимому, просто не возникает. Истинная любовь не посягает на личную свободу, не диктует свои правила жизни и не требует невозможного. Недоверие возникает в отношениях, построенных на страхе (в том числе и потерять любимого) и на повышенных требованиях к объекту «любви» (в этом случае возникает недоверие к тому, что человек не оправдает ваши надежды). Если вы принимаете другого как свободную и независимую личность, а ваши отношения построены на свободе выбора и на чувстве взаимного уважения, то вопрос о недоверии просто не возникнет.

Источник:
Как научиться любить?
Любовь требует от человека самоотдачи и душевных сил, умения отдавать и доверять. Любовь — это большой труд, но без любви жизнь не будет полноценной. Как научиться любить, и можно ли этому вообще научиться? Статья расскажет.
http://elhow.ru/otnoshenija-i-semja-1/sucshnost-ljubvi/kak-nauchitsja-ljubit

Научиться любить

«Близкие люди, внезапно мы сделались дальними…» — эти слова недавно столь популярной песни Аллы Пугачевой емко передают безысходную досаду, беспомощность и смятение, не понаслышке знакомые многим из нас. Когда любимый человек вдруг становится чужим, земля уходит из-под ног и кажется, сама жизнь теряет смысл.

Почему это происходит? Закономерно ли, что любовь рано или поздно уходит, оставляя отчуждение, пустоту и обиду?

Можно ли этого избежать? Семейный психолог, один из самых успешных психотерапевтов в мире по данным журнала Forbes Артем Толоконин отвечает на этот вопрос однозначно — да! Однако для этого нужно знать законы, по которым развивается любовь, и правильно реагировать на происходящие перемены.

Любовь проходит несколько стадий. Сначала это любовь детская, затем платоническая, далее сексуальная и в итоге — зрелая любовь, которая перетекает в высшую духовную стадию с безграничными возможностями для роста и сотворчества. Этот процесс в идеале идет параллельно со становлением и развитием личности, однако многие люди не проходят вовремя ту или иную стадию, задерживаются в каком-то состоянии надолго или на всю жизнь, а подчас даже наблюдается регресс, когда люди вдруг скатываются во взрослом состоянии в детскую любовь. И получается, что паспортный возраст человека может не совпадать (и даже часто не совпадает!) с его психо-сексуальным возрастом, то есть с уровнем развития его способности любить.

В то же время и каждая конкретная любовь, то есть взаимоотношения двух любящих людей, проходят свои стадии развития. Сначала это яркая влюбленность, окутанная ореолом романтики. В этот период объект любви воспринимается как воплощение идеала. Партнеры на этом этапе с удовольствием друг друга балуют, всячески демонстрируют лучше стороны своей личности. Но конфетно-букетный период также проходит с созреванием отношений. Флер романтики спадает, и партнер предстает в своем будничном виде. Как говорит Артем Толоконин, конфетно-букетный период сменяется тапочно-кухонным. И вот в этот момент каждый из партнеров проявляет степень своей личностной и психо-сексуальной зрелости. Кто-то оказывается способным любить «по-взрослому», а кто-то становится капризным ребенком, вечно предъявляющим претензии и сетующим на то, что партнер обманул его ожидания.

Между тем в любой ситуации, за очень редким исключением, союз можно и нужно спасти. Грамотная работа с обоими партнерами или даже с одним из них способна не просто разрешить все конфликтные ситуации, вернуть свежесть чувств. Она дает огромный потенциал для духовного, личностного роста каждого из супругов. Артем Толоконин по праву считается экспертом в вопросах сохранения семьи. На его счету огромное количество спасенных браков. Часто бывает, что даже после развода люди вновь соединяются в счастливый союз, впервые создав истинно гармоничную семью. А в такой семье всегда есть место счастью, радости, успеху каждого из супругов. В такой семье рождаются и растут прекрасные дети, талантливые и счастливые. И здесь сказочное «они жили долго и счастливо» становится реальностью.

Иными словами, каждый из партнеров по большому счету отвечает за сохранение союза не на 50%, как принято считать, а на все 100%. Это значит, что от позиции и действий каждого зависит успех пары в целом. И при помощи высокопрофессионального психотерапевта бывает достаточного горячего желания даже одного из супругов спасти накренившуюся любовную лодку. Стоит только научиться любить.

Источник:
Научиться любить
Как научиться любить правильно. Каждая конкретная любовь, то есть взаимоотношения двух людей, проходят свои стадии развития.
http://psyfactor.org/lib/love7.htm

COMMENTS