Планирование ребенка

Когда и с чего начинать планирование беременности?

Настоящая семья зарождается когда мужчина и женщина решили, что пора им попробовать себя в роли родителей. С этих пор они не просто любящая пара, а будущие мама и папа, что подразумевает под собой некоторую ответственность. Начать планировать зачатие ребенка заранее, подготовиться к беременности — самый разумный и ответственный подход к предстоящему родительству. Такое отношение позволит исключить все возможные риски и опасности, увеличит шансы зачать и выносить здорового малыша.

Итак, с чего начать планирование беременности? В первую очередь, с изменения образа жизни.

Если ваше намерение вскоре стать родителями достаточно твердо, то желательно подойти к делу со всей серьезностью. Первые шаги на пути к здоровому и умному ребенку состоят в оздоровлении собственных организмов, ведь ваш малыш сформируется из вашего генетического материала.

Начните с самого элементарного:

  1. И женщине, и мужчине необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Можно позволить себе изредка бокальчик вина или пива, но не более.
  2. Питайтесь полезно. Не стоит бросаться в крайности и устраивать себе и мужу строгую диету. Но нужно отказаться от вредной пищи, фастфуда и искусственных вкусняшек. Налегайте на свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, полезные зерновые. Особенно полезны мужчинам будут орехи, мед, морепродукты, пища, содержащая цинк и селен. Женщинам важны жирные кислоты (Омега-3), которых много в морской рыбе, а также орехи и семечки, содержащие фолиевую кислоту.
  3. Занимайтесь спортом. Для мужчин занятия в тренажерном зале полезны повышением тестостерона. Кроме того, во время активности устраняется застой крови в тазу. Женщинам спорт поможет подготовить мышечный корсет, который облегчит процесс вынашивания и родоразрешения, улучшит циркуляцию крови.
  4. Старайтесь по возможности избегать стрессов и иметь полноценный 8-часовой сон. При напряженном режиме жизни стоит принимать легкие травяные седативные препараты или заваривать успокоительные травы.
  5. Если у вас сидячая работа и вы не занимаетесь спортом, то нужно хотя бы делать зарядку и побольше ходить пешком, чтобы избежать застоя крови в органах малого таза. Очень полезны прогулки на свежем воздухе.
  6. Организм стоит подготовить к беременности. Будущей маме рекомендован заблаговременный прием фолиевой кислоты, можно также пропить курс специальных поливитаминов.

Если вы выбрали путь сознательного родительства с тщательным планированием, то стоит учесть, что врачи советуют начинать подготовку к появлению малыша минимум за три месяца, а лучше за шесть.

В этот срок нужно поберечься обоим будущим родителям: постарайтесь максимально избегать простудных и вирусных заболеваний, не переохлаждаться. Если у вас есть хронические болезни, их необходимо подлечить заблаговременно. В случае болезни, требующей приема антибиотиков или других серьезных препаратов, зачатие лучше отложить на несколько месяцев.

Некоторые препараты выводятся из организма довольно долго. Разные медикаменты могут повлиять не только на течение беременности, но и на развитие плода. Лечение, принимаемое матерью, может привести к сложнейшим патологиям — от пороков сердца до нарушений в развитии мозга и ЦНС.

Сперма мужчины обновляется примерно за 3 месяца, яйцеклетки женщины заложены еще до ее собственного рождения, поэтому не обновляются. Но, в любом случае, после интенсивного лечения лучше выдержать некоторое время, прежде чем зачинать ребенка.

Помимо таких факторов, как приведение в порядок собственного организма и лечение хронических заболеваний, стоит позаботиться и о насыщении организма полезными веществами. Например: всем будущим родителям известно, что беременным рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Этот витамин обеспечивает правильное развитие плоду, нормальное формирование его нервной системы и мозга. Фолиевая кислота является профилактическим средством от многих патологий развития ребенка, таких как гидроцефалия, анэнцефалия, рахит и других.

Необходимо знать, что врачи советуют принимать фолиевую кислоту еще за 3-6 месяцев до планируемой беременности. Такие заблаговременные меры значительно понижают вероятность врожденных патологий.

Часто женщинам назначают комплексные витамины для планирующих и беременных, которые обеспечивают подготовку организма к вынашиванию ребенка. Их тоже желательно пить не после того, как вы увидели две полоски на тесте, а за несколько месяцев до зачатия, особенно женщинам, у которых явный авитаминоз или тяжелая работа с напряженным графиком.

Для мужчин подготовка к процессу зачатия может также состоять в приеме витаминов. Иногда, по результатам спермограммы, доктор назначает мужу прием различных добавок или специальную диету, которая может улучшить качество спермы или количество сперматозоидов.

Планированием беременности занимается лечащий врач женщины — гинеколог. Мужчина может обратиться за консультацией к урологу или андрологу, но участие “мужских” врачей будет актуальным только если у мужчины найдут серьезные проблемы со здоровьем. Будущей маме нужно внимательно подойти к выбору доктора, который будет ее обследовать и консультировать. В первую очередь она должна быть уверена в профессионализме врача и полностью доверять его решениям. Немаловажно также и личное взаимопонимание доктора и пациентки, если вас не устраивают личные качества врача, лучше подыскать другого, с которым у вас установятся доверительные отношения.

Если у вашего гинеколога возникнет подозрение на спайки в маточных трубах или если к этому были предпосылки в вашем анамнезе (сильные воспаления, операции и т.д.), то нужно будет проверить проходимость труб. Эта малоинвазивная процедура проводится гинекологом под контролем ультразвука или рентгена на 10-14 день месячного цикла.

Проверка проходимости труб позволит не только выяснить сможет ли произойти зачатие вообще, но и оценить риск внематочной беременности, который особенно высок при частичной проходимости и других проблемах с фаллопиевыми трубами.

Начать нужно с общих анализов крови и мочи, анализов на резус крови для обоих супругов. Женщине нужно пройти осмотр гинеколога и сделать мазок. Если супруги никогда (или в последние несколько лет) не сдавали анализы на ВИЧ, разные типы гепатита и TORCH-инфекции, то стоит их сдать.

Если зачатие не происходит в течение года, отведенного нормами медицины на планирование беременности, с чего начать поиск проблемы? В первую очередь, нужно понимать, что врачи не просто так установили минимальный срок длиною в год для попыток зачатия. Не нужно паниковать, если после 1-3 месяцев активных интимных отношений тесты все еще молчат. Для здоровой пары период планирования в 10-12 месяцев является абсолютно нормальным.

Однако, если вы активно работаете над вопросом пополнения семейства уже более года и ничего не получается, то приходит пора задуматься над более детальным обследованием.

Нужно учесть следующее: прежде, чем обследовать женщину, которой можно назначить десятки разнообразных анализов и исследований, нужно обследовать ее партнера. Мужчине обычно делается только один анализ — спермограмма. Если она в норме, то дальше приступают к изучению проблем женщины.

Дело в том, что женщину можно обследовать бесконечно. Начиная с проблем “механического” характера, вроде непроходимости маточных труб или патологий матки, заканчивая анализами на гормоны репродуктивной системы, гормоны щитовидной железы, овариальный резерв и так далее.

Если же обследованы оба супруга, а причина отсутствия беременности все еще не выявлена, врачи проверяют пару на совместимость, проводят генетические исследования и сложные тесты.

Диагноз бесплодие ставится не менее чем через год-полтора безуспешных попыток, поэтому если вы только начали планирование беременности, то стоит просто вести здоровый образ жизни, прислушиваться к советам своего врача и сохранять спокойствие. Наукой доказано: если женщина нервничает из-за своей неспособности зачать, ее организм находится в состоянии стресса и блокирует репродуктивные механизмы. Поэтому просто наслаждайтесь жизнью, любите друг друга и ждите, когда ребеночек решит прийти в вашу жизнь!

Источник:
Когда и с чего начинать планирование беременности?
Не все пары серьезно относятся к планированию беременности, что весьма печально. Если начать планировать ребенка заранее, можно избежать многих проблем со
http://yagotova.ru/zaberemenet/planirovanie-beremennosti/planirovanie-rebenka-s-chego-nachat.html

Планирование ребенка

Что нужно для того, чтобы беременность была спокойной, роды легкими, а ребенок родился здоровым? Все это во многом зависит от того, будете ли вы планировать беременность.

  • Содержание:
  • 1 Планирование ребенка
  • 2 Посетите врача
  • 3 ЦНС
  • 4 Курение, алкоголь, кофе, сауна
  • 5 Медикаменты
  • 6 Менструальный цикл: дни, в которые наиболее вероятно наступление беременности
  • 7 Планирование пола ребенка
  • 8 Все о беременности
  • 9 Образ жизни будущей мамы
  • 10 Книги
  • Содержание:
  • 1 Планирование ребенка
  • 2 Посетите врача
  • 3 ЦНС
  • 4 Курение, алкоголь, кофе, сауна
  • 5 Медикаменты
  • 6 Менструальный цикл: дни, в которые наиболее вероятно наступление беременности
  • 7 Планирование пола ребенка
  • 8 Все о беременности
  • 9 Образ жизни будущей мамы
  • 10 Книги

Всем без исключения женщинам гинекологи рекомендуют провериться на СПИД, сифилис и гепатит. Для этого надо будет сдать на анализ кровь. Обязательно надо провериться и на инфекции, передающиеся половым путем. Если окажется, что они есть, потребуется пройти курс лечения, а спустя два месяца снова проверить — избавились ли вы от заразы. Неплохо определить, есть ли у женщины антитела к таким опасным заболеваниям, как краснуха и токсоплазмоз. Если этот анализ окажется отрицательным, потребуются прививки. Если вы планируете беременность осенью, зимой или весной, привейтесь от гриппа: так вы обезопасите себя от тяжелых осложнений. Если организм женщины ослаблен вирусами герпеса или цитомегаловируса, то перед беременностью надо обязательно укрепить иммунитет. Как укрепить иммунитет при помощи лекарств, расскажет врач.

Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, по поводу которого вы находитесь под наблюдением у врача, обязательно проконсультируйтесь с ним еще до наступления беременности.

Избыточная масса тела у будущей мамы предрасполагает к появлению серьезных проблем во время беременности. Недостаточная масса тела у женщины на момент наступления беременности повышает риск преждевременных родов.

Кроме того, у курящих женщин в два раза выше вероятность наступления внематочной беременности.

Если беременность наступила и женщина продолжает курить, то у нее значительно повышается риск развития таких серьезных осложнений беременности как: самопроизвольный выкидыш (у некурящих 15-20%, у курящих 30-40%), предлежание плаценты (состояние, при котором плацента расположена очень низко в полости матки и которое может приводить к развитию угрожающих жизни кровотечений во время беременности и родов), преждевременные роды, рождение ребенка с низкой массой тела из-за пониженного поступления кислорода через плаценту к плоду.

Поэтому, если вы курите, приложите максимум усилий, чтобы бросить эту вредную привычку еще до наступления беременности.

Избыточное потребление кофеина в первые 8-12 недель беременности связано с повышенной частотой самопроизвольного выкидыша. Поэтому, если вы планируете беременность, ограничьте прием кофе или чая (особенного зеленого) до 3 чашек в день. Если вы планируете беременность, или уже беременны, не увлекайтесь походами в сауну, баню. Чрезмерное нагревание тела на ранних этапах беременности может приводить к формированию пороков развития у плода, в частности пороков ЦНС (spina bifida, anencephaly). Занятия спортом, физические упражнения не противопоказаны, если Вы думаете о наступлении беременности. Однако, избегайте тяжелых физических нагрузок, командных спортивных игр, во время которых вас могут ударить или толкнуть, или таких видов спорта, которые сопряжены с высоким риском падения (например, горные лыжи).

При нерегулярном менструальном цикле, то есть когда интервалы между менструациями больше 35 дней, практически невозможно предсказать день овуляции. Кроме того, при нерегулярном цикле овуляция может происходить не каждый месяц. Это снижает вероятность наступления беременности. Проконсультируйтесь с гинекологом, что вам делать, если у вас нерегулярный менструальный цикл.

Не расстраивайтесь, если беременность не наступит сразу же, как только вы этого захотели. Частота размножения человека — не высока, в среднем для зачатия требуется 4-6 месяцев. Если взять 100 здоровых супружеских пар, которые имеют интимную близость в момент овуляции у женщины, беременность насупит только у 20-25 из них. То есть, частота наступления беременности в одном менструальном цикле составляет 20-25%. Так что, если через 6 месяцев беременность все еще не наступила, не мучайте себя мыслями о бесплодии. Бесплодием называется ситуация, когда беременность не наступает в течение одного года регулярной (3 раза в неделю) половой жизни при условии, что пара не использует никаких способов контрацепции. И только для женщин старше 35 лет бесплодие — это отсутствие беременности через 6 месяцев регулярной половой жизни.

Источник:
Планирование ребенка
Что нужно для того, чтобы беременность была спокойной, роды легкими, а ребенок родился здоровым? Все это во многом зависит от того, будете ли вы планировать беременность.
http://moikompas.ru/compas/plan

COMMENTS