Подготовка к родам

Курсы подготовки к родам

Подготовка беременных к родам – это специально разработанная программа, практическую пользу которой смогли по-настоящему оценить женщины, уже прошедшие ее.

Будущие мамы не всегда осознают важность таких курсов. Существует расхожее мнение, что «природа мудрее» и «естественный» механизм появления ребенка на свет не требует каких-либо усовершенствований. Безусловно, организм женщины наделен всеми необходимыми внутренними силами, однако, это совершенно не означает, что стоит отвергать помощь, которую предлагают курсы для беременных. Отзывы благодарных родителей, прошедших тренинги – тому явное свидетельство. Посещая курсы, женщина получает полезную теоретическую информацию, и, что еще важнее, практические навыки, которые пригодятся во время появления малыша на свет.

В связи с этим уместно привести остроумное замечание С.Харриса: «Если родить ребенка и стать матерью – это одно и то же, то тогда иметь рояль и быть пианистом – это одинаковые вещи».

Стоит добавить, что курсы подготовки к совместным родам – это еще одна ценная возможность укрепить Вашу семью.

Учитесь вместе с папой. Цена 18000р за двоих .

(Предложение действительно при оплате полного курса)

Многие курсы для беременных в Москве предлагают не самые демократичные условия – высокую стоимость и жесткий график. Кроме того, в таких центрах не всегда происходит комплексная подготовка. В результате, приходится совмещать занятия в школе подготовки к родам и фитнес в спортивном зале.

Наши курсы организованы так, чтобы проработать все важнейшие аспекты жизни женщины во время вынашивания. Подготовка к родам включает в себя психологические занятия и физические упражнения для беременных, а также беседы, посвященные теоретическим вопросам. Одной из тем, изучаемых на курсах, является уход за младенцем.

Наша школа – это еще и грамотная подготовка к совместным родам. Программа составлена таким образом, чтобы быть полезной и мамам, и папам.

Наш центр подготовки к родам предлагает комплексный тренинг:

Тематические беседы проводятся в уютной атмосфере за чашечкой чая, что располагает к открытому дружескому общению.

Программа состоит из 12 занятий, которые длятся по 2,5 часа. Встречи проходят еженедельно по субботам и воскресеньям. Программа выстроена таким образом, что новые участники могут присоединиться с любого занятия.

Наши экспресс-курсы для беременных включают в себя 5 встреч, длительность которых – 2 часа. Данная программа предназначена для женщин, находящихся на больших сроках беременности. Кроме того, такая подготовка подойдет тем, кто в силу занятости не может присутствовать на всех занятиях.

И полный, и экспресс-курс будут полезны для беременных женщин, позволяя им справиться с тревогами и получить важные практические навыки. Также мы поможет и будущим папам – поддерживать свою супругу и правильно ухаживать за новорожденным.

Курсы подготовки к родам предлагаются сегодня многими центрами в Москве. Как правило, стоимость услуг весьма высока. Подготовка к родам в Москве доступна не для всех семейных пар. Кроме того, существует еще одна проблема. Курсы для беременных в Москве далеко не всегда содержат комплексную программу.

Центр «КЛУБ МАМ» отличается тем, что предлагает действительно эффективную подготовку. Кроме того, цены на курсы в нашем клубе для беременных не ударят по финансовому благополучию семьи. Мы уверены в том, что предлагаем по-настоящему выгодные условия. Цены большинства курсов для беременных в Москве практически в 2 раза выше, чем в нашей школе. Не случайно, к нам обращаются не только из таких городов, как Долгопрудный, Лобня или Химки, но и из многих столичных районов: Лианозово, Ховрино, Северный, Левобережный, Дегунино, Куркино, Тушино, Митино.

Согласитесь, при такой высокой стоимости курсов подготовки к родам в Москве вполне целесообразно выбрать школу, расположенную в непосредственной близости от мегаполиса – всего в получасе езды. Многие семьи из САО, СВАО, СЗАО, или таких районов, как, например, Новокуркино уже смогли оценить удобство посещения нашего центра.

Вас ждет открытая дружеская атмосфера общения с другими будущими мамами, которые, как и Вы, проходят через такой же непростой, но прекрасный период своей жизни.

Важнейшее событие, которое случается иногда всего лишь 1 раз в жизни, заслуживает того, чтобы подготовится к нему внимательно и радостно!

Не откладывайте решение в долгий ящик. Мы предлагаем бесплатное пробное занятие – запишитесь на него, чтобы на практике убедиться в эффективности курса. Детальную информацию Вы можете получить по телефону (499) 653-81-82.

Звоните – мы с радостью ответим на Ваши вопросы!

Источник:
Курсы подготовки к родам
Подготовка беременных к родам – это специально разработанная программа, практическую пользу которой смогли по-настоящему оценить женщины, уже прошедшие ее. Будущие мамы не всегда осознают
http://clubmam.ru/

Подготовка к родам

Беременность и рождение ребенка становятся важным событием в жизни каждой женщины. С появлением первых признаков зарождения новой жизни мировоззрение и сознание будущей мамы настолько сильно меняется, что ее перестают узнавать даже близкие и родные люди. Вместе с радостным ожиданием возникают переживания и страх перед роддомом и дальнейшими заботами о малыше.

Для того, чтобы процесс появления ребенка на свет не стал трагедией и не послужил причиной отказа от последующих беременностей, необходимо как можно раньше начать подготовку к родам.

Некоторым достаточно почитать книгу о том, как подготовить свой организм к родам, а кто-то обращается к специалистам. Задачей женских консультаций, школ для будущих мам и всей литературы на эту тему является оказание физической и психологической помощи беременным. Программа подобных занятий предусматривает комплексный подход, совмещая занятия с психологом, теоретические лекции и физические упражнения, что помогает не только справиться с сомнениями и страхами, поддержать физическую форму, но и избежать нежелательных последствий и осложнений (разрывы, опущение матки…) в послеродовом периоде.

Зачастую переживания по поводу беременности и родов появляются от незнания того, как происходит процесс развития и рождения малыша. Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу.

Из книг или на семинарах в школах для беременных можно узнать об анатомии женского организма, о том, как происходит подготовка матки к родам, обо всех этапах развития плода и его ощущениях внутри тела матери. Часто для большей наглядности просматриваются тематические видеофильмы и схемы.

А «репетиция» навыков по уходу за ребенком на специальных занятиях с использованием муляжей будет служить гарантией того, что не возникнет проблем с пеленанием, купанием, одеванием и другими процедурами, необходимыми малышу.

Физическая подготовка к родам направлена на поддержание здоровья будущей мамы и включает в себя не только упражнения для различных групп мышц и дыхательную гимнастику, но и массаж с закаливающими процедурами.

Комплекс упражнений лучше выполнять со специалистом, который учтет возраст, уровень изначальной подготовки и наличие сопутствующих заболеваний, установит индивидуальный режим физических нагрузок, окажет своевременную помощь при ухудшении самочувствия и не допустит переутомления беременной.

Следует прекратить занятие, если возникла боль в нижней части живота, повысилось давление, плод стал бурно шевелиться, появились выделения, нарушилось зрение и дыхание. А при простуде, обострении хронического заболевания, угрозе выкидыша, кровотечении, низко расположенной плаценте и токсикозе спорт противопоказан.

Дыхательную гимнастику хорошо можно освоить на групповых занятиях, под счет инструктора. Он научит дышать «по-собачьи», медленно и с длинными выдохами. Применяя в родах эти техники, можно уменьшить боль, расслабиться и отвлечься.

А упражнения для укрепления мышц тазового дна можно выполнять самостоятельно. Их еще называют «интимной гимнастикой Кегеля», которая основана на сокращении и расслаблении мышц влагалища и ануса.

Начать можно с сознательной задержки мочеиспускания, перейдя на обычное попеременное сокращение и расслабление мышц промежности. Выполнять эти упражнения лучше с 15-16 недели беременности по 25-30 раз в день. Легче научиться управлять мышцами в положении лежа на боку, потом попробовать сидя на стуле, на корточках, на четвереньках, сидя по-турецки и стоя. При регулярном их выполнении можно не только избежать разрывов во время родов, но и быстрее восстановиться в послеродовом периоде.

Полезными считаются и упражнения на растяжку. Некоторое время (около 10 минут) можно посидеть на корточках, по-турецки, в позе «бабочки» и «лягушки».

Уменьшат нехватку кислорода, улучшат самочувствие долгие пешие прогулки, загородный воздух, расслабляющий массаж у специалиста и контрастный душ.

Следует помнить, что со второй половины беременности нельзя лежать на спине и выполнять упражнения в таком положении (возможна потеря сознания). А самое главное, не надо переутомляться.

Если женщина здорова, с гормональной системой проблем у нее нет, то шейки матки «созреет» к родам сама. Однако, если есть эндокринные расстройства, скорее всего, придется принимать дополнительные меры по подготовке шейки матки к родам.

Медикаментозная подготовка (с помощью простагландинов) проводится в роддоме в том случае, если плод готов к родам, а шейка – нет. Этот препарат довольно дорогой, в некоторых случаях вызывает аллергию и чрезмерное сокращение матки.

Можно попытаться подготовить шейку матки без помощи лекарств. Самым лучшим способом является половая жизнь с 36 недели беременности без использования презерватива. В составе спермы есть простагландины, влияющие на процесс «созревания» шейки.

Во время беременности необходимо употреблять больше жирной рыбы, льняное масло, черную смородину, пить капсулы масла примулы вечерней. В них содержится вещество, способствующее выработке простагландинов.

Рекомендации по употреблению оливкового и других видов растительного масла являются частично верными, т. к. В них содержится витамин Е, который способствует повышению эластичности ткани, а не «созревание» шейки матки.

Настой малины больше предназначен для подготовки матки к родам (стимулирует сокращения), а не самой шейки.

На протяжении девяти месяцев женщину сопровождает не только волнительное чувство ожидания, но и страх перед предстоящими родами. Все ли пройдет гладко? Как же я вытерплю эту боль? Хватит ли малышу моего молока? Смогу и я его искупать? Эти и многие другие вопросы вертятся в голове постоянно.

Для избавления от негативных мыслей и обретения душевного равновесия применяют такие техники, как визуализация и аутотренинг. Можно в расслабленном состоянии представлять себе радостные минуты совместного нахождения с малышом, безмятежные прогулки с коляской, умиротворенного спящего ребенка и другие позитивные «картинки» из будущего.

Специалисты советуют развесить в доме плакаты с надписями-аффирмациями (например, «Я полностью готова к родам!», «Процесс появления моего малыша на свет пройдет легко и безболезненно!»).

Главное, во всех психологических установках должен быть положительный настрой. Хороший результат принесут и групповые занятия по психологической подготовке к родам, в которых принимают участие не только будущие мамы, но и их мужья, ведь от поддержки близких зависит очень многое. Большинство мужчин волнуются и переживают перед появлением малыша на свет не меньше, чем их беременные жены.

Психологи советуют расслабиться и наслаждаться своим интересным положением, ведь беременность – не болезнь, а радостное ожидание чуда и маленького счастья!

Ближе к концу беременности желательно выбрать роддом, в котором малыш появится на свет, и получить консультацию по поводу действующих правил пребывания в нем, а также попросить список — перечень необходимых принадлежностей для родов и послеродового периода (гигиенические средства, одежда для матери и ребенка).

Желательно подготовить заранее сумку со всем необходимым (паспорт, деньги, обменная карта, вещи, лекарства, личная посуда и т. д.), ведь с начавшимися схватками думать об этом будет невозможно.

Хорошо, если во время беременности нашлось время и средства на всестороннюю подготовку к родам. Но даже если были упущены какие-то моменты, не стоит расстраиваться, ведь все приходит с опытом. Появившийся на свет маленький плачущий «комочек» сотрет из памяти все страхи и переживания, наполнит счастьем и радостью до предела. А самое главное, у женщины есть материнский инстинкт, который придет на помощь в трудной ситуации и подскажет верное решение.

Источник:
Подготовка к родам
Беременность и рождение ребенка становятся важным событием в жизни каждой женщины. С появлением первых признаков зарождения новой жизни мировоззрение и сознание будущей мамы настолько сильно
http://www.mymummy.ru/rody/podgotovka-rodam.html

COMMENTS