Популярные записи:

Дизайн ногтей гель лак Дизайн ногтей гель-лаками Самым популярным материалом в салонах красоты на сегодня стали гель-лаки. Гель- лак…Алла Пугачева биография О достоверности информации ручаться никак нельзя, хотя выглядит все весьма правдоподобно. Теперь вот отыскали еврейские…Муштарда рецепт Муштарда польская рецепт Казалось бы, каждый из нас с детства знает, что такое горчица, но…настоящая фамилия Максима Галкина Главная - Настоящие фамилии политиков, звезд и прочих известных людей Главная - Настоящие фамилии политиков,…Свекольные котлеты без манки Котлеты из свеклы При прочтении и произнесении слова «котлета» каждому представляется нечто вкусное, хотя изначальный…

Поливитамины для беременных

Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион, прегнакеа, витрум

Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион, прегнакеа, витрум

Гришкова Марина | Обновлена: 2017-02-27

Беременность – один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Предлагаем рассмотреть, какие самые лучшие витамины для беременных продаются в наших аптеках, что из списка бесплатно по закону, а также их назначения и эффект.

Группы натуральных витаминов, содержащие в продуктах

Витамины – это органические соединения, которые используются нашим организмом для нормализации своей работы, ускорения обменных веществ, увеличения энергетических запасов, сжигания жира и многого другого. Витамины бывают жиро-, водорастворимые, синтетические и натуральные.

Жирорастворимые витамины хранятся в жировых тканях нашего организма, а также в печени. Они намного больше сохраняют свои полезные свойства. Водорастворимые в организме надолго не откладываются, выводятся через выделительную систему.

А, D, Е и К являются жирорастворимыми, в то время, как все остальные вещества водорастворимые. Мы подготовили специальный список натуральных продуктов, в которых они содержатся.

Таблица «Алфавит: нужные витамины для кормящих и беременных»:

Но нужно помнить, что многие медики против приема витаминов вместе с натуральными продуктами, вопреки мнению врачей-гомеопатов. В частности это потому, что многие из перечисленных веществ нуждаются в дополнении другого. Так к примеру, Д не будет перерабатываться без участия витамина Е и т.д.

Учитывайте, что эти варианты не такие уж безопасные. Благодаря специальной химической обработке, многие рекомендуемые покупные лекарства совершенно не вредны для организма, т.к. все опасные или сверхактивные вещества уже обезврежены при помощи синтетических соединений либо заменены ими же. В то время, как при аллергии на какой-либо продукт, достаточно съесть его буквально на несколько грамм выше потребной нормы для негативной реакции организма.

Конечно, основной причиной является рост новой жизни внутри Вас, но нельзя забывать про пользу для себя. Многие европейские, отечественные и американские марки витаминов (Amway Nutrilite или Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs , Prednacare, Vitrum, Weleda), имеют накопительные свойства, т.е. их полезные вещества сохраняются в организме на долгое время. Это помогает от выпадения волос после беременности, ломких ногтей, повышенной потливости, аллергических реакций и т.д.

Видео: бесплатные витамины при беременности

Давайте рассмотрим, какие витамины для беременных лучше: комплексные (типа поливитамины Элевит Пронаталь (Pronatal), Прегнакеа, Витрум, Фемибион, Мультитабс, Пренатал, Multivita, Queisser, Solgar), или натуральные, но единичные (витамин е, кальций, магний). Кроме того, вместо витаминов часто осуществляется назначение беременным специальных пищевых добавок, их дозировка более проста в подборе, у них намного приятнее внешний вид и вкус.

Фото — Сравнение витаминных комплексов

Комплексные поливитамины представлены очень широким ассортиментом – Теравит, Леовит, Натал, Перинатал, Аевит, Компливит, Прегнавит, Центрум, Эвиталь, комплекс витаминов для беременных Пренаталь, Ортомол, Universal Nutrition Daily Formula немецкие мультивитамины фирмы Мульти-Табс, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Мама Вита Форте Forte (Германия), Pregnazon. Сразу стоит отметить, что цена на эти витамины для беременных не низкая, кроме того их нужно пить регулярно, особенно, если на счет пошел 2 триместр (период активного роста).

Натуральные витамины и микроэлементы – это железо, омега и фолиевая кислота, кальций, магний, добавки с йодом (это вещество не принимается в чистом виде), витамин Е. Они менее эффективны, чем комплексные, т.к. воздействуют только на определенную систему в организме человека.

Фото — Многообразие витаминов

Биологически активные добавки часто путают с витаминами, но это принципиально разные вещи, т.к. БАД – это не лекарства. У нас широко продаются жевательные таблетки для беременных Амвей Нутрилайт (производство США), Сана Сол (из Финляндии), Avent, Солгар, Calivita, Эмфетал, Канина (Canina), Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Mamavit, Event, Coral Club, Pregnacare. На упаковках данных БАДов производитель должен указать, что это не лекарственные препараты, а скорее, дополнительные вещества. Часто на женском форуме советуют их принимать вместе с сильными поливитаминами, но это грубая ошибка, так можно быстро перенасытить тело микроэлементами, чем ухудшить свое состояние.

При беременности часто выписывают жидкие препараты, их используют в капельнице. Они быстрее усваиваются, безопасны для любого срока, легко подобрать дозировку, причем врач полностью контролирует весь момент приема.

Про все эти препараты нужно знать еще при планировании, т.е. до зачатия, тогда в будущем, во время беременности будет обеспечен нормальный рост плода, вероятность появления токсикоза стремится к нулю.

Еще один недостаток витаминов в продуктах – нельзя сравнить и подсчитать количество полученных элементов. К примеру, разные сорта яблок могут содержать разное количество железа, а недавно на рынке вообще стали появляться сорта, которые для сохранения эстетических качеств имеют минимальное количество этого микроэлемента. Свежие фрукты и овощи, несомненно, полезны организму, но их нужно сочетать с покупными препаратами.

Витамин А: беременные девушки должны получать 770 микрограммов в сутки, а кормящие 1300 микрограмм.

B-коплекс: для небеременных женщин (имеется в виду, подготовительный период), в возрасте 19 лет и старше, суточная доза — 1,1 миллиграмм тиамина, 30 мкг биотина, 14 миллиграммов ниацина, 1,1 мг рибофлавина, 5 мг пантотеновой кислоты, 1,3 мг для B-6 (1,5 мг для женщин в возрасте старше 50), 400 микрограмм фолиевой кислоты и 2,4 мкг B-12.

Беременные и кормящие женщины должны принимать тиамин 1,4 мг, биотин 30 микрограмм и 35 микрограмм для кормящих женщин, ниацин 18 мг, во время лактации требуют 17 миллиграммов.

Рибофлавин для будущих мам составляет 1,4 миллиграмм, 1,6 мг для родивших мам, B-5, имеет 6 мг для беременных женщин и 7 мг для матерей.

Фото — Полезные продукты

Нужно очень строго контролировать употребление фолиевой кислоты для будущих мам, её оптимальное количество составляет 600 мкг и 500 мкг.

Витамин С необходим для белкового обмена, производства коллагена и нейротрансмиттеров. Для женщин 19 лет и старше составляет 75 миллиграммов в день. Беременяшкам в возрасте старше 19 нужно получать до 85 миллиграммов в день. Для девушек лактирующих до 120 мг. Для курящих дам — на 35 миллиграммов в день больше.

Правильно витамины для кормящих и беременных принимать утром, тогда любые дозы быстрее усваиваются, но как гласит инструкция большинства препаратов, их пьют только после еды.

Помните, любые недорогие минералы, полезные вещества и фрукты должны подбираться индивидуально. Перед использованием обязательны консультации врачей, в том числе, диетолога, аллерголога, гинеколога и эндокринолога. Для каждой мамы норма определяется при помощи анализов, фото-узи и прочих исследованиях.

  1. Легко нормировать количество таблеток или раствора;
  2. Можно принимать в любом месте;
  3. Стоимость некоторых таблеток значительно приятнее, чем килограммов фруктов;
  4. Легче усваиваются, несмотря на многие стереотипы;
  5. При правильном приеме редко возникает аллергия.

При долговременном использовании витаминов возможны побочные эффекты. В особенности, этим опасен второй триместрм, а на третьем гипервитаминоз может закончиться ранними родами.

Также здоровье многих беременных мам может быть очень неустойчивым, если сегодня Ваш организм работает нормально, очень вероятно, что завтра входящая в состав витамина пищевая добавка может вызвать какую-либо неожиданную реакцию, поэтому нужно быть очень осторожной и внимательной. Прислушиваться к организму.

Как не нанести вред себе и малышу:

  1. Нельзя начинать прием без ведома Вашего врача;
  2. Обязательно учитывайте свои данные, аллергические реакции, предпочтения, индивидуальные нужды;
  3. Помните, правильное питание – это основа нормального развития Вашего ребенка и течения беременности, поэтому прием витаминов очень важен;
  4. Возможно, чтобы выбрать и купить хорошие поливитамины для беременных, Вам нужно будет почитать отзывы не на одном форуме, просмотреть массу интернет-магазинов и аптек, но главное – найдите либо официального представителя, либо, непосредственно, производителя. Такие компании есть в России, Украине, Беларуси (Минске, Москве, Киеве, Санкт-Петербурге, Воронеже). Спрашивайте в аптеках, магазинах правильного питания для беременных и т.д.

Источник:
Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион, прегнакеа, витрум
Хорошие витамины для беременных условно делят на два вида: натуральные, содержащиеся в продуктах и комплексы. Список лучших комплексов при беременности.
http://www.ladywow.ru/beremennost/vitaminy-dlya-beremennyx.html

Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?

Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?

Во время беременности каждой женщине необходимо усиленное сбалансированное питание и большое количество витаминов. Некоторые мамы считают, что прием поливитаминов во время беременности абсолютно не нужен, что достаточно хорошего правильного питания. Чаще всего это ошибочное суждение, как показывает практика.

Даже при самом усиленном питании вы не получите достаточной концентрации многих витаминов и минералов в вашем организме, поэтому необходим дополнительных витаминов для беременных.

Второе ошибочное суждение, о том, что принятие поливитаминов влияет на плод и в дальнейшем у ребенка будут прогрессирующие аллергические реакции. Это абсолютная генетическая наследственность, если мама или родственники имеют проблемы со здоровьем с аллергической составляющей, то ребенок также не защищен от подобной наследственности. Причем эта наследственность может проявляться через несколько поколений.

Прием поливитаминов позволит обеспечить вашего ребенка всеми необходимыми веществами и минералами. Ведь здоровье малыша — это первоочередная задача будущих и настоящих мам.

Мнения докторов разделились с точки зрения начала приема витаминов и минералов во время беременности. Некоторые доктора утверждают, что поливитамины необходимо принимать только во втором и третьем триместрах беременности. А в первом триместре плод ещё слишком мал и ему требуется совсем немного. Другие утверждают, что прием поливитаминов должен происходить с первых дней зачатия, поскольку именно в первые 12 недель беременности формируются все основные органы и системы плода. Сложно определить, кто прав.

В приёме витаминов с зачатия есть свои преимущества. Во-первых, это позволит вашему организму справиться с токсикозом и гормональными изменениями, которые чаще всего возникают в первые месяцы беременности. Во-вторых, будущим мамам, которые работают в первой половине беременности, витамины помогут справиться с дополнительными нагрузками.

С другой стороны, передозировка витаминов и минералов может неблагоприятно сказаться на самочувствии и здоровье. Поэтому летом, когда много свежих овощей, фруктов и ягод, может быть нецелесообразно принимать витамины дополнительно в первом триместре беременности.

В любом случае, следует проконсультироваться со своим врачом по этому вопросу.

Какие же поливитамины и витаминно-минеральные комплексы лучше принимать во время беременности? Врачи обычно назначают такие препараты, как Прегнавит, Элевит, Витрум Пренатал, Йодомарин, Магне В6, препараты содержащие железо и другие. Такие поливитамины, как Прегнавит и Элевит – это комплексные витамины с полной концентрацией минералов и витаминов. Йодомарин, магне В6 и железосодержащие препараты назначают индивидуально в зависимости от показаний.

Давайте разберёмся, какие витамины лучше.

Пожалуй, «Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал» являются самыми популярными витаминно-минеральными комплексами среди будущих мам. Это обусловлено их эффективностью и ценой — средней на рынке поливитаминов. Оба этих комплекса по составу соответствуют рекомендованным врачами для беременных нормам витаминов. Есть ещё «Витрум Пренатал Форте», в нём содержится йод, но нет фолиевой кислоты (а в обычном Витруме для беременных — наоборот, нет йода, но много фолиевой кислоты).

Недостатком Элевита и Витрума можно считать большие размеры таблеток. Многим женщинам неудобно их глотать.

На российском рынке также присутствует множество поливитаминов для беременных других марок. Наверняка многих известны поливитамины отечественного производства «Компливит Мама». Стоят они недорого, дешевле многих импортных аналогов. Однако их цена отражается и на качестве.

В поливитаминах «Компливит Мама» нет йода. Это можно считать плюсом, если у женщины избыток йода в организме. Однако такие случаи крайне редки, и большинству женщин дополнительное поступление йода во время беременности необходимо.

Многие женщины при приёме Комливита отмечают у себя тошноту, а иногда даже рвоту. Это свидетельствует о том, что данный препарат им не подходит. Реакция с тошнотой и рвотой может появиться и на другие витаминно-минеральные комплексы! Поэтому если вы обнаружили, что вас тошнит после приёма поливитаминов, то вам следует подобрать другие витамины для беременных.

Также в Компливите содержится большое количество витамина А в виде ретинола ацетата — 567.5 мкг (1650 МЕ ). Ничего хорошего в этом нет, поскольку во время беременности витамин А в таком виде лучше не употреблять вовсе — он обладает терратогенным воздействием на развивающийся плод, особенно на ранних сроках беременности. Проще говоря, способен вызвать пороки в развитии. Безусловно, организму будущей матери и плоду требуется витамин А, но его лучше употреблять не в виде ретинола ацетата, а в виде бета-каротина — это так называемый про-витамин А. Он не вызывает пороки развития у плода и совершенно безопасен. Дело в том, что при потреблении бета-каротина невозможно получить передозировку витамина А. Витамин А из бета-каротина вырабатывается в организме только в нужных количествах, а неиспользованный бета-каротин выводится из организма без всякого вреда.

Какой отсюда следует вывод? Правильно, лучше выбирать поливитамины для беременных без ретинола ацетата — с бета-каротином. Из отечественных поливитаминов этому условию соответствует «Алфавит — Мамино здоровье». Отличительная особенность Алфавита от других поливитаминов заключается в том, что его приём делится на три таблетки в день, а не одну. Все несовместимые друг с другом витамины и минералы разнесены по разным таблеткам. В первой таблетке содержится железо и другие витамины и минералы, которые способствуют усвоению железа. Кроме того, здесь есть также таурин — очень полезная органическая кислота. Вторая таблетка содержит антиоксиданты

И наконец третья таблетка Алфавита содержит кальций и вещества, которые помогают ему усваиваться. Таблетки можно принимать в любом порядке. Например, на завтрак выпить таблетку с железом, в обед — с антиоксидантами, а за ужином — с кальцием.

Такое разделение витаминов и минералов очень хорошо влияет на их усвоение! А значит, будущая мама получит все необходимые витамины и минералы в оптимальном количестве.

Вещества-антагонисты не будут мешать друг другу усваиваться. Ведь уже давно известно, что например кальций и железо «воюют» между собой и мешают усвоению друг друга.

Из отечественных поливитаминов Алфавит лучше всего подходит беременным женщинам и не имеет аналогов. Но его стоимость достаточно высока. Кроме того, для работающих женщин может быть сложно каждый день принимать по три таблетки в каждый из приёмов пищи.

Будущим мамам, страдающим железодефицитной анемией, нужно обратить внимание на препараты, содержащие железо, так как именно достаточное количество этого компонента в организме убережет вашего малыша от кислородного голодания в утробе матери, будет способствовать правильному развитию сердца и других органов. Нехватка железа в организме матери и анемия может привести к сердечной недостаточности, в дальнейшем у ребенка. Поэтому если врач прописал вам приём железосодержащих препаратов, следует выполнять предписание.

Пополнить содержание в организме железа при беременности можно, сочетая препараты железа и продукты питания, такие как гранат или гранатовый сок, морская капуста, говяжья печень, свёкла и сок свёклы, печеный картофель с кожурой, гречневая каша, а также различные сухофрукты (инжир, курага, чернослив) и орехи (особенно грецкие). Следует помнить, что одновременно принимать препараты железа, кальция и магния нельзя, так как они плохо усваиваются в такой комбинации. Не принимайте в пищу в течение двух часов после приема магния или железа молоко и молочные продукты.

Для профилактики осложнений во время беременности врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в больших количествах. Фолиевая кислота при беременности не вызывает гипервитаминоза и положительно влияет на плод.

Йодомарин и другие препараты йода важны для восстановления запасов йода в организме. Йод при беременности необходим для щитовидной железы, развития мозга и костей малыша. Много йода содержится в морской капусте и рыбе.

Обязательно обратите внимание на содержание в организме кальция. Так как недостаток кальция может привести к недостаточному развитию плода, а также разрушению зубов у беременных, ухудшению структуры волос. Качество зубов ребёнка тоже очень сильно зависит от того, получала ли мама во время беременности достаточно кальция. Ведь и молочные, и коренные зубки ребёнка закладываются уже в утробе, а после рождения лишь растут.

Беременным женщинам часто выписывают магне В6 — сочетание важного микроэлемента магния и витамина В6. Этот поливитамин помогает организму матери справиться с нагрузками, уменьшает спазмы в области живота, ног, предотвращает преждевременные роды, сохраняя беременность.

Лёгкой беременности и здоровья вам и вашему будущему малышу!

Добавить статью «Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?» в закладки:

Источник:
Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?
Мнения врачей на приём витаминов разделились. Так когда же нужно начать принимать витамины для беременных? И какие именно витамины выбрать будущей маме?
http://novmama.ru/2011/06/polivitaminy-dlya-beremennyh-nuzhny-li-oni-na-samom-dele/

COMMENTS