Правильный уход за кожей тела

Как правильно ухаживать за кожей тела

Продлить молодость на много лет поможет правильный уход за телом. Помимо этого, для естественной красоты и крепкого здоровья это является одним из условий. Замечательно, если вам повезло и вы живете в далеком селе, где вода без вредных примесей, продукты экологически чистые, и много свежего воздуха. Людей крупных городов характеризуют хронические недосыпы, постоянное переутомление, неправильное питание плохого качества, и уж о химическом составе воды и воздуха лучше вообще не говорить, поэтому важно знать, как ухаживать за телом в домашних условиях правильно. Свой разрушительный вклад также вносят вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя и курение. Как правильно ухаживать за кожей тела и что нужно знать?

Немаловажным пунктом ухода за телом является эпиляция. Современные женщины имеют в арсенале различные средства для борьбы с лишними волосками, в отличие от женщин старшего поколения. Это электроэпиляторы самых разнообразных модификаций, бритвы, специальные крема, восковые полоски, а также косметологические услуги в виде профессиональной фото, электро — или лазерной эпиляции. Все зависит от индивидуального порога чувствительности и финансовых возможностей. Вода, воздух и солнце – лучшие друзья для вас. Если, естественно, состояние вашего тела вам небезразлично и вам интересно, каким образом здоровые люди в домашних условиях правильно ухаживают за телом.

Нельзя пренебрегать в уходе за телом действием косметических средств. Ведь ежедневно коже необходимо особое очищение, увлажнение и питание. На витринах аптек и магазинов представлено большое разнообразие готовой продукции. Помимо этого, можно определенную их часть заменить собственноручно приготовленными средствами – на эту тему сегодня огромное количество информации в специальной литературе и интернете. Большое количество ухаживающих средств для умывания, пен для ванн, гелей, кремов, бальзамов поддерживают на естественном уровне баланс кожи. Но, выбирая то или иное средство, нужно брать во внимание его соответствие возрасту.

Таким образом, придаст коже эластичности и мягкости морская соль, в то же время она снимет боль в суставах и мышцах. Смесь крахмала, овсяных хлопьев и хвойного экстракта придаст коже упругости, а избавит от бессонницы отвар шалфея и душицы. Тем, у кого жирная кожа, принесет пользу добавление отвара крапивы и зверобоя в ванну, а обладательницам сухой кожи не помешает побаловать себя плодами шиповника или цветками ромашки. Послу ванны советуют тело растирать махровым полотенцем. Помимо этого, для нанесения молочка, питательного крема или даже ароматического масла это наилучший момент. О пользе контрастного душа для состояния тела в целом стоит сказать отдельно. Он заключается в попеременной смене горячей и холодной воды. Главное правило – процедуру нужно начинать горячей водой, а завершать холодной. Необходимое условие постоянства здесь – залог успеха.

Источник:
Как правильно ухаживать за кожей тела
Продлить молодость на много лет поможет правильный уход за телом. Помимо этого, для естественной красоты и крепкого здоровья это является одним из условий. Замечательно, если вам повезло и в
http://www.vashaibolit.ru/2983-kak-pravilno-uhazhivat-za-kozhey-tela.html

Правильный и идеальный уход за кожей тела

В принципе, наше тело – это мы сами и есть: то, какой мы видим себя в зеркале и какой нас видят окружающие.

От того, насколько мы будем правильно и систематически ухаживать за своим телом, зависит то, на какое время нам удастся сохранить красоту и молодость.

Правильный уход за кожей тела заключается не только в гигиенических процедурах. Но и в специальном уходе: косметические средства и домашние скрабы и пилинги, самомассаж и регулярное посещение сауны и спортзала, бассейна, корта или комплекс упражнений дома или в парке – все это необходимо для того, чтобы кожа тела была упругой, красивой, а фигура – стройной и подтянутой.

От регулярного и комплексного ухода за своим телом зависит не только внешность, но и здоровье: площадь поверхности кожи варьирует в пределах от 1,5 до 2х кв.м. и содержит до 2х миллионов потовых желез. В функции потовых желез входит не только выделение пота, но и воздухообмен, обогащение тканей кислородом и выведение углекислого газа.

Если учесть, что количество выделяемого за сутки пота достигает от 0,5 до 1,5 литров, то можно считать нашу кожу третьей почкой и от состояния кожи будет зависеть наше самочувствие.

1. Холодный или прохладный душ по утрам, чтобы запустить обменные процессы в организме и подготовить себя к предстоящему дню.

2. Контрастный душ по вечерам, чтобы смыть с себя не только пот и пыль, но и усталость, а так же весь негатив, накопленный за напряженный день. К тому же, такой душ дает возможность выдержать семейный вечер: ведь у большинства из нас есть родные и близкие люди, которым необходимы наше внимание и забота.

3. Регулярное применение увлажняющих, питательных, антицеллюлитных, кремов и эмульсий для ухода за кожей тела.

4. Самомассаж, который благотворно влияет на лимфатическую и кровеносную системы и является эффективной профилактикой целлюлита и варикоза, стимулирует ускоренное выведение шлаков и токсинов.

5. Систематически проводимые пилинги всей кожи тела, чтобы удалить отмершие и ороговевшие клетки, улучшить состояние кожи, сделать ее упругой, гладкой и шелковистой. Во время пилингов так же удаляются токсические вещества и улучшается газообменные процессы.

6. Посещения сауны или влажной парной раз в неделю – это вообще тема отдельной статьи. О благотворном влиянии сауны на организм в целом, и состояние кожи лица и тела, в частности, можно написать целый цикл статей. Поверьте,12 лет «саунского» стажа позволяют мне писать о ее пользе.

7. Негативные эмоции и стрессы ускоряют процессы старения не только кожи лица, но и тела, поэтому способность противодействовать стрессу и сохранять душевное спокойствие во многих ситуациях, позволит сохранить не только нервы и здоровье, но и красоту.

8. Регулярные занятия спортом. Я понимаю, что об этом, может быть, надоело читать. Но без спорта, хотя бы без минимального комплекса, проводимого 4-5 раз в неделю, или без занятий на домашнем тренажере, о красивом теле и подтянутой фигуре можно лишь мечтать.

9. Правильное, сбалансированное, полноценного питание и периодически проводимые разгрузочные дни. Здоровое питание позволит обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами и углеводами, а так же витаминами и микроэлементами, а разгрузочные дни позволят предоставить организму возможность заняться самовосстановлением, потратя на это ту энергию, которая освободиться при разгрузке. К тому же, такие дни будут способствовать стройности и процессу похудения.

Конечно, все это требует временных и финансовых затрат, силы воли и целеустремленности. Но в данном случае, красота тела требует не жертв, а бережного, правильного и систематического ухода.

Полюбите себя и свое тело, и оно подарит вам молодость и красоту на долгие годы.

Сауна — праздник души и тела.

Сауна – это праздник души и тела. Если вы превратите посещение сауны в еженедельный ритуал, то здоровье, чистая и красивая кожа, блестящие волосы и позитивное настроение, вам гарантированы. Читать далее.

Ваша комплексная антицеллюлитная программа

Домашние средства и методы, диета и косметика, медовый массаж – для комплексного лечения целлюлита. Читать далее

Домашние антицеллюлитные обертывания и ванные

Как проводить обертывания с глиной и водорослями, массаж вакуумными банками, какие противопоказания следует учитывать. Читать далее

Секреты ухоженных рук и домашнего маникюра

Простые правила помогут вам сделать красивый домашний маникюр самостоятельно, а рецепты масок позволят коже рук всегда быть красивой и ухоженной. Читать далее

Разгрузочные дни — альтернатива диетам.

Как правильно проводить разгрузочные дни с пользой для здоровья и своего веса. Советы и рецепты.Читать далее.

Эффективные маски для лица.

Регулярное применение масок для лица, ингредиенты для которых есть в любом холодильнике, помогут надолго сохранить красоту и молодость кожи лица. Читать далее.

Страницы сайта в социальных сетях — подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Источник:
Правильный и идеальный уход за кожей тела
Комплексная программа ухода за кожей тела для сохранения красоты и молодости. В чем заключается идеальный уход: процедуры и рекомендации.
http://lana-web.ru/krasota/idealnii_uhod_za_telom.html

Правильный уход за кожей тела

Ежедневно увлажняйте кожу. Ваше тело нуждается в кремах. В зависимости от типа кожи, ее состояния, выбирайте питательный, увлажняющий или укрепляющий. Возможно нанесение различных кремов на разные участки тела. Маленькая хитрость, которая улучшит действие лосьонов — добавление нескольких капель масла в баночку. Для этих целей подойдет масло жожоба, абрикосовое, иланг-иланг и другие.

Масла можно применять и в чистом виде (только если они не эфирные). Втирайте их в кожу для предотвращения и устранения уже имеющихся растяжек, для питания и эластичности.

Отшелушивайте омертвевшие клетки, мешающие «дышать» вашей коже. Скрабы для тела имеют более жесткие частицы, чем те, что изготовлены для лица. Применять их лучше на влажной коже. Помимо магазинных, вы можете приготовить домашний скраб, например, на основе молотого кофе. Возьмите несколько ложек сваренной кофейной гущи, добавьте в нее оливковое масло и немного меда. Перемешайте и применяйте как обычный скраб. Хранить такую смесь лучше в холодильнике.

Принимайте контрастный душ. Просто завершайте обычное посещение ванной переключением воды на прохладную. Горячие же ванны не стоит принимать чаще одного раза в неделю. В воду вместо пены желательно добавлять натуральную морскую соль и несколько капель масла (например, оливкового).

Внешний уход даст свои результаты только в том случае, если вы правильно питаетесь и не подвергаете кожу тела негативным воздействиям. Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов (особенно тех, в составе которых есть витамины А, Е и группы В). Откажитесь от пребывания на солнце или сократите его длительность. Во время солнечных ванн на пляже или в солярии обязательно используйте солнцезащитный крем.

Источник:
Правильный уход за кожей тела
??? Увлеченность сохранением молодости обычно ограничивается тщательным уходом за кожей лица. С возрастом женщины понимают, что допустили ошибку, забыв о своем теле, которое не меньше лица выдает годы.
http://www.justlady.ru/articles-152723-pravilnyy-uhod-za-kozhey-tela

COMMENTS