Уход за кожей после 35

Без морщинок! 10 правил ухода за кожей после 35 лет

Без морщинок! 10 правил ухода за кожей после 35 лет

Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35. Это позволит тебе выглядеть как большинство голливудских красоток, которым давно за 40. Вот 10 правил ухода за кожей после 35 лет.

Они помогут тебе сохранить молодость кожи и свежий цвет лица на долгие годы! А главное — ни одной морщинки не появится! Просто следуй этим правилам и побольше улыбайся! Позитивный настрой еще никому не вредил:)

Гиалуронка должна стать твои лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное , так и внутреннее , это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке ( она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день , как витамины. Не помешает обзавестись и кремом , в состав которого кислота входит , потому что именно этот чудо-компонент по?настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо , то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица , а еще лучше — замени их на электрическую щетку ( например , от Clarisonic).

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому , чтобы морщины не проявились раньше времени , нужно пользоваться антивозрастными кремами , которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто « для сухой кожи» или « для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ , это настоящий коктейль из полезных компонентов , а значит , действует более активно. Если раньше тебе хватало трех средств ( ночной уход , дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером , за полчаса до того , как воспользоваться ночным кремом.

Скажи честно — когда ты наносишь крем , каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим , чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой , так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области , потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Надеемся , что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет , то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа ( тебе нужны 7?10 процедур). Именно он улучшает циркуляцию крови , способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

Ты привыкла « баловаться» масками время от времени , когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты , так и хендмейд. Например , прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами , А и Е ( купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь , чтобы в ее состав входили коллаген , эластин , витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Кожа вокруг глаз самая чувствительная , и именно ее мы больше всего повреждаем , когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем , не предназначенным для век , или , того хуже , обычным мылом ( мы знаем , что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск , прижми к векам на 5?10 секунд и удали косметику , затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка , которая также имеет масляную основу. Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения , что становится одной из причин появления морщин.

Все мы в курсе , что истинная красота идет изнутри , так что , если хочешь помочь своей коже оставаться молодой , следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион , но все-таки начни пить витаминный коктейль — сок сельдере я , петрушки и свежей капусты , возможно , не самое лучшее на свете лакомство , но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

И наконец , руки , которые так часто выдают истинный возраст женщины , даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила — скрабируй , увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Источник:
Без морщинок! 10 правил ухода за кожей после 35 лет
Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35!
http://fitnessi.ru/bez-morshhinok-10-pravil-uhoda-za-kozhej-posle-35-let/

Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи

Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи

  1. Главная /
  2. Уход за собой, секреты красоты /
  3. Уход за лицом /
  4. Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи

Любая женщина, перешагивая 30-летний рубеж, начинает пристальнее всматриваться в отражение собственного лица в зеркале. И уже к 35-ти годам начинает обнаруживать первые мелкие, но кажется такие заметные возрастные морщинки, и кожа больше не сияет и глаз не горит…

И хотя на самом деле серьезные возрастные изменения еще не коснулись лица, кожа в этом возрасте еще не требует очень пристального внимания, но заботиться о лице пора начинать более тщательно. Уход за лицом после 35 лет несколько отличается от привычного и имеет свои особенности.

Содержать кожу в идеальной чистоте и защищать от негативных воздействий солнца, увлажнять и питать вовремя – по-прежнему важно, но сейчас в особенности. К прежним процедурам теперь необходимо добавить массаж, обязательную гимнастику для лица и увлажняющие и антивозрастные маски.

Массаж лица необходимо делать регулярно. Это вовсе не значит, что вы теперь должны пропадать у косметолога, навыками самомассажа вполне реально овладеть самостоятельно.

Гимнастика для лица очень важна для того чтобы укрепить контуры и уберечься от преждевременных деформаций мышц лица, сохранить их тонус. Можно сколько угодно проводить омолаживающие процедуры, питать кожу, делать ее бархатистой, но если контуры лица начали «деформироваться», то выглядеть моложаво оно уже не сможет.

Надо отметить, что в 30 «с хвостиком» пока рановато пользоваться средствами косметики с фитоэстрогенами. Они еще не нужны, ваш организм отлично справляется с выработкой своих гормонов необходимых для сохранения молодости. Не стоит, прежде времени приучать кожу к настолько активным компонентам, позже, когда они вам действительно понадобятся, они не будут давать должного эффекта. В уход за лицом после 35 можно и нужно включать натуральные компоненты. А если некоторых из них ввести в свой рацион, они полноценно заменят косметические фитоэстрогены на естественные. К таким продуктам относятся: соя, виноград или гранат.

Ранее всего возрастные изменения дают о себе знать на коже под глазами, поэтому она требует особого внимания. Дело в том, что под кожей располагается жировой слой, а на поверхность выходят сальные железы – везде, но только в области глаз. На веках и сальные железы, и жировые клетки отсутствуют, к тому же кожа здесь раза в 3 тоньше, чем на лице и остальных участках тела. Из-за этого кожа век защищена от пагубного воздействия окружающей среды намного хуже. Поэтому кожу вокруг глаз необходимо регулярно смягчать, а процедуры ухода несколько отличаются от остальных.

Специальные крема для кожи вокруг глаз, подбирать необходимо индивидуально, учитывая не только возраст, но и тип кожи. Прежде, чем наносить его, кожу нужно хорошо очистить с помощью средства для снятия макияжа специально с глаз. Грим снимать нужно косметическим молочком. Нередко после 35-ти поутру женщины замечают отечность вокруг глаз, чтобы этого избежать, вечером, примерно за час до сна на кожу вокруг глаз необходимо нанести немного крема. Если вам кажется, что он не впитался полностью, ополосните перед сном лицо прохладной водой и промокните полотенцем.

Маски для лица — заключительный этап поддержания тонуса кожи и продления ее молодости. Разнообразие косметических продуктов на современных прилавках облегчает эту процедуру, но если своей молодостью и красотой вы дорожите больше, чем своим временем, предпочтите натуральный уход за лицом в домашних условиях. К 35 годам ранее нормальная кожа лица обычно превращается в сухую, а жирная – в нормальную. Обладательницам же сухой с юности кожи – отныне придется быть еще более трепетными и заботливыми со своим лицом. Со временем вы научитесь ухаживать быстро и привыкнете, маски делать регулярно, не тратя на это много сил и времени.

Маска масляная. Разотрите до состояния пыли 1 ч. ложечку цветков сушеной полевой ромашки, добавьте 1 ст. ложечку меда и столько же сока рябинового. Хорошо размешав, влейте 100 г масла растительного, если есть возможность лучше заменить на оливковое. Прогрейте смесь на водяной бане, пока она остывает, очистите лицо.

По типу компресса, пропитайте толстый слой ваты или марли в маске, лягте и наложите ее на шею и лицо, избегая области глаз. Накройтесь сверху чем-то мягким, например, махровым полотенцем и постарайтесь расслабиться на полчаса. Умывать лицо после процедуры нужно холодной водой, а лучше остудить заранее приготовленный настой цвета липы.

Применять маску нужно раз в неделю. Если кожа у вас сухая, после процедуры можно дополнительно увлажнить лицо и шею жирным кремом, предварительно желательно смешать его с соком моркови или рябины.

Маска банановая. Разотрите банановую мякоть с 1 ч. ложечкой сливок и 1/2 ч. ложкой крахмала. Маску нужно наложить на лицо минут на 20, а после смыть ее водой, обязательно холодной и не используя мыло.

Маска зеленая. Измельчите листья петрушки, шпината и салата в блендере превратив в зеленую кашицу. Туда же добавьте 1 ч. ложечку каши овсяной или крахмала. Хорошо перемешав, нанесите минут на 15 на лицо. Смывать маску легче теплой водой с использованием ватного тампона. Но затем обязательно ополосните лицо водой, холодной.

Маска яично-дрожжевая. Возьмите 1 яичный желток в сыром виде и смешайте с дрожжами — 20 г. Затем подогрейте масло растительное и разведите им смесь. Консистенция маски должна походить на сметану. Нанесите ее на лицо на полчаса, смывайте маску теплой водой, а после обязательно ополосните холодной водой лицо.

Маска абрикосовая. Разомните абрикос до кашицы, и выложив его на салфетку или марлю приложите к шее и лицу. Расслабьтесь минут на 20, пусть маска подействует. Если кожа у вас жирная, абрикос можно разбавить 1:1 кислым молоком. Делать такую маску рекомендуется раза 3 в неделю.

Маска черешневая. Ягоды нужно почистить, освободив их от косточек, а затем размять до состояния пюре. Добавьте в черешневую кашицу столько же сметаны, выложите смесь на шею и лицо минут на 15.

Маска вишневая. Такая маска отличное подспорье для жирной проблемной кожи, особенно с расширенными порами. К тому же она придаст оттенок свежести уставшей коже. Для ее изготовления нужно полстакана очищенных от косточек вишен измельчить, и смешав с 1 ст. ложечкой крахмала, растереть до однородности. Наносить маску нужно обильно, оставив для лучшего эффекта минут на 20. Если после смывания кожа осталась немного окрашенной от вишни, избавиться от этого можно протерев лицо не содержащим спирта тоником.

Маска персиковая. Персик особенно подходит для ухода за зрелой кожей, абсолютно любого типа. Нужно протереть мякоть персика сквозь сито и выложить на лицо и шею, оставив минут на 20. Эту маску смывать желательно теплой водой. Если у вас особенно чувствительная или просто сухая кожа в персиковую кашу рекомендуется добавлять пару ложечек сметаны или сливок.

И помните любые маски, массажи и суперсовременные косметические средства будут совершенно бессильны, если свое питание и режим вы так и не приведете в порядок. Начните с полноценного сна.

Знает абсолютно любая женщина, как сказывается на внешности регулярный «недосып». Да что там регулярный? После 35-ти и едино разовый может здорово подпортить и вид и самочувствие. Отекает лицо, цвет кожи сереет, тухнут глаза – это то, что с утра видно невооруженным глазом. Но есть и то, что мы не видим, до тех пор, пока не становится поздно – преждевременное старение.

Правильный уход за лицом после 35 в первую очередь состоит в сбережении жизненных ресурсов, в продлении его способностей поддерживать красоту и молодость. Поэтому сон должен занимать не меньше 8 часов в сутки. Существует также теория о том, что женщина должна просыпаться самостоятельно, без будильника создающего стресс организму, который непременно отразится на состоянии кожи лица.

Затрагивать вопросы лишнего веса мы не будем – все и так знают, что лишние килограммы плохо сказываются на внешнем виде и главное на здоровье. А у людей с плохим здоровьем, здорового цвета лица не бывает. Дополнительные килограммы откладываются не только на талии, но и на лице, его контуры теряют свою четкость, «вырастает» второй подбородок, лицо оплывает.

Но контролировать и следовать правильному питанию нужно не только полненьким. Для сохранения молодости для начала избавьтесь от чрезмерно жирной, острой и мучной пищи. Она нарушает работу желудка и кишечника, проблемы которых, в первую очередь видны по цвету лица и лишнему весу. Пересмотрите свои пищевые привычки и сделайте правильное питание нормой вашей жизни.

Старайтесь питаться часто и небольшими порциями. Хорошо если в сутки будет выходить 5-6 приемов пищи через каждые 2,5-3 часа: 2 перекуса и 3 основных. Тем, у кого ненормированный рабочий день, советуем иметь под рукой «тормозок», приготовленную с утра пищу и, например, пару яблок, кисть винограда или других фруктов-ягод. Вообще с овощами и фруктами мы рекомендуем вам «подружиться», после 35-ти особенно важно съедать в день 4-5 разных видов овощей и фруктов, достаточно каждого по 1 штучке. Ужинайте не позже 3-4 часов до сна. И обязательно пейте больше чистой воды и свежих соков.

И, последнее — пока не поздно, поменяйте вредные привычки на полезные. После 35-ти, лицо женщины, которая курит, стареет ускоренными темпами. Что же касается физических нагрузок, то здесь действие прямо противоположное. Активные движения, упражнения и физические нагрузки активизируют работу сальных желез, благодаря чему кожа лица становится гладкой, а мышцы лица получают полноценное питание и поступление кислорода.

Берегите свою красоту, занимайтесь физкультурой, бывайте чаще на свежем воздухе и больше радуйтесь жизни!

Источник:
Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи
Любая женщина, перешагивая 30-летний рубеж, начинает пристальнее всматриваться в отражение собственного лица в зеркале. И уже к 35-ти годам начинает обнаруживать первые мелкие, но кажется такие заметные возрастные морщинки, и кожа больше не сияет и глаз не горит…
http://ladyvenus.ru/articles/ukhod-za-soboi-sekrety-krasoty/ukhod-za-litsom/tonkosti-ukhoda-za-litsom-posle-35-ti.html

COMMENTS