Как помочь сосудам мозга. Витамины для сосудов головного мозга
Наш современник с активной жизненной позицией подчас имеет такой напряженный распорядок дня и мощные эмоциональные нагрузки, что срывы неизбежны. Стрессы, раздражительность, депрессия, беспокойство могут случиться с каждым. Их сопровождают такие проблемы, как головная боль, провалы в памяти, невозможность сосредоточиться и др. Возможен даже инсульт. Да-да, инсульт «помолодел».
Со всеми этими сбоями можно справиться разными способами.
Это, прежде всего, здоровый образ жизни, отказ от курения и алкоголя, достаточное время для сна, физическая нагрузка.
Во-вторых, это правильное питание. Сбалансированный рацион без кофе, крепкого черного чая, без консервантов, с ограничением соли и жира, с большим количеством фруктов, овощей и зелени.
Для укрепления сосудов мозга также нужно принимать витамины или специальные витаминные комплексы. Ведь витамины являются биостимуляторами мозга, они защищают мозг от старения и деградации.
Какие именно витамины нужны для сосудов головного мозга?
Витамин Р (рутин), в соединении с витамином С укрепляет стенки кровеносных сосудов, воссоздает их эластичность, снижает ломкость и проницаемость капилляров. В аптеках продается препарат – аскорутин. В продуктах рутин содержится в большом количестве в черной смородине, шиповнике, цитрусовых, красной рябине и черноплодной рябине (аронии), также в зеленом чае, виноградном вине и пиве.
Витамин С – это мощный антиоксидант, участвует прямо или опосредованно в синтезе коллагена и ряда гормонов, также и антистрессовых, регулирует процессы кроветворения. В присутствии витамина С повышается усвоение кальция, а это важно для нормального состояния хрящевой и костной ткани организма. Витамин С нормализует обмен веществ, выводит токсины, что важно для укрепления иммунитета человека.
Витамин А и каротин (провитамин А), а также витамин Е – жирорастворимые витамины, также являются антиоксидантами, очень полезными для сосудов головного мозга.
Каротин содержится в моркови, красной рябине, капусте, арбузах, абрикосах, шпинате, витамин А — в рыбьем жире и печени рыб, основными источниками витамина Е являются яйца, орехи, бобовые, проростки пшеницы и нерафинированное подсолнечное масло.
» Витамины — антиоксиданты очень важны для сосудов мозга «
Витамины группы В также являются необходимыми компонентами для полноценной работы сосудов мозга. И хотя роли различных витаминов в этой группе существенно разнятся, они являются единым целым, и принимать их нужно в комплексе.
Также стоит упомянуть витамин D. Он очень важен для нас, так как предотвращает образование злокачественных опухолей в тканях головного мозга.
Это список самых нужных и полезных для сосудов мозга витаминов. И, как видите, достаточно следовать элементарным правилам и принимать витамины, чтобы избежать болезней, сохранить память и ясный ум.
Источник:
Как помочь сосудам мозгаНаш современник с активной жизненной позицией подчас имеет такой напряженный распорядок дня и мощные эмоциональные нагрузки, что сосуды мозга дают сбой, и психоэмоциональные срывы неизбежны. Здоровый образ жизни и витамины помогут вам сохранить здоровье сосудов головного мозга и ясный ум.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/2718047_kak_pomoch_sosudam_mozga_vitaminy_dlya_sosudov_golovnogo_mozga
Витамины и минералы для укрепления сосудов
Витамины и минералы для укрепления сосудов
Витамины для сосудов играют важную роль в функционировании кровеносной системы. Ни одна система органов не сможет полноценно работать при их недостатке. Большинство соединений не синтезируется в организме, а попадают с продуктами питания. Когда организм ослабевает, у человека могут проявляться различные патологии.
Вредные привычки, избыточный вес, чрезмерная утомляемость ног, наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни в сочетании с недостаточным количеством полезных соединений приводят к заболеваниям сосудов головного мозга и нижних конечностей.
При этом можно заметить, что у пациента видны мелкие капилляры в верхней части ног. Своевременное лечение у врача – флеболога поможет избежать осложнений и достичь укрепления стенок вен и капилляров.
Что необходимо для нормальной работы сердечно – сосудистой системы
Достаточное получение витаминов способствует укреплению сосудов и препятствует образованию тромбов.
Витамин Р(рутин), главным образом в сочетании с аскорбиновой кислотой, восстанавливает поврежденные сосуды, делая их более эластичными. Соединения способствуют уменьшению проницаемости и предотвращают ломкость капилляров.
Витамины Ри С можно получить с продуктами питания, такими как плоды шиповника, цитрусовые, зелены чай, смородина. В случае, когда у человека легко возникают синяки можно говорить о недостатке аскорбиновой кислоты. Частые простудные заболевания, долгое заживление ран, склонность депрессии сигнализирует о том, что необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием витамина С. Он устраняет заболевания вен и нормализует кровообращение.
Для деятельности головного мозга необходимо достаточное количество витаминов группы В. Они активизируют мышление, память, способность воспринимать новую информацию. Вещества осуществляют регуляцию центральной нервной системы и являются незаменимыми антиоксидантами.
Прием витаминного комплекса даже в течение нескольких дней позволяет ощутить улучшение работы головного мозга, защищая его от перегрузки. Снижение свертываемости крови и обогащение кислородом клеток головного мозга обеспечивает профилактику инсульта.
Осуществление химических реакций в организме невозможно без пантотеновой кислоты (витамин В5). Соединение участвует в кроветворении. Недостаточное количество вещества приводит к болезненности в нижней части ног, спазму в мышцах. Получить его можно с такими продуктами как отруби, печень, яичный желток и мясо курицы. При высокотемпературном воздействии компонент способен утрачивать полезные свойства. Витамины группы В важны для регулирования работы головного мозга и памяти.
Витамин А участвует в росте и развитии костей. Восполнить нехватку соединения можно при употреблении моркови, капусты, тыквы, молока, печени. Важно не допустить передозировку, поэтому врач дает рекомендации индивидуально каждому пациенту.
Витамин Е усиливает защиту клеточных мембран. При его дефиците возможны нервные и мышечные расстройства, трудность в ходьбе, уменьшение чувствительности ног. Его источники – растительные масло и орехоплодные.
Микроэлементы для кровеносной системы В
Для нормального функционирования органов и укрепления стенок сосудов необходимы микроэлементы и жирные кислоты. Человек должен получать с пищей такие минеральные соединения, как медь, цинк, кальций, магний и другие. Помимо этого, рациональное питание заключается в достаточном поступлении в организм жирных кислот.
Медь принимает участие в образовании главного белка крови – гемоглобина. Недостаток ионов металла способен вызывать нарушение кроветворения, синтеза фосфолипидов, метаболизм жиров.
Цинк участвует в образовании ферментов, белков, способствует синтезу некоторых гормонов. Он полезен для укрепления сосудов ног и головного мозга. Минерал контролирует артериальное давление и снижая уровень холестерина в крови.
Кальций является составляющим элементом костей и зубов. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему и нормализует сон. Кальций в совокупности с магнием обеспечивают равновесие в организме и приводят в норму работу нервной системы. Магний отвечает за цикл сердечных сокращений, подавляет прессорные рефлексы, регулирует кровяное давление. Микроэлемент понижает чувствительность сосудов головы и ног.
От жирных кислот Омега-3 зависит передача сигналов от одной нервной клетки другой. Соединение благоприятно воздействует на состояние головного мозга, благодаря чему улучшается память, повышается работоспособность.
Фармацевтические средства, укрепляющие кровеносную систему
Человеку не всегда удается восполнить недостаток полезных веществ без аптечных препаратов. Современные фармакологические фирмы выпускают достаточно препаратов, прием которых помогает укрепить организм и ускорить выздоровление.
Витаминные комплексы  для сосудов необходимы, когда у человека диагностируются такие болезни, как варикозное расширение вен, геморрой. Головокружение, отеки ног, и ощущение холода также говорят о нарушениях работы кровеносной системы. Витамины и микроэлементы укрепляют сосуды и снижают риск накопления на их внутренних стенках фосфолипидов кальция и холестерина.
Аскорутин. Витамин Ри С – действующие вещества препарата, которые участвуют в укреплении стенок артерий, вен и капилляров. В организме ускоряются окислительно-восстановительные реакции, активируется обмен углеводов, нормализуется синтез стероидных гормонов.
Троксерутин. Медикамент уменьшает ломкость сосудов, оказывая противовоспалительное и обезболивающее воздействие. Помимо целебных воздействий, препарат характеризуется Р-витаминной активностью. Гель назначается при заболеваниях вен, которые возникают вследствие повышенной нагрузки на ноги.
Рскузан. Препарат содержит экстракт семян РєРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ каштана Рё витамин Р’1, РїСЂРё недостатке которого возможна мышечная слабость, снижение чувствительности РЅРѕРі, отеки. Укрепляя стенки вен, препарат РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ РёС… тонус.
Софора + витамины для сосудов. Продукт включает в себя соединения, необходимые для укрепления сосудов (С, Е, витамины группы В, РР, магний, цинк, марганец, селен, медь, хром). Помимо этого, в состав входят растительные элементы софора японская, гинкго билоба, чеснок. Компоненты предотвращают развитие тромбозов и приводят в норму состояние головного мозга.
Продукт налаживает кровообращение сосудов головы. Софора витамины для кровеносных сосудов необходимы людям с большим риском возникновения инсульта, инфаркта и других болезней.
Нейромультивит. Препарат содержит 3 витамина группы В: тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, цианокобаламин. Они необходимы для укрепления вен и мелких капилляров, а также для нормальной работы нервной системы.
Своевременное диагностирование заболеваний кровеносной системы необходимо для успешного лечения. Выступание вен на нижних конечностях, болезненность головы, повышенное или пониженное давление, недомогание – все это свидетельствует о болезнях артерий, вен и капилляров.
РџСЂРё наличии симптомов показана диета СЃ минимальным содержанием холестерина, очищение СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ головного РјРѕР·РіР° Рё РЅРѕРі. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов приведут РІ РЅРѕСЂРјСѓ функционирование организма Рё кровеносной системы. В
Источник:
Витамины и минералы для укрепления сосудовВитамины для сосудов обеспечивают полноценное кровообращение и предупреждают сосудистые болезни. При недостаточном поступлении их с пищей есть возможность
(Visited 32 times, 2 visits today)