Для поддержания красоты и молодости чем только женщины не пользуются: и кремами, и масками, и тониками, и лосьонами. Все это помогает быть ухоженными и отдаляет время старения кожи. Но важно еще и изнутри поддерживать себя. Поговорим сегодня о коже лица. Какие продукты помогут быть еще красивее и моложе?
Специалисты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат витамин E и коэнзим Q10, ускоряющие процессы регенерации и питания клеток кожи. Коэнзим Q10, хоть и вырабатывается самостоятельно в организме, после 30 лет постепенно сдает свои позиции. А витамин Е — это мощный антиоксидант, защищающий клетки кожи от разрушения токсинами и солнцем. Правда, орехи очень калорийны, и слишком увлекаться ими не стоит. Для кожи лица вполне хватит 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.
2. ОРАНЖЕВЫЕ И КРАСНЫЕ ОВОЩИ
Для хорошего цвета лица полезно есть оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, перец, помидоры, тыкву, абрикосы. В этих фруктах и овощах много бета-каротина — антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав большинства кремов ретинол — не что иное, как витамин А, который образуется в организме из каротина.
3. КИСЛЫЕ ЯГОДЫ И ФРУКТЫ
Апельсины, киви, грейпфруты, черная смородина и клубника содержат много витамина С, укрепляющего сосуды и помогающего формироваться коллагену, который, в свою очередь, значительно замедляет старение.
От морщин спасут такие морепродукты, как лосось, сардины, сельдь, скумбрия. Ведь морская рыба — источник витаминов А и D, а также жирных кислот омега-3, снимающих воспаление. Они улучшают кровообращение, результатом чего становится красивая сияющая кожа.
5. КАШИ И ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ
В зерновых и бобовых много кремния, который стимулирует выработку коллагена, укрепляющего эпидермис, а также витаминов группы В, смягчающих кожу и способствующих ее обновлению.
Каши и цельнозерновой хлеб также способны помочь избавиться от шлаков в кишечнике, улучшить пищеварение и обмен веществ. Когда шлаки и токсины выводятся, кожа становится заметно лучше и свежее.
Вещества, содержащиеся в гранате, неустанно сражаются с процессами увядания кожи, продлевая жизнь фибробластам — клеткам, ответственным за производство коллагена и эластина. А ведь это эластичность кожи. Когда коллагеновые и эластиновые волокна ломаются, кожа теряет упругость, что приводит к появлению морщин. Гранат может помочь замедлить этот процесс. Также этот фрукт содержит вещества, способствующие заживлению ран, более быстрой регенерации клеток кожи при ссадинах, царапинах и при возрастных изменениях.
7. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Как известно, быстрее всего стареет сухая кожа. Избавляемся от сухости оливковым маслом прямого отжима. Это источник полезных жирных кислот, без которых не могут должным образом и достаточно быстро восстанавливаться клетки кожи, а кроме того, не будут усваиваться жирорастворимые витамины А, D, Е. Кстати, в оливковом масле жирных кислот и витаминов В и Е в три раза больше, чем в других маслах.
Компонент творога селен, а также витамин Е — мощные антиоксиданты, не дающие лицу преждевременно стареть. Кроме того, в твороге содержится кальций — минерал, необходимый для крепости зубов и всего скелета в целом.
Мягкое спелое авокадо богато эфирными маслами, которые питают кожу лица изнутри. Также он содержит в себе витамин ниацин, который особенно важен для здоровой кожи, поскольку обладает противовоспалительным действием, успокаивает раздраженную кожу и делает ее более свежей и ровной.
Известно, что зеленый чай — один из лидеров по содержанию антиоксидантов. Для кожи лица необходимо выпивать 3-4 чашки в день, можно с лимоном. Зеленый чай можно применять и наружно в качестве средства от мешков под глазами (с возрастом эта проблема возникает у многих). Рецепт прост: с утра завариваем два пакетика чая, затем вынимаем их из воды и кладем в холодильник. Охлажденные пакетики прикладываем к глазам на 10-15 минут. Зеленый час содержит танин, который стягивает кожу, тем самым удаляя припухлости век и мешки под глазами.
Источник:
10 продуктов для молодости лицаДля поддержания красоты и молодости чем только женщины не пользуются: и кремами, и масками, и тониками, и лосьонами… Все это помогает быть ухоженными и отдаляет время старения кожи. Но важно еще и изнутри поддерживать себя. Поговорим сегодня о коже лица. Какие продукты помогут быть еще красивее и моложе?
http://www.greenmama.ru/nid/2717645/
10 рецептов для красивой кожи лица
Мы публикуем рецепты красоты, присланные нам нашими читательницами. Рецепты были обязательным условием участия в конкурсе «Угадай.
Мой рецепт очень прост: косметику с лица снимаю с помощью сливок или простокваши — хорошо очищает кожу и делает ее гладкой. Для волос тоже часто использую кефирные маски — за полчаса до мытья втираю в кожу головы. И ни какой перхоти, а волосы сильные и блестящие. Тимофеева Наталья Евгеньевна, Люберцы
Если умываться каждый день холодной водой или протирать лицо кусочком льда из настоя трав (петрушка, ромашка, череда), после чего умыться тёплой водой и ещё раз холодной (или льдом), то кожа всегда будет в тонусе, не будут появляться морщины, у кожи будет свежий вид. После умывания воспользоваться дневным или увлажняющим кремом. Баранова Людмила Стефановна, Москва
После того как утром и вечером стала делать зарядку для глаз (глазки вверх-вниз-вправо-влево-кругом — и так по 5 минут) «гусиные лапки» сгладились, а мешки и круги под глазами заметно уменьшились. Ефремова Е. Р., Москва
> Питательная яблочная маска для кожи лица. Натрите небольшое яблоко на мелкой терке, добавьте 2 чайных ложки крема, которым вы пользуетесь, все взбейте и нанесите массу на лицо на 15 минут. Степанова Юлия, Балаково
У меня есть фирменный тоник, причем довольно таки «новогодний». Вымытые кожурки примерно от 4-5-и мандаринов заливаю литром кипятка и настаиваю примерно 25-30 минут. Затем процеживаю и добавляю 7-8 капель эфирного кедрового масла. Хранить тоник нужно в холодильнике и 2 раза в день холодненьким протирать кожу лица и зоны декольте. Мгновенно бодрит и освежает, а также придает упругость! А какой запах. С новым годом! Лисовская Гельсем Искандяровна, Нижний Тагил
Капнуть 1-2 капли лимонного сока перед нанесением в крем для лица — и кожа будет потрясающая, бархатистая и сияющая! Мурина Любовь Николаевна, Москва
> От морщин. Лимон мелко нарезать, залить стаканом водки, настаивать 10 дней. Настоем пропитать слой ваты или марли и наложить на лицо. Через 15 — 20 мин. снять маску, но лицо не мыть. При жирной коже стягивает поры и сглаживает морщины. Медведева Лариса, Домодедово
> Смородина + календула. У меня жирная кожа, поэтому я периодически делаю маски специально для такого типа кожи. Мне очень нравится маска из календулы и смородины. Вот ее рецепт: надо смешать чайную ложку мелко нарезанных цветков календулы (ноготков) с 6-8 размятыми ягодами черной или красной смородины и половиной чайной ложки пшеничной муки. Рецепт прост, но очень эффективен. Проверено на себе! Рябова Анастасия Владиславовна, Москва
Источник:
10 рецептов для красивой кожи лицаМы публикуем рецепты красоты, присланные нам нашими читательницами. Рецепты были обязательным условием участия в конкурсе «Угадай,…
http://www.aif.ru/health/life/8493
Если ваша кожа лица отличается гладкостью, эластичностью, бархатистостью, ровным цветом, то вы счастливый обладатель нормальной кожи. Это красивая кожа лица. Проблем с такой кожей практически не бывает, она не требует особого ухода. Регулярное очищение и питание – все, что необходимо вашему типу кожи. Очищающее средство, дневной и ночной кремы, питательная маска — этого будет достаточно, чтобы полноценно ухаживать за лицом. Даже в вашем случае не стоит недооценивать свойства масок. Маски полезны для любой кожи. Их необходимо делать минимум раз в неделю. Чтобы достичь самого наилучшего эффекта, перед тем, как нанести маски, лицо лучше распарить. Для нормальной кожи идеально подходит маска из 1-ого яичного желтка, одной половинки чайной ложки меда и стол. ложки муки овсяной. Смесь необходимо выдержать на лице около 20 минут.
Лоснящаяся кожа лица с расширенными порами является жирной. Ее очень легко распознать. Уже через 7-10 минут после умывания вы заметите следы усиленной работы сальных желез. Как сделать жирную кожу лица красивой? Чтобы утешить обладателей такого типа кожи, нужно отметить, что она гораздо медленнее стареет, чем кожа других типов, так как на ней образуется мало морщин. Вместе с тем и в этом случае требуется тщательный уход. Очищение – главная процедура, которую особенно нельзя игнорировать обладателям жирной кожи. Благоприятное воздействие оказывает контрастное умывание, которое очищает и сужает поры. Также, чтобы удалить с поверхности кожи лишний жир, сузить поры и достичь отбеливающего эффекта, можно применять маску из смеси яичного белка и лимонного сока (белок нужно взбить до образования) пены. Держать такую маску рекомендуется 10-15 минут.
Еще одним важным условием ухода за кожей любого типа является правильное использование косметики в домашних условиях. Приведем главные правила: всегда необходимо дождаться полного впитывания нанесенного на кожу крема; если полного впитывания не происходит, то остатки крема необходимо убрать при помощи бумажной салфетки; не накладывайте слишком большие порции крем, это только повредит коже; косметика не обязательно должна быть одной фирмы, комбинируйте и не опасайтесь несовместимости; позволяйте коже отдохнуть; грамотно подобрать ухаживающие средства поможет знающий косметолог.
Глубоко почистить кожу лица в домашних условиях поможет паровая ванночка. Для этого залейте столовую ложку сухой измельченной ромашки кипятком, дайте настояться в течение 5 минут. Подержите лицо над паром. После этого приступайте к чистке: нанесите немного соды на ватный тампон и слегка помассируйте кожу. Если ваша кожа относится к сухому типу, то лучше соду заменить овсяными хлопьями.
Сухие цветки ромашки, заваренные кипятком можно использовать как маску для чувствительной кожи лица. Такая процедура прекрасно освежит и избавит от воспаления.
Главное всегда помнить, наша кожа всегда выглядит так, как мы к ней относимся.
Источник:
Красивая кожа лицаКрасивая кожа лица, Как сделать кожу красивой, Красивый цвет кожи в домашних условиях.
http://misseva.ru/lico/krasivaya-kozha-lica-kak-sdelat-kozhu-krasivoj.html